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题型：单选题题类：常考题难易度：容易

下列事例属于用行动调控自己的情绪的是（）
①烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步
②痛苦的时候可以在合适的场合哭一场
③悲伤的时候多和家人朋友在一起
④转换角度看问题，改变不正确想法

A、①③④ B、①②③ C、①②④ D、①②③④

举一反三

【荧屏热播】近日，电视剧《温州一家人》正在央视热播，赢得好评不断。剧中的女主角周阿雨，独自一人被送到意大利半工半读，历经人生的各种坎坷，曾经一度情绪十分的低落，天天思念家乡与家人。假如你是周阿雨的好朋友，请你帮她解决以下问题。

一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（）

“情绪波动对有些人可以发挥积极作用，那是由于他们在适当时候发泄，在适当时候控制，不使他们泛滥而淹没了别人，也不使他们淤塞使自己崩溃”，罗兰的话启示我们（  ）
①学会调节和控制对人对己都有重要意义          ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人                  ④情绪是可以调节和控制的，我们要做情绪的主人

在学校生活中，部分学生遇到学习问题和交往问题，往往会出现烦恼、焦虑的负面情绪。面对这种情况，我们要（）

许多仁人志士“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，影响他们情绪变化的因素是（）

当人们在遇到困难时，总喜欢用“爱笑的人运气不会差”这句话来安慰自己。这启示我们（）

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