Today，young people spend about six hours a day in front of a TV or a computer and less than four minutes playing outdoors.It is not healthy for the mind and the body when time spent using technology replaces outdoor time.

Some health experts call green time "vitamin G".Kids who don't get outdoors much are likely to have trouble in school.Doctors believe that is because being outdoors excites the mind more than sitting around indoors.Even those who usually spend a lot of time outdoors notice a difference when they don't get green time.Madelyne P，14，says ， "I feel more tired when I don't get outdoors."

Researchers believe the positive effects of green time come from the physical activity in pastimes such as hiking or boating.Exercise produces brain chemicals that improve learning，mood，and sleep.It also improves learning by increasing connections between nerve cells that are important in learning and memory.Some schools hold classes outside for those reasons.Student Hannah Smith，says she believes the outdoors helps her focus and gets her to learn.Learning in a forest sparked her interest in art and photography，too.

Even doctors are helping give their patients a dose of（一剂）vitamin G.Miller writes "park prescriptions （处方）"for her patients because，being outdoors is good for health.She finds that when she gives patients park prescriptions，they are likely to continue with them.

Getting outdoors can be simple，just like calling together your family for a picnic lunch.All it takes is five minutes or more of green time.

Get outside，and get your vitamin G!

More public high schools in the US are getting students from abroad, especially from China. Stearn High Schools is one of them. Next autumn, the school hopes to haye{#blank#}1{#/blank#} 100 Chinese students. Why would they want more Chinese students? According to Ken Smith, the principle(校长) of Stearns, Chinese students want to go to America to {#blank#}2{#/blank#} a better chance of going into an American university. At the same time, because Chinese students are known for high test scores, the school can get a {#blank#}3{#/blank#} ranking(排名). Lei Huang, 16, from Shanghai, is studying in Camden Hills High school in Maine this year. "Schools in China demand(要求) long days in the classroom and long nights doing homework," he said, " Here, the teachers {#blank#}4{#/blank#} to students' creativity and interests."

Have you ever wondered why we say maidongxi（卖东西）instead of mainanbei, shangcesuo（上厕所）instead of xiacesuo, and yijianxiangzuo（意见相左）instead of yijianxiangyou? Many Chinese words have directions in them, and there is lots of history and culture hidden behind. 

East or West

When going shopping, Chinese people say maidongxiinstead of mainanbei. A theory says that in the Tang Dynasty, there were two popular markets in Chang'an, the national capital at the time. One was called the East Market, and the other was called the West Market. When shopping, people usually went to the East Market first, and then went to the West Market. As time went by, people started to describe shopping as maidongxi. 

Up or down

We use shangcesuoto mean "go to the bathroom" and xiachufangto mean "go to the kitchen". Why? In ancient times, houses were laid out （布局）in a certain way. The gate of the house would face south, with the bathroom in the northeastern part of the house and the kitchen in the southeastern part. On maps, north is usually at the top while south is at the bottom. In Chinese, we talk about the north as shangand the south as xia. So people would say they're going up to the bathroom and down to the kitchen. 

Ancient Chinese not only used shangand xiato refer to （指代）directions but also social positions. For example, people used huangshangto refer to the emperor and dianxiato refer to princes who had a lower position than the emperor. 

Left or right

Most people today are right-handed. They feel uncomfortable if they try to use their left hand to write or use chopsticks. This was true in old times as well. So in ancient China, "left" was related to （与……有关联）being different, such as in yijianxiangzuo. If people don't accept common beliefs （信念）, we still say they are following ____. 

When shaking hands, it's important to know which hand to use. In most cultures, the right hand is generally used for a handshake. For example, in some countries, such as India and Nepal, the left hand is considered unclean. However, if you are in a culture where the left hand is used, you'd better do as the locals do. 

"Left" and "right" also have something to do with people's social position. For a long time in ancient China, "right" stood for higher position than "left". For example, the character "佑", developed from "右", means a person in a higher position would protect someone in a lower position. 

Do you know what is the smallest bird in the world? The answer is" The hummingbird (蜂鸟)". How small is it ? Even the largest one in western South America is only about 20cm long. Its body weigh about 20g. The smallest hummingbird is the bee hummingbird. It lives in Cuba. It is about 

5.5cm long and weighs about 2g. They are the smallest living birds. The funny thing is that people often mistake them for bees.

Although hummingbirds are small, they have strong bodies. They are good at flying as well. One more interesting thing fact is that the humming bird is the world's smallest dinosaur(恐龙)." Birds are just one lineage(家系) of dinosaurs that happened to live to present. Julia Clark, a scientist at North Carolina State University, told Live Science.

China is a nation of etiquette(礼仪). Chinese people are among the most hospitable people in the world. If foreigners visit a Chinese family, they would be surprised at the warmth that they would receive as guests(客人).

When you visit a Chinese family, the host usually makes tea for you. Then he will serve you snacks like biscuits or candy. Someone in the family will also talk with you, never letting you feel lonely.

At the same time, other family members will prepare a meal for you. Chinese people treat(款待) their guests with a big meal. They always prepare more food than the guests can eat. On the table, the guests must be the first to eat. One of the things that surprise Western guests most is that the Chinese host likes to pick food for visitors, which won't happen at Western tables. The Chinese family go out of their way to make you feel at home. As you finish eating, the host usually says," It seems that you didn't eat much. Please have more." Although you tell them you are full, they still put more food in your bowl.

Being warm and hospitable has long been an important part of Chinese culture and tradition. As Confucius(孔子) said thousands of years ago:

To meet friends from afar

How happy weare !