①听听音乐，让烦躁的心情平静下来　②把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏　③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞　④合理调节和控制自己的情绪

欣赏下面的漫画《堵》，要“降火”调节情绪。调节情绪要“既合理又合情”的理解不正确是（    ）

材料二：现代人的情绪遭遇诸多挑战：工作事务繁多、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见，身处负能量的压抑磁场，心理疾病也被赋予传染属性，身心不自由，情绪则常常如洪水猛兽，一发而不可收。压力之下，有人错误地将发泄作为情绪管理的手段，暴饮暴食，抽烟酗酒，以为释放完了，生活就能整装待发，回归正常。然而，任性放纵只能图一时之快，却无异于舍本逐末，自我麻痹，最后身体、心理千疮百孔，得不偿失。

材料一：2018年10月28日上午，重庆市万州区公交车上，乘客刘某因错过目的地站要求停车遭拒而感到不满、愤怒，最后与司机激烈争执互殴导致车辆失控坠江，造成车上15个鲜活生命在瞬间消失。

新华微网有句点评：……生活中，情绪难免起伏，但须时刻谨记敬畏生命……

材料二：2018年11月29日，台州公交集团安全部经理和司机彭师傅来到路桥区某中学，以锦旗感谢见义勇为的女生厉某。原来前不久，在从市客运南站开往农港城的公交上，彭师傅遭到乘客殴打，是这位善良勇敢的女生站出来支援司机。

台州交通广播点赞：台州这位女孩，你见义勇为的样子真美！你对待生命的样子真美！