Today, many students are always stressed out. They are often too busy to think{#blank#}1{#/blank#} their diets and exercise. Healthy eating, along with regular(定期的) exercise {#blank#}2{#/blank#} (keep) you healthy. Do you think it is the only way to keep us in {#blank#}3{#/blank#}(healthy)?

As we know, it is important to give your body the energy it needs. Teenage girls {#blank#}4{#/blank#} (need) about 2,200 calories(卡路里) a day and boys need a bit more. {#blank#}5{#/blank#} (fiftieth) percent of your calories should come from rice, bread, {#blank#}6{#/blank#}(vegetable) and fruit. You also need to d{#blank#}7{#/blank#} a lot of water, six to eight glasses a day. Enough water will improve your skin and give you healthy hair.

Exercise can help to make you look good, feel good {#blank#}8{#/blank#} be healthy. Scientists suggest that teenagers should spend at{#blank#}9{#/blank#}(little) 30 minutes exercising every day.

Exercise can make you feel {#blank#}10{#/blank#} (relax)and energetic. It can even help you sleep better at night.

Let's eat healthily and take more exercise.

One of the world's most dangerous sports is mountain climbing. And one of the most popular {#blank#}1{#/blank#} (place) for this sport is the Himalayas. The Himalayas run along the southwestern part of China. Of all the mountains there, Qomolangma rises {#blank#}2{#/blank#} highest and is the most famous. It is 8,8486metres high. The top {#blank#}3{#/blank#}(cover) with thick clouds and heavy snow all year. There are freezing weather conditions and heavy storms. And it is very hard {#blank#}4{#/blank#}(take) in air as you get near the top. {#blank#}5{#/blank#} dangerous it is to climb to the top!

The first people to reach the top were Tenzing Norgay and Edmund Hillary {#blank#}6{#/blank#} 29th May 195 The first Chinese team {#blank#}7{#/blank#}(do) so in 1960 while the first woman to succeed was Junko Tabei from Japan in 197

Why do so many climbers risk {#blank#}8{#/blank#}(they) lives? One of the main reasons is that people {#blank#}9{#/blank#}(simple) want to challenge great difficulties. The spirit of these climbers encourages us to achieve our dreams. It also shows that humans can sometimes be {#blank#}10{#/blank#}(strong) than nature.

Are you an "I" person or an "E" person? People have talked about it a lot online recently. They are part of a popular personality (性格) test called MBTI.

Everyone's result has four letters. "I" and "E" are the first letters. People are either "I", meaning introverted (内向的), or "E", for extroverted (外向的).

But sometimes introverted people can be outgoing, too. For example, an "I" person will hang out with a group of introverted friends. The person may do things a more "extroverted" person would do. For example, he or she may share their thoughts and feelings with others and ask strangers for directions.

I'm one of these kinds of people. Most of the time, I show an interest in new classmates and friends. I talk with them to show I'm friendly. But honestly, I like being alone and staying quiet.

I have to say, the personality test is just for fun. Everyone's personality is different. Don't let the test tell you who you are.

In this case, I was a bad example. I used to be very interested in my friends' MBTI results. I would get upset if their results didn't match the way I see them.

Soon, I think everyone might have a "personality stamp". For example, "P" people don't like to make plans. On the other hand, "J" people are planners and list-makers. My sister is a "P" person. She never plans. But one day, she was happily making a day-to-day travel plan for the holiday.

"I thought you were a 'P' person," I said to her.

"Do I have to follow what my personality test tells me?" she replied.

"Oh no," I said to myself. "I've taken the result too seriously."

The four letters don't tell you everything about a person. And no one should live according to what four letters tell you.

Researchers have developed a printer that produces 3D personalized chocolate. The printer, which produces 3D chocolate by b{#blank#}1{#/blank#} up successive layer is thought to be an improvement in gift shopping. It has already received huge amounts of interest from shopkeepers. 

It is hoped that project will eventually see people designing and creating their own products across a wide range of gifts. The l{#blank#}2{#/blank#} researcher, Dr. Liang said, "What makes this technology special is that users will be able to design and make t{#blank#}3{#/blank#} own products. "In the long term it could be developed to help consumers. design many products from different m{#blank#}4{#/blank#}" From the shape of a child's favourite toy to a friends' face, the possibilities are endless and only limited by our ideas, " he said. 

The research team is now looking to develop a consumer stage where people will be able to send their own chocolate designs for 3D printing. They will also be able to browse through the designs of other users, but can't c{#blank#}5{#/blank#} them without permission. Dr. Liang added, "Eventually we can may see many mass-produced products being r{#blank#}6{#/blank#} by unique designs created by customers. "

This is an imaginative application of two developing technologies as well as a good example of how creative research can be applied to create new products and sales-ideas. 

He also said, "By combining developments in engineering with the commercial potential of the digital economy, we can have a look at the future of new markets—creating new jobs and, in this case, sweet business opportunities. 

Do you know people had three names: their family name, given name and courtesy name (字) in ancient (古代的) China? Let me introduce them to you.

Take famous poet Li Bai as an example (例子). His family name is Li, his given name is Bai, and his courtesy name is Taibai.

People use their given names when they are with their family or friends. And your elders like your grandparents and parents call your given name at home. But in the workplace, people use their courtesy names.

Men get their courtesy names when they are 20 years old. Wome n get their courtesy names after they get married (结婚).

People's courtesy names have something to do with (与……有关) their given names. For example, Zhuge Liang's given name is Liang. It means" bright". His courtesy name is Kongming. And the meaning is" very bright".

写在对应的横线上。每个单词只能用一次。

Do you want to be the most{#blank#}1{#/blank#}. person in the class? You don't need to change your character; you just need to {#blank#}2{#/blank#}. your personality. 

The most popular people are trusted and {#blank#}3{#/blank#}. because they stay normal but still have something that makes them {#blank#}4{#/blank#}. from the rest of us. Here are some pieces of {#blank#}5{#/blank#}. on how to become the most popular person in the class.

If you want others to like and respect you,you have to start by liking yourself. Do not change{#blank#}6{#/blank#}. in order to please（讨好，取悦） others.

Be {#blank#}7{#/blank#}. to everyone and do it happily. Being nice to people is almost like helping them too,because by being nice you make others.{#blank#}8{#/blank#}.

Be{#blank#}9{#/blank#}. and have a positive attitude（积极的态度） towards life. 

Develop confidence in yourself.

Stay clean and {#blank#}10{#/blank#}. fresh clothes. Do not try to follow fashion to please others.