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题型：单选题题类：常考题难易度：容易

下列事例属于用行动调控自己的情绪的是（）
①烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步
②痛苦的时候可以在合适的场合哭一场
③悲伤的时候多和家人朋友在一起
④转换角度看问题，改变不正确想法

A、①③④ B、①②③ C、①②④ D、①②③④

举一反三

“面向阳光，身影留在身后；充满希望，生活永远会灿烂。”这告诉我们，调节自己的情绪就要（）

①培养自己的乐观精神 ②善于从积极的角度考虑事物 ③全身心投入学习与工作 ④掌握寻求快乐的方法

当我们的考试成绩不理想时，可能会情绪低落，但如果不甘落后，奋起直追，化消极情绪为积极行为，这种控制情绪的方法属于（）

积极情绪和消极情绪的划分是相对的，是可以任意相互转化的。（）

在一次单元英语考试中，过去总考不及格的王刚竟然考了95分，同学们议论纷纷，都怀疑王刚作弊。王刚感到非常委屈，他想：尽管上课时自己不敢大胆发言，但自己每天起早贪黑，刻苦努力就是为了争取不断进步。他受不了同学们异样的眼光，觉得大家都在侮辱他。于是，当一天又有一个同学让他介绍超速进步的诀窍时，他便大打出手，最后，受到学校的批评，期末考试成绩也回到了原点。
同样的事情在李明同学身上也发生过。李明听到同学们的议论后，不以为然地笑了一下说：“没什么，时间长了大家自然会知道其中的原因。”于是他继续按照他所选择的学习方法学习各门学科，期末考试他的各门功课都排在了班上前列。

欣欣被推荐参加学校“中华情•经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（）

某中学在学校心理咨询室设立了发泄墙，不少学生在课余时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（）

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