灿烂的阳光一扫冬日的阴霾，天空顿时湛蓝如洗。山川河流早已解冻，泥土中散发出草芽（méng）________发的新鲜气息。黄土高原两类主要的________（    ）鸟中，燕子已经先一步从南方赶来，正双双对对在老地方构筑新（cháo）________；而大雁的队列约摸在十天之后就掠过高原的上空，向鄂尔多斯无边的北草地飞去……

（摘自路遥《平凡的世界》）

污 huì{#blank#}5{#/blank#} 耻辱{#blank#}6{#/blank#}    幽远{#blank#}7{#/blank#} 泛 làn{#blank#}8{#/blank#}

    如今，“内卷”似乎成为了一种社会常态。人们时常因为勉强忍受着来自方方面面的巨大压力而感到①zhì xī{#blank#}1{#/blank#}。于是，找到正确缓解压力的方法，成为了社会上许多人②bù chuò{#blank#}2{#/blank#}追求的目标。小深和小圳也就此进行了讨论，他们利用国庆假期总结出了以下几种有效舒缓压力的策略，与大家一起分享。