在困境和逆境中，有效地进行自我激励，从不良情绪中振作起来，是调节情绪的好办法。当你遇到下面的情景时，请你写出自我激励的名言、名句。

题型：综合题题类：常考题难易度：普通

北师大版初中政治七年级下册1.3乐观向上同步检测

（1）、当你感觉复习很辛苦时：

（2）、当你体育比赛失败时：

（3）、当你遇到病魔时：

（4）、除了自我激励，你还有哪些调控情绪的好方法？

举一反三

①转移注意力有助于缓解和消除消极情绪 ②要学会主动控制情绪

③这样能从根本上解决消极情绪 ④要学会合理表达情绪

下面漫画体现的排解不良情绪的方法是（）

情景一：周二早上，学生小强的心情糟透了。由于前一晚看电视看到很晚，早晨起得迟了，偏偏路上又堵车，结果上课迟到被老师批评。同时耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼、生气。

情景二：下午第二节课进行的1000米长跑测试结束了，一向要强的小林同学没及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而小强则兴奋地对小林说：“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐……”

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