Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy (富有) and wise (聪明). This is an old English saying. It means that we should go to bed early at night and get up early in the morning. If we do, we shall be healthy. We shall also be rich and clever.

Is this true? Perhaps it is. The body must have enough sleep. Children of your age need ten hours' sleep every night. If you go to bed late, you can't have enough sleep. Then you can't think carefully and your homework will be wrong. You will not be wise and you may not become wealthy!

Some people go to bed late at night and get up late in the morning. This is not good for them. We should sleep at night when it is dark. The dark helps us sleep well. When the daylight comes, we should get up. This is the time for exercise. If the body is not used, it will become weak.

Exercise keeps it strong. Exercise helps the blood (血液) to move around inside the body. Blood takes nutrition (营养) to all parts of our bodies. The brains (大脑) in our heads also need blood. We think with our brains. If we keep our bodies healthy, and take exercise, we can think better!

Our bodies also need air to breathe (呼吸). Without air we will die. Get up early in the morning and we can have plenty of clean, fresh air. That will keep us healthy and happy.

提示词语：colorful, improve, smile, attention

提示问题：

·What do you think of your life in Grade 9? Why?

·What advice do you have for the 8th-graders?

要求：(1)文中不得出现个人真实的姓名和校名；(2)词数80词左右，标题和开头已给出，不计入总词数。

My advice

Dear 8th-graders,

Wish you all the best!

Lin Na

① A survey(调查) has shown that lots of people can't sleep well. Sometimes you feel tired when you wake up. You may have a headache and you feel like you could sleep for another three hours. Many things around us cause sleeplessness. Here are a few changes you can make to improve your sleep.

②Go to bed and get up at the same time. You may share the same bedroom with your sister or brother. You both must go to bed regularly(规律地) so that you don't trouble each other.

③Clean up your bedroom. A study from a university in Zhengzhou found that people with clean bedrooms usually sleep better than those with dirty and untidy rooms.

④ Get more house plants. Studies show that house plants help with reducing (减轻)stress. Also, plants such as lavender(薰衣草) and gardenias(栀子花) have smells that may help some people relax and sleep better.

⑤ Make your room dark. When light hits your eyes, it tell you not to fall asleep. In fact, we need darkness especially in the evening. So if you want your body to know that it's time to rest, turn off the lights about an hour before bedtime or wear eye masks. Your phone and your TV should also be thought of. You may also use the dark curtaıns(窗帘) to keep any outside light from going into your bedroom.

⑥Lower your bedroom temperature. The body becomes cooler at night, so lowering the temperature before bedtime can help you relax and fall asleep more quickly. The NationalSleep Foundation in a country says your bedroom should be about 16 ℃ to 19℃ for a good night's sleep.

Have you ever unlocked a Hello Bike? Have you ever used Meituan to order a meal? Have you ever enjoyed watching the short-form videos on Douyin? Well, if no one had invented the cell phone, none of these would have been possible.

Luckily, someone did invent the cell phone. That person is Martin Cooper, and he did that 51 years ago, in 1973.

Cooper used to work for Motorola. In the 1970s, the company was competing with AT&T, a larger company, to make a cell phone system. Cooper didn't think Motorola's product was good enough. He didn't like AT&T's idea of a car phone, either. The man wanted to give the world something new. He wanted to make it possible for people to talk on their phones anywhere.

It took Cooper and his team 90 days to design (设计) the world's first cell phone. The product was called DynaTAC. People could talk on it for 25 minutes before its battery (电池) died. The phone's short battery life wasn't a big problem, Cooper once joked. Why? Well, the phone was too heavy (1, 100 grams) to hold in hand for too long!

On April 3, 1973, Cooper made the world's first public cell phone call. He called Joel Engel, an AT&T manager. Cooper told Engel, "I'm calling you on a cell phone. It's a real, handheld cell phone." On the other end of the line, there was only silence.

Cell phones have changed a lot since that first call. They're much smaller and can do many more things. Cooper, now 96, is surprised at the progress. But the man has also kept thinking about life in the future. "I must keep learning all my life," he says. "Or I'll lose the ability to learn-that would be terrible!"

There are many different kinds of jobs around the world. Many of the students have different ideas about their dream jobs in the future.

My name is Yu Sheng. I'm a reporter from the magazine- People's Life in Town. Last Monday afternoon,1 did a survey of the students in Grade 9 in Beijing Junior High School. There are 50 students in the class. And I found some popular jobs that they like. Here is the result.

The engineer is the most popular job. 20% of them want to work as engineers in the future. Nine students would like to be doctors because they want to help people be healthy. Eight of them want to be teachers when they grow up. Five of them are over 180 cm, so they want to be basketball players. Three of them want to be singers and actors. Four of them think they like to be computer programmers and three of them like to be cooks. The others. don't mind what to be.

No matter(无论) what you want to be in the future, study hard from now on.

Last summer I went to a park and saw a little dog walking around. He was dirty and weak. When he saw the bread in my hand. he ran up to me. He was so hungry. But he ran away as soon as he saw my mom. I felt sorry for the homeless(流浪的) dog.

From then on, I began to pay attention to homeless pets in Shanghai. There are more than 270,000 homeless pets in the city now and this number is still growing. The fast growth of homeless pets can cause many big problems, for example, they may spread diseases(疾病) and so on.

Why are there so many homeless pets? Some people leave their pets behind in the street when they don't want to keep them anymore, but the city can't provide enough animals' homes for the homeless animals.

How shall we work together to save these poor pets? Firstly, the government should pass laws(法律) to protect pets. Secondly, we can raise money to build more animals' homes. What's more, we could teach people how to take care of pets. Lastly, we can get a pet from the animals' homes instead of buying a new one.

I hope we can build a better world not only for homeless pets but also for ourselves.