净化网络“雾霾”需要理性精神

王晓刚

      ①随着互联网的发展和普及，发帖、跟帖、评论、围观、“吐槽”等已经像我们的呼吸一样自然而然，不仅成了广大网民参与讨论社会公共议题的主要渠道，也成了我们自身生活方式的重要组成部分。然而，与言论的大解放如影随形的是，各种不文明的网络用语也随着“潘多拉盒”的打开而成泛滥之势。

      ②互联网无疑为人类的言论自由提供了迄今为止最为强大的技术支撑，同时也使人类言论自由观念更加深入人心。然而，对网络世界语言的乱象给予应有的关注也十分必要。进入网络世界，就会发现各种极端言论、偏激言论处处可见，而且越是“出格”就越容易赢得一片“点赞”叫好；对事件的争论也往往变得简单粗暴，乃至退化成偏激的人身攻击；各种粗俗言论将“国骂”从线下转移到了线上，甚至将网络“骂战”发酵成网络“约架”。这难道是我们期望的结果吗？

      ③在现实生活中，我们很难见到“网络版”的语言生态。在我们最朴素的道德判断中，也没有多少人希望自己的生活中充斥着诸如此类的低俗语言，无论是对亲人、朋友、同事，还是对待陌生人，我们都希望保持基本的尊重、礼貌和教养。几乎没有人希望低俗的网络语言从“虚拟”变成自己所处的“现实”。然而，现实中的自律意识，一旦上网便消失得无影无踪。

      ④显然，人们对洁净的语言有着线下和线上的双重标准，而且到目前为止，网民们还没有像珍惜清洁的空气那样珍惜自己以及自己的父母、孩子、朋友共处的网络空间。而要深刻地改变这种观念，人类还需要一定的时间。但如果回顾大自然的“报复”和人类“环保意识”的觉醒、深化和普及过程，我们也会坚信：网络环境污染的严重后果，最终将会把网络环保意识强制性地灌输到网民的头脑之中。

      ⑤但我们不能坐等这种后果发生之后才姗姗来迟地觉醒，而要从现在起就付出努力，推动网络环境向清爽健康的方向发展。正如德国学者埃利亚斯在《文明的进程》一书中所言，每一种文明的表现绝非天然如此，而是一个不断演化的过程，是历经数百年心理积淀、规范的结果。因此，我们不能等待一种结果，只能付出努力去推动。

      ⑥“亡羊补牢，未为迟也。”如果我们从现在就开始付出努力，或许几十年后互联网世界将回馈给我们一片“蓝天”。要知道，我们在“十面霾伏”面前，可以把责任推卸给“排污大户”，但在网络世界，我们都是内容的生产者和发布者，都是形成网络语言生态的一分子。因此，要还网络语言环境的那一片“蓝天”，需要每个网友从自身做起，从管住自己的“嘴巴”做起。

                                                                                                                                           （选自《光明日报》2016年5月14日，有删改）

盐

    ①盐是一种生活必需品，它的主要成分是氯化钠。氯离子和钠离子在人体新陈代谢中发挥着重要作用。氯离子具有维持渗透压、调节酸碱平衡和组成胃酸等生理作用。钠离子在人体水量恒定上起主要调节作用，钠多则水也多，钠少水也应当减少。因此盐摄入过多时，可能发生水肿，过少时，可能引起脱水。

    ②虽然我们的身体离不开盐，但是过多的摄入盐却对身体产生危害。日本秋田县的居民喜欢吃咸食，每人每天盐的摄入量为20-30克，比其他县的居民多两倍。结果秋田县居民中高血压等疾病的发病率明显偏高，是日本有名的短命县。

    ③为什么盐摄入过多会导致高血压呢？研究表明，盐能使人体“水化”。也就是说，人体盐分多了，对水分的需求也要相应的增加，从而使过多的水分滞留在体内，导致血管内血浆容量增加，最终引发高血压。最近科学家发现，一种蛋白质“Racl”在摄取盐分过多导致高血压的过程中起关键作用。如果开发出抑制Racl的药物，就能够治疗因摄取盐分过多而导致的高血压。

④按照世界卫生组织的推荐标准，每人每天盐摄入量以5克为宜，不宜超过6克。事实上人们的盐摄入量往往高于此推荐值。我国城市居民平均每人每天摄入盐9.7克，农村居民为11.1克，并且中老年群体盐摄入量明显高于青少年。

    ⑤减少盐的摄入不仅有助于降低高血压的患病风险，还有利于降低脑卒中和其他心血管疾病的患病风险。由此可见，对于高血压、脑血栓等疾病患者，采取限制盐摄入量要比多吃蛋白质和不吃肥肉等措施更有效。

    ⑥英国的一项研究发现，将盐摄入量从每天9—12克减少到5—6克，血压会有明显的降低。通过这种方式所达到的降压效果等同于口服降压药的效果。

    ⑦                   。首先对每天盐摄入采取总量控制。一般而言，20毫升酱油中含有约3克盐，10克黄豆酱中约1.5克。如果炒菜时需要用酱油或酱类调味时，应按比例减少相应的盐用量。其次食物加工、烹调时尽量少放盐。不吃或少吃咸菜以及含盐量多的酱菜、腌肉制品等食物。最后应多选择含钾多、含钠少的绿色食品。谷类中的荞麦和小米钾含量较高，蔬菜中土豆、藕、油菜、大白菜、番茄等和水果中大枣、山楂、香蕉、苹果等都含有比较丰富的钾。

    ⑧如何降低高血压等疾病的发病率呢？请记住，少吃盐永远是你的健康之道。

这个冬天有点冷（吴晓）

    ①又到了一年中最冷的时候。刘小玲观察完工地，突然冒出一个念头去看看贾老师！这念头来势汹汹，以至于她连工作装都没来得及换就出发了。

    ②路上，跟贾老师认识的点点滴滴，如山润的清泉，带着草木清香的气息，一股一般地往外涌。

    ③寒冬腊月，她揣着名片，屏住降略的心跳，“我真的是去22栋101，不信，你打电话问问。”她虚张声势地大声嚷嚏。小保安绷着脸，使劲地伸着脖子说：“我们有规定的必须业主带着进去才行，你等着啊。”说完，他去打电话。

    ④刘小玲有些慌乱了，她不知道小保安葫芦里卖的什么药，莫非看出来了？打电话叫人来驱赶她？尽管脸上装得很淡定，内心的惶恐却是无法言说的。小保安打完电话后稳商地坐在了暖气室里，她心里更是慌乱，想着要不要现在就逃跑？

    ⑤就在这时，一个看上去和善的中年妇女走过来，小保安迎上去和她嘀嘀咕咕说了半天，然后，那个女人看着她很轻柔地问道：“你找我？”刘小玲心想：坏了。“嗯……..….她一时语塞，不知道该怎么把谎言圆下去。她下意识地从包里摸出一张名片，哆哆嘴紫地递过去。家政公司？那女的仔细看了看名片后，又打量了一番刘小玲。刘小玲紧张地快削溃了，她在心里不停地为自己辩护，我不是骗子，我只是个有点想法的钟点工而已。就在她的心哆嗦一团时，那女的忽然微笑着说：“跟我走吧”。

    ⑥那可是一年中最冷的一天。

    ⑦想到这，刘小玲笑了，那女的就是贾老师，是她家政公司开业以来的第一个客户。那会儿，她正处在最艰难的时刻，不仅是老板，还是员工。

    ⑧一路想着，很快到了贾老师家的小区了，刘小玲想买些礼物送去。可买什么呢？在她家做钟点工时可没少得到贾老师的好处。她爱人是某局一把手，逢年过节家里的礼物能成山，吃不完的几乎让刘小玲给扫回去了。后来，刘小玲实在过意不去，回老家时就给贾老师带了一瓶土法压榨的小磨香油。没想到，贾老师收了后，硬是送给她一大桶橄模油。从此，她再也不敢给贾老师送礼物了。

    ⑨在小区门口的超市里思量半天，她决定就买些普通的水果，多少是个心意。因弄丢了贾老师家的电话，没法事先招呼一声，她只好提着水果贸然上楼了。

    ⑩贾老师在开门的一下愣住了，随后，她镇定下来，招呼刘小玲进屋喝茶。老师的眼睛不停地往刘小玲工作服上瞅。终于小心翼翼地问道：“你，是不是想回来做？好系，欢迎啊，我现在就打电话把这个阿姨给辞了。”刘小玲知道她误会了，连忙解释说：“我只是路过，想您了，来看看。”

    ⑪“那你是遇到啥难事了？没关系，只管说，如果缺钱，我现在就给你取。”刘小玲窘迫地直搓手。她初进门时的热忱被贾老师给一点一点地冰镇了。她再次解释说：“我真的是想您了，就来看看。”说完两人开始沉默。突然，贾老师朝着那袋苹果一拍手说道：“对了，你儿子该小升初了，是不是想让我给你疏通疏通关系，进个重点？”刘小玲彻底无语了，她讪讪地笑了半天，才吸喘道：“我儿子才上四年级。”说完，她从包里掏出一张名片，压在茶叶盒下，逃也似地向贾老师告辞。

    ⑫从电梯下来，走向车子，也就是十几米的距离，刘小玲走得十分沉重。跟她一样心情的还有贾老师，她想不明白五六年没联系了，当年那个骑着破自行车，拎个水桶，四处给人打扫卫生的钟点工，突然造访究竟想干什么？她好奇地渡到窗前想探出个究竟。等了很久，没看到刘小玲的身影，却意外发现楼下停着一辆陌生的高档汽车，而正在车里发呆的那个女人，怎么看怎么像刘小玲，忙转身从茶叶盒下取出那张名片，看毕，她懊恼地躁了跺脚。

    ⑬此时，车里的暖气还没有打开，刘小玲正抱着膀子想，这个冬天好像有点冷呀。

母亲的心

    ①熬过六岁那年漫长的严冬，我终于从一场大病中清醒了过来。

    ②春日的阳光映着窗外的夹竹桃，投下斑驳的树影，母亲却明显地憔悴了，瘦弱的样子差点让我不敢认，但她的精神状态却很好，仿佛拣回了珍贵的珠宝一般小心地守护着我。

    ③久病初愈的我没胃口，家人总会变着法子哄我吃饭。那一天，我告诉母亲，很想吃螃蟹，却让家人犯了难：在物质条件极差的偏远山村，怎么可能买得到螃蟹呢！

    ④好在爱子心切的母亲自有她的法子，她很快拎着竹篓出去了。我们村子外面有很多纵横交错的溪流，六月天若翻开小溪里一块块大石头，可以找得到螃蟹。可是，在溪水还寒冽的春天，螃蟹躲在岩洞里是翻不到的。

    ⑤母亲不死心，沿着溪流一路上行，在一块块或大或小的石头下面翻找着。春天的溪水冰凉彻骨，却冻不住她心里涌动的希望。

    ⑥或许上天也怜惜母亲那深切的舐犊之情吧，在母亲双手肿胀发抖，几近绝望的时候，她终于发现了一只个头肥大的螃蟹，正在一块大石头下面迟缓地爬动着。

    ⑦母亲的惊喜可想而知，她赶忙迅捷地双手捞起了螃蟹，可是望着手里那只惶惑无措的螃蟹，母亲的手却止不住颤抖！因为那是一只母蟹，它鼓鼓的肚皮底下正围着无数只细如蚊子的小蟹，有的还爬到了母亲的手背上……

    ⑧母亲思忖了很久，把螃蟹又轻轻地放回了水里，可是刚放下，她又想起什么似的，赶紧再一次捞起了螃蟹，如是者数次。在那个春寒料峭的日子里，一向坚强能干的母亲想必正面临着她人生中一次重大的选择罢！在抓起与放下的动作的重复间，她的内心经历了怎样的一次又一次的自我交战与折磨。

    ⑨这个经过，我并没有亲眼看到，是母亲回来后坐在我床头，抚摩着我的额头细细讲给我听的。母亲说，最后一次她干脆咬咬牙，闭起双眼把螃蟹放进了竹篓，甚至已经带出了十几步路。可是竹篓里那不停的“沙沙沙”的挣扎声，最终还是让她彻底丧失了往家走的勇气，再一次跑回到溪边。放下母蟹的那一刹那，她然泪下！

    ⑩母亲最终是空着手回家的，在那个还带着寒意的春日里，母亲再也没能翻到第二只螃蟹。坐在溪水中间的石块上，望着那不停地欢快前行的溪流，她止不住放声大哭。母亲擦着眼睛说，她并没有后悔放了那只母蟹，因为她也是一位母亲，天底下所有母亲的心是一样的。

    ⑪窗外是涌动的暮色，借着昏暗的灯光，我仔细看着母亲不再光洁红润的面孔，心里忽然生出了一阵与我七岁年龄绝不相称的苍凉。

    ⑫那是多么不幸而又幸运的一只螃蟹啊，它碰上的恰好是一位母亲，这世上也只有母亲才能最懂得做母亲的心罢！

梅兰要去上学了

罗光成

①“阿婶，现在还好吧？”

②“英子哎，说实话吧，要说现在还不好，真是要打嘴巴了。”梅兰把剥好的一把豆米放进盘子，又抓起豆角，抬头望望屋檐，一脸的心满意足，“你看你们帮我做的这屋子，住着里外亮亮堂堂，再不是从前漏风漏雨的危房，睡在梦里心都不安，现在慢说刮风下雨，就是下刀下枪，也是一点没有担心的了。”

③“你与阿叔身体都还好吧？”

④“亏得贫困户慢性病和大病救助，把我和你阿叔没钱治的病痛都治好了。我这筋骨病现在一点也不酸痛了，老哮喘也两年都没犯了，你阿叔腰椎原来整天躺在床上不能下地，也大病救助治好了，现在在镇上花果山黄桃食品厂上班，一个月能挣3000多块，中午厂里还管饭呢。”

⑤“阿婶，我还想问你，”小英子抬起眼，扑闪着长长的睫毛，笑盈盈地盯着梅兰。

⑥梅兰停住手里的剥豆，看着小英子，等着她问话。

⑦可小英子却只是笑盈盈地盯着梅兰，半天也不说话。

⑧就在梅兰被盯得心里实在有些抓不着地时，“阿婶，”小英子重又开口了，“阿婶，我就想问你，你想不想上学？”

⑨“上学？上学？！”梅兰头脑里嗡得一下，嘴里不自觉地嘟嗫，好像自己在问自己，“你说什么，上学？你说上学？上什么学？”

⑩小英子不说话，笑盈盈地盯着不知所措的梅兰。

⑪“哎，小英子，你晓得阿婶是个睁眼瞎，还尽拿阿婶开玩笑。”梅兰慢慢回过神，“上学，哪个不想上学，不想念书。”梅兰叹口气，“小时候家里穷，兄弟姊妹六七个，吃了上顿没下顿，哪有机会给我念书。七岁时，有天上午割猪草，路过学校，听到里面唱歌一样的读书声，忍不住趴在窗外，踮起脚尖朝里望，望得忘记打猪草，家里猪饿得嗷嗷叫，母亲一路寻来，扯着我的耳朵，一路拖到猪圈前，狠狠地拧紧我的耳朵说，要是把猪饿死了，我也别想活了……”

⑫小英子不说话，笑盈盈地盯着梅兰，微点着头，仿佛为梅兰的说话标注着逗点。

⑬梅兰摇摇头，像要把过去的这些一股脑甩掉，望着小英子，“现在想想，也不能怪母亲，一大家子老老小小要吃饭，母亲又能有什么法子呢！现在脱贫奔小康了，上学念书是有条件了，可阿婶我人已老了，又有什么学能上了呢。”梅兰撩起围兜，擦拭着眼角，有些不好意思，“嘿嘿，你看这不争气的老眼睛，有事没事动不动就淌眼水。”

⑭“阿婶，我今天来，就是请你去上学的。”

⑮“英子哎，你就别再逗阿婶了”梅兰疑惑地摇着头。

⑯“阿婶地，全国都脱贫了，都小康了，这是第一步，现在老百姓吃穿住什么都不愁了，国家又出台了好政策，要让老年人老有所乐，享受终身学习服务了。”小英子把掉在地上的一粒豆米捡起来，凑近嘴边吹一吹，放进盆里，“现在这个叫‘老有所学’暖民心行动，老有所学，就是让老年人走进学校，老年人自己的大学，学文化，学知识，学技艺，学快乐。”小英子眼里放着光，梅兰感觉小英子眼里的光，照在自己的脸上，照在自己的眼睛，又从眼睛照到了自己的心上。

⑰“我也能上这个大学？”梅兰问，梅兰感觉自己这个问话好像没有经过头脑，有些像别人借着她嘴巴说出来的。

⑱“当然能！这是专门为阿婶你们老年人开办的学校！”小英子说着，变戏法一样，从身上摸出一个小本本，“阿婶，我已为你报了名，这是学员证，我为你报的是插花艺术，既能在艺术欣赏中感受快乐，学好后，还能到村里马上就要组建的花艺合作社上班，为打造我们的‘美自在’花艺小村作贡献呢。”小英子打开小本本，伸近梅兰眼睛，“你看，学校名称，县老年大学戴家村教学点，姓名，梅兰，班级，花艺，你这照片，是你脱贫那天填表时拍的，你看，你那天笑得多像我们山里的兰花啊！”小英子说着，调皮地挤挤眼，拍着掌哈哈笑起来。

（选自《安徽日报》，有删改）