Water is the1of all the things we eat and drink. Not many people understand this but2quite true. The human body3go without food for a long time. We've got many examples for this. Yet two4three days without water can usually make people5. Man can't live6water.

    Many people don't understand how7water the human body needs8work well, and many people, especially young people, do not drink enough,9in very hot weather. Our body is mostly water, about 65% to 75%. That is to say about two thirds of our body is water. When we do sports, some of the water will get away from our body.10we don't drink some water, we won't have enough water. If we don't have enough water, we'll feel tired and many of us will get ill. So you know how important water is to us.

The human spine（脊柱） doesn't just help us stand up straight. Inside the spine is the spinal cord (脊髓) {#blank#}1{#/blank#} The legs and feet send "sense" information to the brain, saying they're hurt or hot, for example. And the brain sends messages to the lower body, telling the legs to walk, dance or sit down. 

When someone's spinal cord is hurt, information about senses doesn't reach the brain from the lower body. And control messages can't make it to the lower body from the brain. {#blank#}2{#/blank#}

Surprisingly, now scientists in Switzerland have given three paralyzed men the ability to walk again. All of the three men had damaged their spinal cords in motorcycle accidents and couldn't move their legs. To help them walk again, a special device (装置) was put directly on the lower part of their spinal cord. 

The scientists controlled the device from a computer. {#blank#}3{#/blank#} In the past, scientists have had some successes with the similar device in the lower spine. Some patients have even trained themselves over months to be able to walk. 

But this research is different. {#blank#}4{#/blank#}Instead, the computer tells the device to send "walking" messages. The scientists use computers to create patterns of movement—like taking a step—that work well with each patient. The patients then choose the pattern they want, and the muscles (肌肉) move in the chosen way. 

Over time, the three men are able to walk on their own, using a special walker with buttons to trigger (激发) each leg. {#blank#}5{#/blank#} The scientists are hopeful that in the future, this technology will allow more paralyzed people to walk again. 

TikTok (抖音) is a video-sharing app that has taken the world by storm. You'll see dancing, jokes and amazing shows. Many people have found great joy in using the app. They feel relaxed when they watch the videos on TikTok after a day's hard work. However, others think it is not a good idea to use it. Some people, especially the young, have been addicted to (沉迷于) the app. They spend too much time on it. This makes them spend less time on their study or work. What's more, it is bad for their health as well. To solve this problem, TikTok has made lots of changes which are designed to protect its teenage users.

"Users aged 13—15 will not get push notifications (推送) from 21: 00, and for 16 to 17-year-olds, from 22:00. This will help them have more time on work, study, relaxation and sleep," the video-sharing app says. TikTok also made some changes that 16 to 17-year-old users will only receive messages which are good for them. "We want our users, especially younger users to develop good habits when using the Internet earlier," TikTok said.

Another change made earlier from TikTok was stricter. It was said that messages could be sent to users over 16s only. As for users aged 16 —17, if they want to send a message to others, they will need to change to a different sharing option (选择), which protects them from bad information. Besides that, before they share their first TikTok, users under 16 will be asked to choose with whom they want to share their videos.

The head of online child safety at the National Society for the the Prevention of Cruelty to Children, Andy Burrows, welcomed the new changes, saying the changes from TikTok would protect teenagers. "I think this will reduce opportunities for offenders (犯罪者) to trick children." Andy said.

Sugar figurines (糖人) is a kind of traditional Chinese folk art with a long history of hundreds of years. It was {#blank#}1{#/blank#}( wide) loved by most children. Do you know{#blank#}2{#/blank#} to blow a sugar figurine?

Xiong Chuanfa, a figurine maker, can show you {#blank#}3{#/blank#} process. Syrup (糖浆) is necessary for making perfect sugar figurines. He first {#blank#}4{#/blank#} ( heat) sugar s yrup to the required temperature. Then he turns the s yrup into a ball with a hole in the {#blank#}5{#/blank#}( central) and presses its edges (边角) together to form a tube(管). Next, Xiong starts to turn the sugar ball into different{#blank#}6{#/blank#}( shape) by blowing air into the tube. Sometimes more materials will be put in to make colorful sugar figurines.

Many people show great interest {#blank#}7{#/blank#} Xiong's" magic show", including Ngendakumana from Burundi. He wanted to make a Bing Dwen Dwen by {#blank#}8{#/blank#}( he). However, it's {#blank#}9{#/blank#}( easy) to see than to do. With Xiong's help, he finally succeeded in {#blank#}10{#/blank#}( produce) a sugar horse.

For years, Xiong's family have been trying their best to protect such folk art from disappearing.

Mohamed Nasar, a 58-year-old fisherman has supported his family of five by fishing in the Nile River for 17 years. But he says fishermen like himself catch fewer fish every. year as the Nile has been polluted. It has been filled with plastic bottles, bags and other waste. 

"Most fish are caught in plastic bottles, and they die," said Nasar. 

A local environmental group named "VeryNile" has asked the island's fishermen to use their boats to collect plastic bottles from the river. VeryNile says it buys the bottles at a higher price than the market price offered by traders or recycling factories (回收站).

The initiative (倡议) provides a solution for helping to clean up the Nile, while providing a way to make more money for fishermen like Nasar. 

"This job has helped us a bit. We come and collect about 20 kilos of plastic bottles, and we get about 10 Egyptian pounds (EGP) for each," Nasar said when he sat in his boat collecting bottles. 

Nasar used to make about 100 EGP a day after six hours of fishing. Now only by collecting bottles, he can make 200 EGP every day. 

Another fisherman said cleaner Nile water would-mean more fish. "For one thing, the Nile is cleaner, and for another, the fishermen now have more ways to make money," he said. 

With the help of more than 40 fishermen, over the past year VeryNile has collected around 18 tons of plastic bottles, and most of them were sent to the recycling factory and were made into new things.