题型：现代文阅读 题类： 难易度：普通
广东省茂名市高州市2022-2023学年七年级下学期语文6月期末试卷
青少年情绪管理
材料一：
①情绪管理是对个体情绪进行控制和调节的过程。以下是两个有关情绪失控的典型案例：九年级学生小军(化名)在学校与同学发生了不愉快，上课时同学向老师说了这事，小军急眼了，对老师大声喊，然后摔门而出，导致老师无法正常上课……
②七年级学生小霞(化名)特别爱玩手机，妈妈暂时把手机没收了，结果她去妈妈房间砸碎了花瓶、杯子，还把门一脚踢坏……
③针对青少年不擅长管理情绪的情况，中学教师卓秀表达了自己的看法：青少年要学会站在他人立场上看待问题，冷静分析产生问题的原因，这样有助于问题的解决。同时，要做到严于律已，宽以待人，主动进行自我批评，学会和同伴交流沟通。教育硕士李莉也认为，如果一个人能够随情境的变化适当地调节自己的情绪，并且能以合适的方式表现出被人所接受的情绪反应，那么，这样的表现更易于形成健康的心理状态。
材料二：
谢瑞琦针对某地区456名13~20岁青少年的常见情绪类型进行了问卷调查，得出如下结论：当前青少年情绪类型总体呈正常分布，大多处于平和、喜悦的积极情绪中，但焦虑、无聊、烦躁等负面情绪也较为普遍。女生的积极情绪类型明显多于男生。在积极情绪类型中平和、喜悦的比率，女生分别占61.85%和52.63%，而男生则为56.56%和38.18%。此外，男生的焦虑、愤怒、空虚、无聊等奔放的负面情绪要多于女生；而女生的内敛的负面情绪，如悲伤、冷漠、孤独等要多于男生。以下为青少年负面情绪产生原因的调查统计，原调查问卷为多项选择题。
_(数据来源：谢瑞琦《青少年情绪现状调查及对策研究》)
材料三：
①万文昌：学校要正视心理健康教育，尤其是学生情绪管理教育， 要开设专门的心理健康教育课程，将学生情绪管理教育作为重要课程内容。
②社会工作硕士许青云：父母对孩子的关怀可以提升其情绪智力和情绪表达能力；反之，父母的冷漠和沉默会抑制其情绪表达和情绪管理的发展。父母感情融洽的家庭，青少年更能够积极调控情绪。父母过分干预或者是任意放纵都会对青少年的情绪管理产生消极影响。
材料四：
个人情绪调整常用方法举例：
如何拒绝手机依赖症
材料一 今年高考前，南京考生小李跟家长发生了激烈的冲突，原来父母担心影响考试，5月就没收了他的手机，可是已用惯手机的小李一下子变得“六神无主”和焦躁不安，甚至动辄跟家人吵架，并声称没有手机就不参加高考。
南京心理危机干预中心主任张纯表示，小李这种状况是典型的手机依赖症的表现，现在患上此症的人越来越多，几乎每天都有这样的“患者”来寻求帮助。
材料二 “手机依赖症”的典型心理是，手机必须随身携带，如果没带手机就会坐立不安、魂不守舍；并且即使没有明显需要，也常常会不自主地看自己的手机，一旦信号不满或者电量不足之时就会非常没有安全感。
手机的出现本来是为了使沟通更加便利，然而在手机依赖症的裹挟之下，过度使用手机却使人们变得更加孤独。手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”，以及思维和语言的碎片化，非常不利于逻辑思维的形成。特别是对于青少年而言，智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，他们可能玩兴正浓还在不停地刷微博、聊微信、玩游戏等，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。有研究显示，在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素。生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，难免会影响新陈代谢、情绪和免疫力，导致疾病多发。
(摘编自《手机依赖症危害大可使身心受累》)
材料三
某调查机构对我国某市上班族和学生族使用手机情况调查统计表
每天使用手机时间 | 比例 | 依赖手机的原因 | 比例 |
1小时以下 | 19.23% | 通信需要 | 21.15% |
1到2小时 | 21.15% | 放松需要 | 42.31% |
3到5小时 | 44.23% | 上网查资料 | 19.23% |
5小时以上 | 15.38% | 生活无聊空虚 | 17.31% |
材料四 克服诱惑、集中注意力最好的办法就是自律。作为信息时代重要的工具，手机既可以是杀死时间的凶手，也可以是养成自律等好习惯的帮手。任何一个新型的工具，都需要足够的克制、自律才能兼得“鱼和熊掌”。自律就是主动绑在身上的绳索，不否认娱乐性对于自身的吸引，但关键是要自控。
当然，从手段上看，自律的绳索也可以来自外界。“手机依赖症”正在产生越来越多的身心问题，需要全社会共同关注，也需要媒体、社区、学校等组织积极介入并行动起来，通过宣传，引导人们合理使用智能手机。同时，智能手机厂商必须在引导用户方面做更多工作，让用户了解使用手机的合理频率，以及过度使用手机、使用手机成瘾可能带来的危险。此外，心理咨询机构可以对手机依赖症患者进行适当的心理辅导。
试题篮
