①In today's busy world, research shows that more and more people are feeling "time poor". Time poverty (贫穷) can happen when study, work, or social duties take up too much of a person's time, leaving little or no time for fun or personal interests. It can also happen when people feel like they are running out of time to reach their goals or finish tasks before the deadline (截止日期). Besides, we often say "yes" to any extra work. It could be to help your team or your friends. But by saying "yes" to everything, you are adding another task to an already full plate.

②People who don't have enough time fail to perform well at work and remain stressed. Too much stress can harm mental (心理的) health. Moreover, less quality (优质的) time with friends and families can make a person feel lonelier. So how can you stop being time poor?

③Firstly, manage your time properly. It may seem harmless to stay in bed till noon on weekends, but the time wasted every week can add up quickly if you don't realize it. In order to make better use of your time, you can make careful plans before you actually spend it. Try to find out what things in your life are not that important for now and put them off. In this way, you can stick to your plan and focus better on your work.

④Secondly, make quality time a true value in your life. It's important to focus on how you spend your time with someone or doing something. Train yourself to be more present in your life. That is to say, pay attention to one thing at a time. For example, when you are spending time with your family, be present and enjoy yourself rather than still worry about work.

⑤We are all given the same 24 hours each day. By managing your time properly and valuing quality time, you can make the most of your life and become the real owner of it.

Do you know about Sally? She's good-looking and well-spoken, but also is obedient(听话的). That's to say, she'll do anything that you ask her to do. Sally is a personal assistant robot. Bill Moir. a university teacher and computer engineer, spent more than a year finishing this robot. And now Sally can do many things, such as turning on the radio, and even playing and working on computers.

In other parts of the world, there are similar robots,but Bill's is to help disabled (残疾的) people around the home.

About one month ago, Bill said, "I'll make a special house. When you come in, Sally will be there on the big screen for you. You can ask her to read your e-mails, tell you the news and how the weather is. You can also askher to help you buy something you need.She'll be able to do many other things if you like."

Although Sally is a robot, it seems that she could do a better job than a human helper.

Bill's working on a new project (项目) now. He wants to improve Sally so that she can do more and better work for people.

I spent ten days on vacation with my parents and it was great.

My parents take part in "Euro bike" activities every day. They often ask me to1 , but I always say no. This year I wanted to make a2 . I was tired of my job and my life. I3 to change my life. So when my parents asked this year, my 4 was " Yes!" Then I went to Paris a week before my 5 arrived, just to visit my favorite city by myself, and then I 6 them in Versailles to start the activity. It was wonderful to7 about a week with my parents.

First of all, they 8 thought I was a little girl. Every night before I left their hotel room and walked to9 , my mom said "good night" and "be careful"10 me, I felt like I was still their little11 .

Second, the vacation was12 .We talked about13 in our lives like music, sports, jobs and so on. They were14 because I took a vacation with them. 

If you have time, I hope you can have a15 with your parents, too. I'm sure it will be very different.

 Many students have already had clear ideas about what jobs they would like to have in the future. We believe boys' choices are different from girls'. To find out how different their choices are, we made a survey in Green High School. The following diagram shows the results of the survey.