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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

下列体现“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（）

A、情绪激动时，找朋友去诉说 B、把注意力集中在事物的光明面 C、勤奋学习，努力克服因知识缺乏而产生的焦虑情绪 D、拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要鲁莽

举一反三

近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市搞恶作剧；把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气。指称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法（）

一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（）

调节情绪的途径和方法有（）

①认知调节；理智控制 ②合理宣泄；心理放松 ③行为调节；理性升华 ④自怨自艾；嫁祸他人

王飞自从上了初中后，总是“麻烦”不断，一次，在课堂上照镜子梳头，老师批评他，他竟然跟老师顶嘴。还有一次在学校餐厅，有位同学不小心碰了他，他便火气冲天，跟人家打起来。王飞的小学同学说，他原来可不是这样的，现在不知为什么，变得这么冲动。

请你想些办法，王飞怎样才能克服冲动，保持理智？

材料：阿东是一名留守儿童，父母常年在广州打工，阿东与爷爷奶奶一起生活，由于学习跟不上，阿东的同班同学都歧视他，阿东变得越来越自卑，越来越孤僻。为了寻找内心的安慰，常常旷课去网吧上网，沉述网络暴力游戏，慢慢的阿东变得越来越暴躁，一次，有同学嘲笑他，他直接用拳头打了过去，造成了那位同学受了轻伤。后来阿东被学校老师批评教育，阿东跟老师说：“我不想在学校读书了，我想辍学。”经过老师的耐心劝导，阿东才有所改变。

材料：小明生日的时候，爸爸不但送了他心仪已久的新手表作为礼物，还带他一起看电影。小明高兴极了，到处与同学分享。同学小杨突然打断了他的喜悦：“就你有爸爸就你开心就你得意。”小明默默地回到座位，嘴里嘟嚷着：“我高兴也错了么？”

结合材料，运用所学知识，对小明的言行进行辨析。

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