①粗细粮合理搭配

②主副食合理搭配

③不吃不喜欢的食物

④饮食要定量

⑤晚餐多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物．

（1）明明生病了，几天吃不下食物，身体明显消瘦了．这是因为贮存在体内的{#blank#}1{#/blank#} 等营养物质消耗多而补充少的原因。

（2）医生检查后，建议明明点滴葡萄糖液来恢复体力．这是因为葡萄糖能为身体提供{#blank#}2{#/blank#} ，葡萄糖、淀粉、蔗糖都属于{#blank#}3{#/blank#} 。

（3）明明康复以后，妈妈每天都让他多吃奶、蛋、鱼、肉，是因为这些食物中含有丰富的{#blank#}4{#/blank#} ．人的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开它。

（4）小明有一段时间，每到傍晚的时候就看不清东西，妈妈让他坚持每天吃点熟胡萝卜，这种现象就消失了．原因是于{#blank#}5{#/blank#}

（5）广告中说“补钙关键在吸收”，除了补钙外，还应补充{#blank#}6{#/blank#} 

①儿童青少年处于生长发育的重要阶段，应保证平衡膳食，达到能量和营养素摄入量及比例适宜。日常膳食做到食物多样。

② 增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中的比重；保证蛋白质摄入，选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。

③肥胖儿童青少年应控制膳食总能量摄入，做到吃饭八分饱。减少高油、高盐、高糖及能量密度较高的食物的摄入。

请回答：

请回答：