材料二：杭州西湖边一家储蓄所有一条“奇怪”的规定：情绪不好，暂缓上岗。儿子即将离家求学，父亲告诫他：到了外边与人交往时要情绪平和，一旦要发怒，自己在心里从1数到10。

材料三：有位同学说：“每次考试，总怕做不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学说：“每次我都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”

阅读上述材料，联系所学知识回答：

材料一：近年来，发生在中小学生，尤其是女生之间的校园暴力和欺凌事件，屡见不鲜。在被曝光的女生凌辱事件当中，普遍特点是：①多为女生对一位女生进行殴打。②羞辱，常伴随着薄衣服、排裸照。最后拍成视频上传。

材料二：调查发现，四成校园暴力事件有初中生参与、卷入过校园暴力，他们要么是施暴者，要么是受害者，或者既是施暴者也是受害者。日常摩擦是初中生参与校园暴力事件的主要原因。    材料三：频频发生的校园暴力事件中引起全国两会代表的关注。教育部部长袁贵仁强调从孩子的安全角度，应当坚决防范、制止校园暴力。

阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题。

①理智调控法    ②注意力转移法    ③积极地自我暗示法    ④哭泣宣泄法