虽说中国有五千年的饮食文化，烹调方法多种多样，但在营养师们看来，①{#blank#}1{#/blank#} ， 这是因为“蒸”不仅能保持菜肴的原形、原味，烹制出的菜比较清淡，并且还在很大程度上保存了食材的各种营养，更符合健康饮食的要求。②{#blank#}2{#/blank#} ， 因此我国一直就有“无菜不蒸”的说法。在河北、山西地区有不少菜就是多种蔬菜混合着蒸，蒸出来的菜五颜六色，让人很有食欲，也体现了饮食多样化的原则。③{#blank#}3{#/blank#} ， 以便能更快地蒸熟。比如将萝卜、紫甘蓝切成丝，山药南瓜切成段。蒸熟后，依个人口味，可调汁拌着食用，如加蒜泥、姜醋汁、芝麻酱等。

服装厂中，男女工人面对面地坐着，他们使用同样的机器，缝制同样的衣服，付出同样的劳动，可是当一个月劳动结束的时候，                。

    最为动人的当然是极光运动所造成的_______的奇妙景象。我们形容事物变得快时常说：“眼睛一眨，老母鸡变鸭。”极光可真是这样，翻手为云，覆手为雨，_______，而这一切又往往发生在几秒钟或数分钟之内。极光的运动变化，是自然界这个魔术大师，以天空为舞台上演的一出光的话剧，（  ）。这种宏伟壮观的自然景象，好像沾了一点仙气似的，颇具神秘色彩。令人叹为观止的则是极光的色彩，早已不能用_______去描绘。说到底，其本色不外乎是红、绿、紫、蓝、白、黄，可是大自然这一超级画家用_______的手法，将深浅浓淡、隐显明暗一搭配、一组合，好家伙，一下子变成了万花筒啦。根据不完全的统计显示，目前能分辨清楚的极光色调已达一百六十余种之多。

    随着现代生活节奏不断加快，①{#blank#}1{#/blank#}。快速进餐对我们的身体有什么影响呢？②{#blank#}2{#/blank#}。当食物进入我们的胃部时，如果食物体积很小，胃就会通过不断蠕动，分泌胃液帮助搅拌，很轻松就可以消化；③{#blank#}3{#/blank#}，胃就会对其进行不断“打磨”，等到食物变得细小后才能消化。而这样就相当于增加了胃的负担，自然会对胃有不好的影响。

我们平常吃的所有食物中，{#blank#}1{#/blank#}，只不过叶酸的含量不一样而已，比如说一些豆科的植物，{#blank#}2{#/blank#}，其他的一些绿色蔬菜当中叶酸的含量也稍微高一点，但是像我们吃的主要的粮食作物，它里边的叶酸含量就比较低了。由于人类不具备自身合成叶酸的能力，需要从植物和微生物中摄取。因此，利用生物强化，{#blank#}3{#/blank#}，是一个解决人类叶酸缺乏问题的有效方法。