①应当用理智力量来控制情绪

②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑

③她运气不错

④她比赛态度不认真

★活动一：在《天门日报》编辑部，“新论”版的编辑对同学们说“有笑脸的城市就是最幸福的城市。”

★活动二：在竟陵街道的每个社区，同学们都看到了“民情采集箱”。

★活动三：人人都是城市形象，人人都是创建主体。建设美丽天门，是每一位市民的责任和义务，要靠每一位市民贡献智慧和力量

俗语“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”说明了哪些道理？

材料一：近年来，“校园暴力”成为网络热议话题。群殴、羞辱等校园暴力事件时有发生，引发社会各界广泛关注。

材料二：李克强总理在2017年4月12日召开的国务院常务会议上指出，要建立防控校园欺凌的有效机制，对校园欺凌后果严重的必须坚决依法惩处。中国迈向法治时代，法律伴我们成长。

①怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪

②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪

③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪

④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情

①小李坚持每天到操场跑步

②小黄坚持每天写日记，记录自己的心情

③小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张、枯燥

④小赵每晚玩网络游戏到深夜