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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

浙江省绍兴市越城区2016-2017学年下学期期末考试七年级道德与法治试卷

小伟语文考试不理想，为此非常伤心难过，班长约他去打球，以排解不良情绪，这种方法属于调节不良情绪中的（）

A、改变认知评价法 B、注意转移法 C、合理宣泄法 D、自我暗示法

举一反三

可以减少“孤独、迷茫和不安”情绪的方法有     （    ）
①学会寻求帮助                    ②自己学会当自己的“心理医生”
③心里实在难受，就大哭一场  ④和同学聊聊天，给朋友写写信

上期末考试时，小月在考思想品德时，因紧张而导致许多原本很熟悉的内容竟然一下找不到在哪了，生起气来，一怒之下把试卷和课本给撕了，并哭着离开了考场。
小强在上期末考试时，把本属自己强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下后，他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真地把试卷订正一遍，并将做错题的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己学习的动力。

倩倩为某事心情苦闷时，就会去练练书法、听听音乐。这种调节情绪的方法是（）

不少人都有这样的经历：当悲伤、抑郁时，会出现头疼、胃痛、失眠、血压增高等症状。最近，美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，如果常年处于慢性压抑之下，会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心脏病的风险加大。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升，更易诱发心血管病。当我们出现悲伤、抑郁等不良情绪时，我们可采取的方法有（）

①注意力转移法 ②积极的自我暗示法

③写日记发泄情绪 ④与别人打架。

下图漫画《忧虑》给我们的启示是（）

你认为下面漫画中的人物应该（）

①正确对待父母的批评，保持心平气和

②面对父母的批评冷漠相对，一言不发

③教训一下自己的猫，将自己的情绪发泄出来

④学会调控自己的情绪

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