请运用九年级所学有关思品知识回答：习大大谈“成长”对当代中学生健康成长的启示，并分别指出一条理由。

材料一：2015年4月22日，平出席亚非领导人会议并发表题为《弘扬万隆精神推进合作共赢》的重要讲话指出：“当前，中国人民正在按照全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党的战略布局，齐心协力实现“两个一百年”奋斗目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦。中国梦同亚非人民及其他各国人民的美好梦想息息相通，不仅造福中国人民，而且造福各国人民。”

材料二：在建州30年华诞之际，中共恩施州委书记王海涛说，过去 30 年，我们发展已经取得了辉煌的成就，展望未来，我们有新的期盼、憧憬和梦想。全州 人民要为加快绿色、繁荣、开放、文明的恩施州而努力奋斗，为加快建设全国先 进自治州和与全国同步全面建成小康社会作出更大的贡献。

为了加快建设开放、文明、绿色、繁荣的全国先进自治州，与全国同步全面建成小康社会，某班组织了一次“建州三十年，共圆中国梦”主题探究活动，请你参与并完成下列任务：

①培养自我保护意识，学会自我保护方法    ②与法同行，树立法治观念

③提高道德修养，关爱生命                            ④自觉遵纪守法，与违法行为作斗争

某校七年级（1）班开展了以“珍爱我们的生命”为主题的演讲比赛。一位同学的演讲内容是这样的：

每一个完整的生命，都是由肉体和精神构成的。生命的存在和生长给世界以生机和希冀，让一切变得有意义。

人的生命只有一次。每个人的生命不仅属于自己，还与他人的生命乃至整个人类的生命息息相关。我们的祖国需要我们去建设，让每一寸土地都焕发生机；我们的家人需要我们去陪伴，让每一份温情都得以传递；我们要用心对待和做好事关安全的每一件事；关注自己的身体状况，丰富自己的精神世界，提升人生境界。

生命可贵，安全重要，健康第一。对此，我们要……，提高生命质量，展现生命力量，不断创造美好生活。

结合演讲材料和所学知识，请你将演讲内容“对此，我们要……”补充完整。（只列要点即可）