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题型：单选题题类：常考题难易度：容易

小琴在学校被老师批评后，心里很难过。回到家她拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（）

A、心理换位 B、自我暗示 C、自我解嘲 D、注意转移

举一反三

中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有（）

遇到冲动的事，你要想一想、看一看，用一些适当的方法提醒自己不要鲁莽，这样做是

“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，你务必使你的积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为（）
①人的情绪是丰富多彩的　②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛　③积极的情绪有益于人们的身心健康　④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者

我国经典医著《黄帝内经》中记载：喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。这说明（）

当同学之间产生误会、矛盾或冲突时，会产生情绪的不满。这时我们要（）

【我的情绪我做主】以下是张皓同学一天的情绪变化。

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