Every New Year, thousands decide they're going to change their lives. Fewer than 10 percent actually stick with their plans, and that figure is being generous. {#blank#}1{#/blank#}.

Not aiming high enough. While it's easy to think setting easy goals will keep you motivated, it may harm your long-term motivation. If you make goals that are too achievable, you'll get bored and lose interest. {#blank#}2{#/blank#}. If you're used to staying within your comfort zone, you'll be missing out on the satisfaction of achieving a life-changing goal. When you push yourself, you'll be able to build unshakable confidence as you achieve goal after goal.

{#blank#}3{#/blank#}. This is a fear many of us deal with. Instead of taking action, we start worrying about " What if?" "What if it doesn't work out? What if my dream isn't truly my dream? What if I don't succeed?" If you have trouble creating a vision , then you're at the risk of being aimless through life. {#blank#}4{#/blank#}. You can start the process of discovering your life purpose by asking yourself, " What would my ideal life look like?"

Letting fear control your mind and actions. Fear can prevent you from achieving your dreams. You'll miss out on opportunities in life if you don't learn how to manage your fears. {#blank#}5{#/blank#}. One way to manage fear is to look for the root cause of your fear. With deep introspection (反省), you can uncover the exact moment when those fears are holding you back from growing. This will give you a window of opportunity to communicate with your inner being and find release.

A. Lacking self-confidence

B. Being uncertain about the future

C. Fortunately, fear can be overcome

D. Below you'll find some common reasons why you're losing motivation

E. Many of us are motivated not by a desire to achieve, but by fear of failure

F. Ideally, you want to strike a balance between pushing yourself and creating realistic goals

G. However, when you find your purpose and passion, you'll be driven to struggle for excellence

When something goes wrong, do you tend to bounce back or fall apart? Here are some strategics to help you manage a personal setback(挫折)and get back on track toward achieving your goal.

● Realize it's normal. Less than 20 percent of people successfully achieve their goal the first time around. It's normal and expected for setbacks to occur.{#blank#}1{#/blank#}Knowing this, it's important to anticipate that the main task will be how to effectively manage the setback when it arises.

● Don't deny it. Sometimes it's hard to recognize a setback. The problem can be staring at you right in the face, but you may deny there's any cause for alarm.{#blank#}2{#/blank#}This inability to acknowledge the problem doesn't mean you're stupid. It's just that denial can cloud your awareness of the issue. It's important to be receptive to the honest feedback.

{#blank#}3{#/blank#}Stop and consider carefully what went wrong. The most common causes of a setback are personal worries, overconfidence, and poor coping skills. Take a look at any factor that may have contributed to the setback: where you were, who you were with, what you were thinking and feeling.

● Learn from it. Learn from your analysis of the setback, and adjust your plan to try to prevent similar things from happening the next time. Each time you fine-tune your plan and put it into action again, you actually improve your odds of eventual success.{#blank#}4{#/blank#}

Remind yourself that your setback is a slip instead of a fall.{#blank#}5{#/blank#}After adjusting, you can still make progress toward success again.

A.Don't take it seriously.

B.Analyze what happened.

C.You haven't lost all of the knowledge, skills, and support.

D.In other words, it's not whether a challenge will happen, but it's when.

E.This is because you learn from each misstep to make your plan more effective.

F.Friends or family will voice their concerns, but you still may not be able to accept it.

G.You might even write about past experiences in a journal to guide your future behavior.

Many people who are learning English want to know how to improve their reading skills. {#blank#}1{#/blank#} The effective way to improve your reading skills is to love reading and practice more.

Reading is one of the most important language skills because we use it to expand our vocabulary and improve the way we speak, write and listen. {#blank#}2{#/blank#} Seeing new ways to say things can help your understanding of English and improve not only your reading, but also your other language skills.

{#blank#}3{#/blank#} If we do not understand something, we can go over it again and even look up the words we do not know the meanings of. This means that we have a much greater chance of understanding information that we read than information that we hear.

So how do we practice reading so that our skill level improves? When we read a passage, we need to understand it. We must understand what the important words mean in each sentence. This does not mean that we need to know the meaning of every word. In many cases, we can find out what words mean from the words around them. {#blank#}4{#/blank#} To do this, we must understand how words work together. In many cases, we must "see" part of the message that has not been written, or we must form an opinion ourselves.

Reading is an essential part of your study of the English language. It can help you understand and learn more. It can also become a satisfying hobby.{#blank#}5{#/blank#}

A．Unfortunately, there is no easy way to do this.

B．Unlike listening, reading allows us to take our time.

C．Among the four skills, listening is the most important one.

D．It is hoped that you will love reading and improve your reading skills.

E．When we read, we can see how things are said, from sentence structure to expression.

F．If we do not, we will not be able to understand what the entire article or story is about.

G．Once we understand what the words mean, we need to figure out what the message is.

We are all stuck in the thought of having satisfying relationships, which bring some meaning to our lives and make us happy. We are so busy in finding true happiness that we often forget true happiness lies within us.

You have to love yourself first in order to love someone else. We have heard in countless inspiring speeches that self-love is the basis of a happy life. Have you ever wondered that with so many people advertising self-love, why haven't we been able to love ourselves?

One of the reasons for our failure to love ourselves is that we have been taught to be selfless from the start of time. The minute we start thinking about ourselves, everyone around us makes it their personal mission to remind us of how selfish we are. However, there is nothing wrong with putting your needs and yourself first. Self-love is not selfish. It only helps us better understand which sacrifices (牺牲) are worth making!

Actually, self-love and healthy relationships cannot be separated. Self-love is the very core of any healthy relationship. Now you might wonder how my love for myself is going to make me able to have a healthy relationship. Isn't a healthy relationship all about giving? Honestly, No.

When you know your worth, you know what you are willing to accept in a relationship and what not. You will know where to draw boundaries because you value your own opinions. You will have a clear understanding of what you need, what are your values and your limits. From now on, you should realize that true happiness lies within you and you shouldn't waste time and effort searching for peace and joy in the world outside.

I have collected some examples that should be an inspiration to anyone who desires to be successful. They show that if you want to succeed you should expect failure along the way. I actually believe that failure can encourage you on and make you try even harder. {#blank#}1{#/blank#} The Truly successful things won't be beaten, they take responsibility for failure, learn from it and start all over from a stronger position.

Walt Disney—one of the greatest business leaders who created the global Disney empire of film studios, theme parks and consumer products didn't start off successful. {#blank#}2{#/blank#} Believe it or not, Walt was fired from an early job at the Kansas City Star Newspaper because he was not creative enough! In 1922 he started his first company called Laugh-O-Gram. The Kansas based on business would produce cartoons and short advertising films. {#blank#}3{#/blank#}Walt didn't give up, he packed up, went to Hollywood and started The Walt Disney Company.

Bill Gates-co-founder and chairman of Microsoft set up a business called Traf-O-Data. The partnership between him, Paul Allen and Paul Gilbert was based on a good idea but a flawed business model that left the company with few customers. {#blank#}4{#/blank#}However, Bill Gates and Paul Allen took what they learned and avoided those mistakes when they created the Microsoft empire.

{#blank#}5{#/blank#} I hope that these are inspiration and motivation for everyone who aspires to be successful in whatever way they choose. Do you agree or disagree with me?

A. So, the one thing successful people never do is: Give up!

B. In 1923, the business went bankrupt.

C. He was greatly depressed.

D. Every experience of failure increases the hunger for success.

E. The company ran up losses between 1974 and 1980 before it was closed.

F. Many factors may affect your success.

G. Before the great success came a number of failures.

There are many great GPS watches for you on the market. Now I'd like to recommend four such watches to you.

Polar Grit X Pro

Sapphire glass, which is tough and scratch- resistant, is typically an add-on or upgrade feature, so you'll be glad to know that the Polar Grit X Pro comes with this durable screen material. On top of that, Polar claims that the watch will withstand temperatures of -68 degrees up to 122 degrees F so you can stay connected on hikes in even the most extreme places in the world.

Price: $500

Amazfit GTR 3 Pro

If you want a watch to double as your fitness tracker and everyday watch, the Amazfit GTR 3 Pro is a good bet. It has 150+ sports modes. It pairs with your Alexa device, can make Bluetooth phone calls, has navigation, and tracks health measures like blood oxygen and stress levels, heart rate, and menstrual cycles.

Price: $230

Fitbit Charge 5

The Fitbit Charge 5 is perfect for those who only need a GPS watch to track basic fitness activities and personal health features like stress, heart health, sleep, and oxygen saturation. The price reflects that there are only 20 exercise modes and a water-resistance depth of 50 meters.

Price: $150

SkyCaddie LX5

This Bluetoothand Wi-Fi-enabled watch comes with 35,000 pre-loaded SkyGolf maps of golf courses worldwide, allowing you to reference the most detailed map of a golf course while you play.

Price: $300