①知难而退，及时放弃自己所追求的目标   ②去环境优美的地方散散步，放松一下心情

③听好听的音乐                                      ④参加一些使自己愉快的活动

①应懂得理解和体贴父母            ②应培养自强的品质

③应养成自信的生活态度            ④应当正确认识生活中的挫折

⑤应自觉履行受教育的义务        ⑥对待学习应不断加压

材料一：德国伟大的音乐家贝多芬，在二十五六岁时，发现自己患有耳聋症，32岁时病情加重，终于失去听觉。耳聋，对于一个音乐家来说，是一个多么沉重的打击啊!面对残酷的事实，贝多芬痛苦过、绝望过，但他最终没有向命运屈服，而是带着对人生新的体验和感悟，以崭新的姿态和炽热的激情投入到音乐创作中，创作出了《命运交响曲》《第五钢琴协奏曲》等不朽作品。

材料二：同学们每天都会遇到不少事情来考验自己的意志。东方欲晓，这时，你正睡眼惺松，况且被窝又是那么暖和，“是睡一会儿，还是遵守作息时间?”这是意志和懒散的较量。上课了，你老是走神，哦，原来你还念念不忘昨晚的足球赛，这是对你意志的考验……