Dragon Boat Festival is a fun Chinese holiday. Usually, it's in June or July. Both children and adults（大人）like this holiday.

First, there are dragon boat races. Dragon boats are very long. They have bright colours, In each boat, there are many people rowing（划）. There's also somebody beating a drum（击鼓）. The winners（获胜者）of the races can get a lot of money.

During Dragon Boat Festival, people also eat a special kind of food-rice dumplings. To make these dumplings, people prepare（准备）many things. Then they can make different flavors of dumplings. Some are sweet（甜的），some are salty（咸的）. They all taste good. People give them to friends.

On the evening of the holiday, families have a big meal together. Dragon Boat Festival is a great time for everybody.

Do you have trouble trying to create the next big idea?

Sometimes the answer isn't to just force an idea out of your mind.

Instead, you might want to try sitting back, relaxing and letting your mind wander（走神）. Yes, you heard that correctly. If you are in need of a new idea, try daydreaming.

Daydreams allow your mind to run freely and even increase productivity in some cases. Daydreaming develops creativity which is why you have an ah-ha moment and sudden insight（领悟） about a situation. Daydreaming allows you to uncover thoughts and ideas you did not realize you even had and get the thoughts hidden under the surface.

Researchers from the University of California, Santa Barbara, found a connection between daydreaming and creative problem-solving. Their study includes making participants first do an "unusual-use task". They had to try to come up with as many different ways to use an object as they could.

Then, the participants choose to do one of the following four things before doing the "unusual-use task" again; complete a difficult task, complete an easy task, take a 12-minute break, or skip a 12-minute break and move right on to the task exercise again.

Surprisingly, the group that performed best was the one that completed the easy task. Many participants reported that they were daydreaming while performing the easy task. So the researchers believed that this daydreaming might have helped unlock their creativity.

But how could daydreaming help the brain come up with creative ways? The answer is something known as "unconscious thought". Even when you are not actively working to solve a problem, it is still in the back of your mind. Your brain is still thinking about the problem, but in a way that you are unaware of.

When you daydream, your mind is allowed to think in ways it normally would not. Because it is free of control, it can create completely new and out-of-the-box ideas.

Great ideas never come easily, but that does not mean you always have to work hard to get them. Feel free to do what you want and let your mind wander.

Do you know Machu Picchu in Peru? Maybe you never hear about it and think there is nothing great with it. But it is famous all over the world, just like the Great Wall in our country.

Machu Picchu is over 600 years old, but people found it very late, in 

1911. That's why people also call it"The Lost City of the Incas". Machu Piechu lies on the highland of a mountain, at over 2,400 metres above sea level. It is about 5 km² and has about 200 different old but great buildings. There are three areas(地区) in Machu Picchu and every one of them has different uses. The slopes(斜坡)of the mountain work as the farming areas. The lower (更低的) areas are the buildings for people to live in. The top of the mountain is for religious activities(宗教活动). From there, you can enjoy all of Machu Picchu.

▲Why did people build the city on the mountain? How did they build these fantastic buildings? Who lived there before? It may take a long time to find them out.

Leeks are so common that you have probably never thought much about them. They grow easily in our gardens and don't look very special, but that doesn't mean they are not interesting! Leeks belong to the Allium family of vegetables, which also includes onions. Like onions and other members of the Allium family, leeks are a kind of vegetable with white soft parts and leafy green tops. The bulb(鳞茎), however, is not round, but just slightly larger than the stem nearest the roots. The more rounded the bulb, the older the leek. Leeks are usually about 30 cm long, but they can grow much bigger. Do you know growing leeks can win you a prize? Some gardeners grow big leeks and hold competitions to find the biggest type of leek. The heaviest leek ever weighed more than 8 kg. 

People have been eating leeks for thousands of years. The Ancient Roman Emperor Nero ordered his cooks to serve him leeks every day, as he believed they would improve his singing voice! People in Wales loved leeks so much that they made them their national symbol. As the story goes, about 400 years ago, Welsh soldiers were fighting in a war. They put leeks in their hats so that they could tell their friends from their enemies. 

Leeks are especially loved by cooks all over the world, as they give flavor(味道) to lots of dishes. Leeks taste a bit like onions, but their flavor is much weaker. They taste especially good in soups. In France, a leek and potato soup is eaten cold. Leeks go well with meat. 

So now we know that leeks are delicious, but are they good for you? Yes! Leeks are full of iron(铁). Experts now believe that eating leeks and other members of the Allium family can also help people keep their blood pressure under control and their hearts healthy.