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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

“发怒一分钟便失去60秒的幸福”，这启示我们（）

A、情绪有积极情绪和消极情绪之分 B、人的情绪是丰富多彩的 C、情绪是不可调控的 D、要善于调节情绪，做情绪的主人

举一反三

“情绪波动对有些人可以发挥积极作用，那是由于他们在适当时候发泄，在适当时候控制，不使他们泛滥而淹没了别人，也不使他们淤塞使自己崩溃”，罗兰的话启示我们（  ）
①学会调节和控制对人对己都有重要意义          ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人                  ④情绪是可以调节和控制的，我们要做情绪的主人

德国某大学的研究人员对6 000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人的平均寿命长近两年。这告诉我们（）

在期中考试的考场上，小方反复提醒自己：“一定要沉着冷静，已经复习得很充分了，没什么可紧张的”。结果小方正常地发挥出了自己的水平，取得了好成绩。这种控制情绪的方法是（）

临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）

一位学者曾说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是（）

为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习好几遍了，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱了考试恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是（）

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