情境一：七年级入学第一天，我便感受到了初中生活的不同，上学时间比原来早，放学时间比原来晚，面对作息时间的调整，我告诉自己要①{#blank#}1{#/blank#}；临近期中考试，感觉自己坐立不安，此时，我告诉自己要②{#blank#}2{#/blank#}。

情境二：入学不久，我便和班里很多同学成为了好朋友，特别是小蕊，我们成了学习中的重要伙伴，这源于我能③{#blank#}3{#/blank#}。但是，不久我发现小蕊总会因为一点点小事而生气。于是，我劝她说：“在学习生活中，我们要学会调控④{#blank#}4{#/blank#}。”

情境三：双休日的一天，我和小蕊约好去常熟市图书馆看书，在图书馆我看到一句德莱赛的话“理想是人生的太阳”，觉得很有道理，因为

⑤{#blank#}5{#/blank#}。

  结合材料，回答下列问题。

①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局。

②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中不快。

③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满。

④小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己。