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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

可以减少“孤独、迷茫和不安”情绪的方法有     （    ）
①学会寻求帮助                    ②自己学会当自己的“心理医生”
③心里实在难受，就大哭一场  ④和同学聊聊天，给朋友写写信

A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②③④

举一反三

城市商报：炎炎烈日下，吴江市小伙小王在公交车站等车，等了15分钟不见车的踪影。焦躁之下，小王躲到路边的树下乘凉。突然，一公交车驶过，他狂奔过去，哪知车没停，小王一怒之下捡起一块碎砖砸向车窗。这告诉我们( )

小红本来是个乖巧懂事的女生，进入中学后，由于小红没有完全适应初中的学习节奏，学习压力很大，自己准备也不充分，导致第一次月考时成绩并不十分理想，这时她想到了有些同学对她的评价：笨、迟钝、木头……“父母也对她很失望，要求她下次要冲进全班前十。她学习压力更大了，然后整天郁郁寡欢，忧心忡忡，焦虑自卑，觉得自己一无是处，到了期中考试，她的成绩更差了，几乎成了全班垫底。

对于那些容易“触景生情”、“触目惊心”的人来说，调节消极情绪可用的主要方法是（）

当我们喊道困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理医生”，下列符合当自己“心理医生”做法的是（　　）

歌曲《倍儿爽》中唱道：“天空飘来五个字儿，那都不是事，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事。”要做到这一点，我们应该（）

①培养积极乐观的生活态度 ②学会调节自己的情绪

③只做自己喜欢的事情 ④学会调节情绪的方法

我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法。这告诉我们（）

①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责

②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康

③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态

④情绪是无法调控的，应顺其自然

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