Everyone has worries. {#blank#}1{#/blank#}There is always something you can do to help yourself feel less worried. Sitting there worrying is no use and it won't solve your problems. 

Grades at school are often a top worry for kids. {#blank#}2{#/blank#}

*Why are grades important? What do grades mean to me?

* {#blank#}3{#/blank#} Do I go over (复习) my notes even when there isn't a test?

*Do I have a good learning environment?

*Have I tried different ways of studying?

If your worry is about a fight with your friend, you might write down all the things you could do—write a note to him or her, invite him or her to watch a basketball game, say sorry to him or her and so on. {#blank#}4{#/blank#} You can choose one thing that may get your friend back. 

{#blank#}5{#/blank#}You can find someone to talk to. You can ask your parents, friends or teachers for help.

People are always trying to live a healthy life. You might have read so much on this topic. The following ideas may sound strange but they can really help you. 

Exercise when you are tired. After a long and tiring day of study, exercising might not sound like a good idea, but it should. In fact, physical activities can provide you with the missing energy. Research shows that exercising for just 30 minutes can make you feel good! 

Write by hand to help the brain be active. Although writing something using a computer is faster, it is much better to remember the whole thing by writing it down by hand. When you read a handwritten text naturally, it's easier for your brains to remember the information. 

Spare more time for yourself. By sparing the time for yourself and just being alone for a while, you can have a chance to think and get to know yourself better. And you won't behave impulsively (冲动地) . 

Drink hot drinks on a hot day. What cools more on a hot summer morning, cold water or hot water? The study shows that the hot water does make people feel cooler. When you are drinking something hot, the body will feel the change in temperature and increase the perspiration (流汗) , which helps you cooldown! 

Sit back and get relaxed!

These days, we easily feel stressed as we get more and more work to do. It's important to know how to solve problems and find ways to relax. 

First, we should try organizing our work from most important to least important as well as most urgent(紧急的) to least urgent. {#blank#}1{#/blank#} As soon as those are done, work on things that are important but not urgent. Then, do things that are less important and less urgent. This makes us know what to do first and not worry about the rest. 

Still, sometimes we feel stressed even after organizing our work. That's okay. {#blank#}2{#/blank#} Because exercise helps a lot in forgetting about our problems. It doesn't even have to be a big trip to the gym, although that surely helps. It could be something as small as walking around the neighborhood for 10 to 20 minutes. 

Finally, we can try meditation(冥想). {#blank#}3{#/blank#} Just set aside 10 to 20 minutes with an alarm clock, sit straight, close our eyes, and focus only on breathing. If other thoughts come up, accept that they are there and let them fly away on their own. {#blank#}4{#/blank#}

By trying these steps, we will certainly feel peaceful when finishing all of the work. 

Which way is better for you to get relaxed? Why?( about 20 words) {#blank#}5{#/blank#}

These days, it seems that many people are trying to live more with less. They throw away all the less- used things, or some things that are not necessary. They are discovering the pleasure of spending their time and money on the things that matter most. {#blank#}1{#/blank#}

◆More free time

The more things you own, the more time you will spend keeping them in order. {#blank#}2{#/blank#} You' ll be surprised at how much time you' ll have to do what you really want to do. Care for fewer things, and spend more time with friends and family.

◆Money saved

As you stop buying things you don't need, your finances will be better.{#blank#}3{#/blank#} Learn to reward yourself with rich experiences.

Changed values

{#blank#}4{#/blank#} You will realize that things don't bring lasting happiness. True happiness comes from making memories with loved ones.

Living simply lowers your stress, betters your health and allows you to find out what's important.

{#blank#}5{#/blank#} Don't wait for a holiday to start living simply. Start today, and you will find that less is more.

A. Just keep the things you use or enjoy.

B. Here are some advantages of living simply.

C. Once you break the habit, your values will change.

D. You can save some money and take a special trip instead.

E. Try to discover the peace and happiness this way of living can bring.

F. With the change of your values, you will get more satisfaction and joy.

In old times, people didn't have smartphones or computers to use for fun. Still they had interesting games to play. Let's take a look.

Kites

Kites have quite a long history. In the old story, Mo Di made the first kite. People first used kites to send messages. In the Song Dynasty, kites got very popular with people. Now, Beijing, Tianjin, Nantong and Weifang are the four most important places of kite making.

Cuju

This is old Chinese soccer. The name" Cuju" first came out in the book Records of the Historian by Sima Qian. At first, soldiers played the game as training. In the Song Dynasty the game was all the rage at the time. People across the country loved playing it. Women also played the game.

 Chuiwan

Chuiwan is a ball game. It is a bit like golf(高尔夫). The game got popular in the Song Dynasty, It was still popular in the Yuan Dynasty and Ming Dynasty. Someone in the Yuan Dynasty even wrote a book called Wan Jing for the game. However, the game got less popular in the Qing Dynasty.

Go

Go, or Weiqi, is a game for two players. It has a history of more than 4,000 years. In the old story, Yao made the game to teach his son. People in old times thought it was a game for gentlemen(绅士).