在雾霾天进行户外锻炼，其后果往往健身不成反伤身。有关专家提醒说，雾霾天气各种污染物增多，不仅影响到呼吸、循环等系统，也会使雾霾颗粒累积在人的皮肤上。因此，出现雾霾天气时{#blank#}1{#/blank#}，可以在家中进行太极、瑜伽等柔和的运动。如果要到户外运动，一是运动量不可过大，二是{#blank#}2{#/blank#}。此外，出门前要戴好口罩，预防雾霾污染。

康桥河边   旷世伟人   多情游子   橘子洲头   作别西天云彩   书写壮志豪情

近年来，养老金问题已成为举国关注的话题。人们希望进入老年后，不能自己解决生活问题的情况下，能够得到家庭、社会的赡养。           。老有所养，快乐养老，平等养老，可见养老并轨彰显的是改革决心。

①人到了老年以后，自身没有生产能力，只有消费了。

②每个人都有年老的这个阶段，这是自然规律，不可回避。

③但我国长期以来采用养老双轨制，这是计划经济遗留下来的为数不多的产物之一，失去公平、公正的基础，也不符合让改革成果惠及大众的愿景。

④如何让老有善终、老有所养，这是每个人很都关注的民生问题。

越来越多的人因为频发的雾霾，永久的离开所居住的城市，而且这些人中间很多还是城市的精英。可见，要让城市可持续发展，首要任务是根除雾霾之害。若不能彻底控制雾霾，就吸纳不了优秀人才，就不能提高当下城市化质量。

市可持续发展首要任务未必就是根除雾霾。

②{#blank#}1{#/blank#}。

③{#blank#}2{#/blank#}。