When I began to study flower arranging （插花）, I was slowly developing a deeper understanding of the 1 between all life. 

In our first class, my teacher said that flowers can 2 talk and that they each have their own 3 of being beautiful. They have "prana" life force, so you have to pay full attention to them, rather than 4 your own ideas of beauty on them. So I began to ask the flowers how they wanted to be 5 and what positioning would make them 6 most beautiful. I waited and listened. 

Even after the flowers had been 7 in the vase, I would discover sometimes that in the morning they had rearranged themselves during the night. Even if they were secured in the 8 , hey always seemed to b silently straining （尽力） t find their 9 place. 

At the same time, they were not 10 independent; they needed loving care. They were dependent on me, or whomever their 11 was for the day, to water them. Watching other people spraying water on the arrangements sometimes, I would feel so 12 by the scene. Small drops of water on the flowers touched the source of life and nourished the heart of beauty. 

This experience made me feel how 13 it could be, if our minds are set in the right way to water not only plants, but 14 , to treat all living creatures in a way that 15 them their right to be beautiful, in their own 16 and time. 

What we came to notice was that flowers could also 17 . Our teacher urged us to always 18 the flowers when we passed how beautiful they were and to thank them for sharing that 19 with us. 

When we made our arrangements with this kind of 20 , we found that the flowers remained beautiful and fresh for many more days than expected. 

How to Apply China Visa (签证)

How to apply China visa is the most concerned question for international tourists who plan to travel to China. Here you will find the useful information about China visa requirements and instructions.

China Visa Requirements

▶The valid (有效的) passport

Original passport valid for at least 6 months with blank visa pages, and a photocopy of data page (with your photo on it)

▶China visa application form and photo

The applicants must fill in a complete visa application form and attach it with a recent-taken colour passport photo.

So what is the requirement of the photo? The photo you submit must be passport-type (bare-head, full face) and standard with the correct dimension and background colour.

▶Effective proof of legal stay or resident status (it applies to those who do not apply for China visa in their countries of citizenship).

Supporting Application Documents

For C-Visa, a letter of guarantee issued by a foreign transport company or an invitation letter issued by a relevant authority from China side shall be provided.

For D-Visa, the original and a photocopy of foreign permanent residence identification form issued by China's Ministry of Public Security shall be provided.

For F-Visa, an invitation letter issued by relevant authorities or individuals from China side shall be provided.

For G-Visa, an onward air (train, bus, ship) ticket with confirmed date and seat to the third country or region shall be provided.

For L-Visa, the tour itinerary (行程) and documents with round trip flight tickets and accommodation reservations, or an invitation letter issued by relevant authorities or individuals from Chinese side shall be provided.

For M-Visa, documents of business activity, trade fair invitation letter or other invitation letter issued by trade partners in China shall be provided.

Further reading: click the link China visa knowledge and types.

Making the decision to invest in healthy lifestyle changes is more than just flipping a switch. {#blank#}1{#/blank#} Psychologists have found that it takes an average of 66 days for a new habit to become automatic, but the truth is that building and maintaining lifestyle changes is highly dependent on each individual. However, there are some easy strategies that can help you develop a lifestyle change plan that works for you.

Focus on the whole picture. Lifestyle changes are like a puzzle. There are many pieces that must be added up to the whole picture. Building habits in only one area of the puzzle will leave your overall picture lacking dimension. {#blank#}2{#/blank#} So it is important to understand how they all interact when setting up your lifestyle change plan.

Set realistic and achievable goals. {#blank#}3{#/blank#} Focus on setting goals that are realistic. Instead of expecting to run a marathon in six months, shoot for running a 5-kilometer race and then work up to the marathon. Setting realistic goals that you can achieve and then building on them will help you maintain momentum（动力） and stay motivated.

{#blank#}4{#/blank#} Building habits takes time. Be patient with yourself and understand that the fastest way forward isn't always the smartest way forward. The goal in creating lifestyle changes isn't to get to the finish line as quickly as possible. The goal is to build habits that are sustainable in your everyday life. {#blank#}5{#/blank#}

Family Day 2024

Here are some exciting happenings at Ontario Parks this Family Day Weekend: Family Day—Sleeping Giant Provincial Park

February 19

Join park staff at Sleeping Giant this Family Day to enjoy some outdoor activities including ice skating with neighbor campfire, winter hiking or walking, cross-country skiing, and snowshoeing. The visitor centre will be open from 8:30 a.m. to 4:00 p.m.

The park gate will be closed and locked at 4:40 p.m. Don't forget to reserve your vehicle permit in advance!

Family Day—Bronte Creek Provincial Park

February 17

Spend an enjoyable day exploring the park trails, barns (仓棚), and outdoor play equipment. The play barn (for children 10 years and under) will be open from 9100 a.m. to 4:00 p.m. Visit the children's farm with a variety of animals, search for the park's Gnome Road, or climb to the top of the hill and enjoy the views from the canyon scenic observation deck!

Fire and Stars Hikes—Sibbald Point Provincial Park

February 16&17

Visit Sibbald Point this winter for an evening journey along the Maidenhair Fern Trail, lit only by fire and the stars.

Hike between the hours of 6:30—9:30 p.m. on your own or join in a guided hike led by Discovery staff beginning at 6:30 p.m. This journey takes 1-1.5 hours to complete dependent on your hiking pace.

Staff recommend bringing your own snowshoes, but they are optional depending on amount of snow fall. Be sure to check the Snow Report before you arrive!

Family Fishing Weekend

February 17—19

Do you know Canadians can fish licence-free from February 17 to February 19? What a great time to introduce your family to ice fishing! Find an event near you.

Safety should always be number one. Remember: Ice does not freeze at a uniform thickness. Always dress for the weather and layer up. Make sure you obey the rules and regulations of the body of water you're fishing on too!

Earthquakes are common natural disasters. No matter where you are, knowing how to protect yourself and your family during an earthquake is necessary.

Some experts believe that when you feel the ground is shaking, drop down, take cover under a desk and hold on. Most earthquake injuries are the result of being hit by something falling on you. You should stay indoors until the shaking stops. If you are outdoors, don't stay near buildings, trees or power lines. Many people think that in case of an earthquake, they should "get under something" like a doorway or desk, in order to avoid being hurt by falling objects. Rescue experts now say this is the wrong thing to do. For example, in the 1985 Mexico City earthquake, they found hundreds of children in schools, crushed by their desks. However, they could have survived by lying in the aisle (通道，走道) next to their desks.

So find a nice piece of furniture, a chair, a sofa, and lie down, or curl up next to it. A falling roof may compact (压实) the furniture, but will still leave a space for you to survive next to it. This also holds true if you are in a hotel room, especially at night. Get off the bed, and lie down next to it.

In San Francisco's 1989 earthquake, the upper freeway fell on the lower one. People who drove along were crushed in their cars. But they had time to get out and lie down next to their cars. Yes, their cars were crushed, but there was space from top to bottom next to the vehicles for people to survive and wait a rescue.

Doorways and stairways are very unsafe. Stay away from those.

What can we do to keep ourselves safe? Staying calm is the first and most important rule when facing accidents.