Many people take running as a way to keep fit. They like to run in hot weather and enjoy the feeling of being wet through with sweat (汗) while running. Cold weather during winter months, with low temperatures and freezing cold winds, may keep people from running in the open air.

However, a new study shows that the drop in temperature is a good reason to run. In fact, running in cold weather helps improve one's performance. Many runners might find it easier to run in winter than in hot weather. The body needs less water on a cold day than in warm weather. In addition, lower temperatures reduce stress on the body. When you run in cold weather, your heart rate is lower.

John Brewer is a professor of applied sports science at St. Mary's University in London. For this study, he and other researchers put a group of people into a room where summer and winter weather conditions are recreated. The test subjects were asked to run 10,000 meters under both conditions and their biological measurements were recorded and studied.From the study, every movement runners make produces heat. The heat can be really damaging unless the body can lose it. One way in which people lose heat is by sweating. The body loses heat through sweat. The body also loses it by transporting the blood to the surface of the skin and it puts more stress on the heart, especially in hot conditions because it's much harder to lose heat when the outside environment is warm. As the result shows, running in hot temperatures results in 6 percent higher heat rates.

When running in cold conditions, the body does not have to work hard to move blood to the skin surface. Therefore, it requires less energy. The most important thing for people who run in cold conditions is to wear the right clothing. Keep as dry as possible when exercising in low temperatures. Wear warm and light clothing to keep sweat away from your skin. So don't let winter weather keep you indoors. Simply get ready for the low temperatures and start running.

It was a February afternoon. We were in a classroom. Taylor Angler watched some ducks swimming on a farm. But it was all in her head. A virtual reality headset (虚拟现实头戴式显示设备) took her there. "I was surprised to find that the ducks were right in front of me! It was an exciting experience (经历)." Taylor said after taking off the purple headset and finding herself still in the classroom. Many students around the world are taking VR "trips" like Taylor. But what change does it cause in learning? 

Taking children to visit different places is a good way to teach them about the world. But what can children do if they forget it after the trip? VR lets children go back at any time. 

It's difficult to talk about something if you didn't see it with your own eyes in the past. If you didn't see the ocean, with VR, now you can have a look at it for yourself. 

VR can also help students in science classes at school. "Too often at school, when you do experiments (实验), you put different kinds of chemicals together and then get the result. And if you aren't successful, you need to do it again," a high school teacher said. "But we don't have enough chemicals. With VR, I just need to do it again on the computer. I don't have to use chemicals."

VR is useful, but that's not to say we don't need real-world experiences. The real world is what we really need to learn about.

According to the Chinese lunar calendar* , 12 animals mark 12 different years-rat, ox, tiger, rabbit, dragon, snake, horse, sheep, monkey, rooster, dog and pip. Your year of birth decides your zodiac. Some people believe that people born under the same zodiac share similar characteristics*. Here are some zodiac signs and their characteristics. 

The ox is the second animal in the Chinese zodiac. In one folk story(民间传说), all of the animals held a race to choose the 12 animals of the zodiac. The ox was in the first place. But it didn't see a rat on its back. When the ox was close to the finishing line, the rat jumped down and became the winner!It is believed that people born in the Year of the Ox are patient and hard-working! But they can be stubborn* sometimes. 

It is said that people born in the Year of the Dragon are creative, confident, outgoing and quick-tempered(性急的). They also like to help others. They're warm-hearted so that they may have many friends. 

Chinese people believe that those who are born in the Year of the Rooster are active. They also like to be the center of attention and always look beautiful. They are the happiest when they are surrounded by others, whether at a party or just around friends. 

The Hutuo River is the mother river of Shijiazhuang, the capital city of Hebei. About 20 years ago, it was dirty and almost dried up. Thanks to the government's work, it has become much cleaner. 

Wu Wenzhong, a 58-year-old villager, lives near the river. "My friends and I often played with water, swam and caught fish in it when I was a child. I liked catching fish best, " he said. He remembers that the villagers had to cross the river by boat at that time. But as time passed by, it got dirty and started to dry up. 

To mend the river, the government do a lot of things. They clean the river up and build levees ( 防洪堤) . They plant trees, grass and flowers to green the riverside. They set up safeguard and put up "No Swimming" signs along the river to protect people. They stop factories from putting waste water into the river. They keep an eye on the river to make sure it stays clean for the fish, birds and people who live nearby. They also have a long-term plan to keep the river in good condition. 

Now, there are more than 20 kinds of birds living around the river. It becomes a home for birds again. People can enjoy a day outdoors with the beauty of nature along the river. Wu and other villagers are happy to see the river looking good again. 

The Hutuo River's story shows that when people work together to take care of nature, good things can happen. 

The Maya (玛雅) number system(体系) appeared in the fourth century, which was about 1,000 years earlier than the time when the European number system was created. It is different from the Arabic number system with a base 10 (十进制). The Mayan system had a base 20. This system is believed to have been used because the Mayans lived in such a warm area and there was hardly a need to wear shoes, 20 was the total number of fingers and toes, so the system was workable. Therefore, there were two important numbers in this system. Besides 20, the other important number is 5, which had a connection with the number of fingers and toes on one hand or foot.

 The Mayan system used two symbols (符号). A dot (.) was used to mean the units ( one to four) and a dash (—) meant five. The Mayans were also the first to create symbols of nothing ( or zero). The most common symbol was that of a shell but there were several other symbols. It is interesting to learn that with all of the great experts on Maths and scientists in ancient Greece and Rome, it was the Mayan Indians who came up with this symbol zero or nothing. The following picture is a form of different numbers and how they would have been written.

 From further study, people found that the 360 day calendar(日历) also came from the Mayan. They actually used base 18 when they made the calendar. Each month included 20 days with 18 months in a year. This left five days at the end of the year which was month in itself, full of danger and bad luck. In this way, the Mayans had invented the 365 day calendar.