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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

小红情绪低落时，喜欢听听音乐。这种调节情绪的方法是（）

A、注意转移法 B、合理发泄法 C、理智控制法 D、尽情倾听法

举一反三

小琴在学校被老师批评后，心里很难过。回到家她拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（）

阅读漫画，回答问题。

据2016年10月21日《山西日报》报道，国家卫计委疾控局、中国健康教育中心联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目已经启动，首度推出“5125”健康生活理念。其中，建议公众每天给自己留5分钟发呆时间。这里所说的“发呆”，其实指的是要放松心情。在现实生活中，许多人每天来自互联网等多方面的海量信息，加之工作、学习节奏很快，大脑难以休息，长此以往就会产生消极的情绪，导致很多身心健康问题。有心理专家指出，人只要有精神活动，就会有脑电波活动。深度睡眠的时候人的脑电波频率是0.5-3赫兹；躁狂症病人兴奋时脑电波频率能达到30-40赫兹。人们在发呆的时候，脑电波频率是8-14赫兹。这时人们的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态。对生活节奏比较快的现代人来说，发呆是一种很好的调剂。

美国心理学教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验．实验证明，如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%，室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%．这说明（）

①人的情绪有相通性和感染性

②一个人的情绪很容易影响到周围的人

③人的情绪由他人来控制

④只有快乐情绪才会感染他人

飞翔力量助成长情境探究明理践行

以下是中学生小伟生活中的三个情境，请你运用所学知识，对其进行探究。

青春期学生的情绪发展是丰富面美妙的，亲切温和与疾风怒涛并存，激烈变动与十分固执并存，抑制含蓄与张扬外露并存……对待青春期的情绪，应该（）

①长时间沉浸于某种消极情绪中

②极力掩饰自己的情绪感受

③善于激发正面的情绪感受

④学习积极面对负面情绪

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