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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

小英同学为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练书法、听音乐……而小晟同学考试中，如果发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。对上述两种调控情绪的方法认识正确的是（）

A、小英同学的属于注意转移法小晟同学的属于自我暗示法 B、小英同学的属于尽情倾诉法小晟同学的属于合理宣泄法 C、小英同学的属于理性升华法小晟同学的属于情感升华法 D、小英同学的属于幽默化解法小晟同学的属于心理换位法

举一反三

人的情绪是天生的，是无法改变的。

判断：

理由：

很长时间小明心境一直低落，总是闷闷不乐，沉默寡言，很不正常。同学们说这是青春期忧郁症，青春期这种症状的危害很大，你认为小明应该（）
①走自己的路，让同学说去吧
②在同学们的帮助下积极调整自己的心理状态
③多参加集体活动，多投入生活，体会生活的美好，改变不良情绪
④上网找几个网友，聊聊天不就解决了吗

“我真的很棒！我真的很棒！“为了排解考生过于紧张的情绪，某教育局提出新点子：通过电视台，电台向考生送励志歌曲。此举收到了考生和家长的欢迎。这一调节情绪的方法的是（）

漫画《情绪哥》中司机熄火下车“调整情绪”，告诉我们调节情绪要“既合理又合情”。对此理解不正确的是（）

徐悲鸿对于日寇的入侵非常气愤，他以自己的画笔创作出名画《八骏图》，以此鼓舞中国军民奋勇前进，彻底消灭侵略者。下列调节情绪方法与此相同的有（）

你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。这段话启示我们调节和控制好自己的情绪，做情绪的主人。

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