Thang-ga is a special kind of painting. It started from the Tang Dynasty. Thang-ga paintings have attracted the public's attention in recent years. At the same time, the Chinese government has also tried hard to protect the culture.

    Thang-ga paintings were developed in the 7th century in the Tibetan area. The paintings are colourful and the paints used in Thang-ga paintings are different from those in other paintings. Because of the special environment of the Tibetan Plateau (高原) and the excellent painting skills, the colours of Thang-ga paintings look special. The paints in Thang-ga paintings in the past were made from minerals, including gold, silver, as well as some plants. Since they were made by hand, the beautiful colours could last for hundreds of years.

    However, with the development of machines, people now use cheaper and more easily-made chemicals to make paints. The traditional paints in Thang-ga paintings needed too much work and there were many secret methods. Later people stopped making the paints and forgot about them. So the skills were almost lost.

Birdwatching is becoming more and more popular in many parts of the world.

Birdwatchers enjoy looking for and listening to different kinds of birds. To watch birds, all you need is a pair of binoculars, a field guide and your love for birds.

If you are just starting birdwatching, buy a pair of cheaper binoculars. A field guide helps you learn about the birds' appearances, calls and habits before birdwatching.

When you are ready, it's best to go to the wild with someone who is more experienced. You can join a birdwatching group to learn about some beginning skills.

Start birdwatching in the morning, when birds are searching for food. Most of the time, you will hear birds' calls from all around you, but you will not see any birds easily. Look for the movement in trees, and bring your binoculars to your eyes. The most important work for a birdwatcher is to identify（识别） the birds he/she sees. A bird's shape, size, colour and habits can help a birdwatcher identify it. When you identify a bird, don't forget to take notes about it on your notebook.

To find more and different birds, you may wish to plan trips to birds' different living areas: forests, lakes, rivers, wetlands, etc.

When watching the birds, you should always keep in mind: resp ect wildlife and protect their living areas.

A new study shows that the early bird indeed gets the worm. According to the scientists, getting up just a little earlier than you usually would, could actually improve how you feel and your health. 

Scientists say we all have a so—called chronotype(睡眠类型) -a habit of when we go to sleep. The habit is partly determined (决定) through genetics(遗传). And that chronotype plays apart when it comes to our mental health. Science Daily writes that"… night owls(夜猫子) are as much as twice as likely to suffer from depression(抑郁症) as early risers, no matter how long they sleep. " So, how early do we have to get up to get the benefits According to the study, you only need to get up one hour earlier in order to reduce the risk of depression. You can achieve this by setting your alarm fifteen minutes earlier every day. It's as easy as that!

Bad news early risers the research doesn't mention anything about people who already get up pretty early. But if you usually don't get up before 8 a. m. , you might want to try and set your alar m a little earlier tomorrow morning. 

Whether we're young or old，rich or poor，we have one thing in common：The moon always looks down at each of us when it lights up the night sky. 

Just like a mirror，the moon reflects the sun's light. It can also reflect people's feelings. This is probably why the moon is always popular among Western and Chinese music，poems and other forms of literature. So when we look at the moon，what exactly do we see looking back at us?

Well，that depends on who's looking. 

The ancient Greek poet(古希腊诗人) Sappho，for example，saw the moon as a woman who lit up space with her beauty. 

Later in England，however，the moon's image(形象) was completely different. In the Middle Ages，English people often drank to get away from difficult life. In their eyes，the moon was a man who liked drinking. In London，at least three pubs(酒馆) were named Man in the Moon. It's probably because the bright moon at night looks like a man's red face after drinking. A popular song sung in the pubs at that time even went，"Our man in the moon drinks wine…"

__▲__ Chinese Tang Dynasty poet Li Bai's Quiet Night Thought reads，"I look up to the mountain moon，and then I look down and think of home. " Similarly，Zhang Jiuling wrote in another poem，"Looking at the moon and thinking of one far away. " So in Chinese culture，when people look at the moon，they may miss their hometown and someone. Very interesting，right?

Many people often meet such difficult situations. They don't know the way{#blank#}1{#/blank#}a new place, and they are too shy to ask people for the ways. Here are some tips on how to ask for the way {#blank#}2{#/blank#}.

First, we must know some important and useful{#blank#}3{#/blank#}, such as "Excuse me" "Could you please ..." and "Thanks a lot". For example, when we want to ask someone strange for the way, we should say "Excuse me" at first. After we know how to get to the final place, we should say "Thanks" to{#blank#}4{#/blank#}. Next "Could you please ..." is often used while{#blank#}5{#/blank#}strangers. In some countries, people also use it in many different situations. It's also polite to shake hands with the strangers. It is important to learn{#blank#}6{#/blank#}to use right languages in different situations.

Second, we often need to take some useful things with us. They usually include pens, special maps, cameras, smartphones{#blank#}7{#/blank#}so on. Sometimes a pen can help us to reach the right place. We can write down the important words about the place, and then we can show them to the {#blank#}8{#/blank#}who we want to ask for help. Of course, smartphones can also help us a lot. The GPS on{#blank#}9{#/blank#}can help us find the correct way. Before we go to a strange place, we can get some photos about it online. Then we can show the photos about it to the strangers when we ask for directions.

All above are polite and useful ways to find the way to a place. Hope they are{#blank#}10{#/blank#}.