根据材料，完成下列问题：

①在传染病易流行的季节，多饮水，外出戴口罩，不到人员密集的地方去

②上下学结伴而行，不走偏僻小道和人烟稀少等容易遭受侵害的地方

③用电、用煤气烧水做饭，不能长时间离开，要专心看守

④在户外遇到雷雨天气，应及时用手机告诉家人关闭门窗

①你首先要关注自己的身体

②需要关注并养护我们的精神

③用传统文化滋养精神家园

④需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神

①要与人群移动的方向保持一致

②抓住身边坚固的东西，待人群过后迅速离开

③采用低重心、体位前倾的姿势前进

④若自己被推倒，应迅速保护身体最脆弱的部位

“5.12”是防灾减灾日，六年（3）班学生举办了以“防御自然灾害，弘扬抗灾精神”为主题的班会，同班会上小红同学分享了一则材料：

2008年一月中旬以来，近50年最严重的雪灾席卷我国南方诸省，受灾人口数千万。持续的极端恶劣天气，给受灾地区群众生产生活带来严重影响。党中央、国务院向全党全国发出号召，把抗灾救灾作为当前最紧迫的任务，以对人民群众高度负责的精神，坚决打好抗灾救灾这场硬仗。举国上下，万众一心，一方有难、八方支援，一批批志愿者从全国各地赶赴灾区，一车车抗灾物质驰援灾区。

针对以上材料，同学们讨论了以下几个问题，假如你是其中一员，请你参与回答。