Hello, I'm Bob. I'm 12 years old. I am at school now. I want to say something about myself. 

Playing volleyball is my hobby. I like it very much. I always play volleyball with my friends after school. It's relaxing for me. I have five volleyballs. They are under my desk. And I like to watch volleyball games on TV. 

I have eggs, milk and some fruit for breakfast. For lunch, I have noodles and some salad(沙拉). For dinner, I like chicken and some vegetables. I don't eat ice cream. It's not healthy. My favourite food is fruit and vegetables. I think they are good for our health. 

I'm healthy because I like to play sports and eat healthy food. What about you? Can you tell me about your hobby and eating habits?

注意：

1. 正文须包括所有内容要点，要求语句通顺。意思连贯。

2. 要点省略部分需用1-2句话展开合理想象，作适当发挥。

3. 词数80词左右，文章开头已给出，不计入总词数。

My best friend

Hello, everyone! Simon is my best friend. He's 14 years old. 

That's all. Thank you. 

Everyone knows a power nap(小睡) feels good. If power naps fit right into your normal sleep/ wake cycle(周期), they can really help you get through the day.

Our bodies have a timekeeper called the circadian rhythm(昼夜节律). It helps you fall asleep, wake up, and feel more or less tired throughout the day. It also changes during the day, as shown in the picture below.

As we can see, the circadian rhythm is low between 2:00 and 4:00 pm. To improve your attention, productivity and memory, a power nap may be the answer.

In studies, a 10- minute afternoon nap is the best in improving your energy. And, it makes sense to nap around 2:00 pm.

Besides the length and the timing, there are other ways to have power naps:

●Try deep- breathing as you start.

●Choose a quiet, darkened place. A sleep mask may help.

●Lie down or sit in a comfortable chair.

●Listen to soft music.

●Give yourself a few minutes to refresh after your nap. Try a bit of stretching(伸展) and walking around.

"I feel a bit 'emo'." Do you often1 people say this?" Emo" is short for" emotional (情绪化的)". Everyone has2 feelings from time to time. You may not3 to eat, speak, learn, or play when you fail the test. You may feel unlucky when you4 the key and so on. Hey, don't forget that you are the master (主人) of your emotions.5 to deal with (处理) bad emotions? Here are some ways for6 .

7 , taking a deep breath(呼吸). Keep doing it and you can calm down(冷静下来). Next, just move. Do some exercises, such as jumping and hiking. Hugging is a nice try, too.8 your parents, pets or your teddy bear. It may make you feel good.9 is another good way to relax . You can talk to others.

Do you know any other good10 ?

You may have a house robot that can do housework for you. But is it so smart?Met Laura,a robot in the National Library in Madrid. Spain,copying out the old books and writings in its collection. See Aurora,a headless dog-sized robot used to keep birds and other animals away at an Alaskan airport. Watch another 1. 8 meter-tall legless robot called EveR6,waving its arms to guide musicians through a performance. 

Those robots above require artificial intelligence(AD)（人工智能）. AI is a computer system（系统）that can understand languages,make decisions and solve problems. AI can be taught skills using a process called machine learning. Humans give AI information such as books,photos or videos to train it. The more information it studies, the better it can do its job. 

_________ For example, when you watch TV,Al is watching you. It'll know what your favorite is and suggest similar ones. In hospitals,AI is very good at suggesting treatments and can even invent new medicines. To cut down food waste,some schools introduce online systems for the students to choose meals ahead of time. In cities, AI is used to watch out for cars that make black smoke. It works together with the police and transportation teams to stop them and keep the air clean. Al can help us fight climate（气候）change by finding clever ways to reduce energy use. 

Some people worry that AI will take away a large number of jobs and also fear that AI could develop out of our control and bring danger to humans. However,AI is expected to be a more powerful production tool that will help humans achieve more in less time. It is believed that the flying car will be made to offer an easier way out of the morning traffic jam（交通堵塞）. Humans imagine AI might even use a way to solve the problems of our energy needs completely. Anyway,there is still long journey for humans and AI.