①告诉父母                                 ②向老师、同学寻求帮助

③获得他人的支持和鼓励         ④自顾自怜，独自承受

材料一：曾经的朱晓晖是才华横溢的少女，16岁开始发表诗歌。大学毕业后，她成了一家报社的特约通讯员。可是她的人生被一场疾病彻底改变。父亲得了脑梗塞，医院通知回家准备后事。父亲是最疼自己的，她无法放弃父亲，她卖掉了房子，辞掉了工作，全天24小时照顾父亲。这么多年，她遇到了太多太多的坎坷，朱晓晖都坚持下来了，她的想法很简单，就是活着。只要父亲活着，她就觉得是幸福的。2015年2月27日晚，朱晓晖获得“感动中国2014年度十大人物”荣誉。

材料二：2016年12月15日，阿里巴巴集团创始人马云在台湾出席“2016两岸企业家台北峰会”，并发表演讲，和大家一起分享了曾经徘徊的人生历程。他说：我若没有30多次挫折，没有这么多年的痛苦和彷徨，就不会获得现在的成就。年轻人彷徨很正常，但彷徨之后思考自己应该做什么，显得更重要。

某校准备开展“珍爱生命，积极应对挫折”的主题班会，请你参与并完成下列任务。