Some people live to climb the highest mountains. Some people live only dreaming about it while others live to avoid ever climbing at all. But one thing is certain — all people meet mountains in their life. 

When I was a little girl, my family moved to a tiny town at the bottom of a big mountain. One day after school, while exploring the green woods of this amazing mountain, I almost fell on a set of stairs. What could these steps lead to? Curiosity got the best of me as I knew it would be starting to get dark soon. I started climbing up those strangely mysterious (神秘的) steps. I climbed and climbed. There was nothing but just green bushes and these steps. I had to reach the top. But it was now getting real dark. If I kept going I might not be able to see my way back. My mom would be worried sick if I didn't come home soon. So I ran back home almost in the dark while trying not to get too scared.

Anxiously I went to bed dreaming about what I would find at the top of this magical mountain. Could there be a castle up there? Maybe I would find a monster (怪物) . Maybe I was taking the risk of never coming back home. Or, maybe all I would find was absolutely nothing! But something inside me was going to climb that mountain at all cost. I could hardly wait to try this adventure again. 

Now we live in a world surrounded by the "can't do" attitudes. We all fall down. We all have doubts and regrets. Still we must climb and dream about what's at the top of our mountain. Monsters may appear or the night will fall. But never ever give up on your dream! Never let anyone tell you, "You can't." Dream big and climb high!

Adults check their phones, on average,360 times a day, and spend almost three hours a day on their devices in total. The problem for many of us is that one quick phone-related task leads to a quick check of our emails or social media feeds, and suddenly we've been sucked into endless scrolling.

It's an awful circle. The more useful our phones become, the more we use them. The more we use them, the more we lay neural（神经的） pathways in our brains that lead to pick up our phones for whatever task is at hand-and the more we feel an urge to check our phones even when we don't have to.

What we do know is that the simple distraction of checking a phone or seeing a notification（通知）can have negative consequences. This isn't very surprising; we know that, in general, multitasking does harm to memory and performance. One of the most dangerous examples is phone use while driving. One study found that merely speaking on the phone, not texting, was enough to make drivers slower to react on the road. It's true for everyday tasks that are less high-risk, too. Simply hearing a notification "ding" made participants of another study perform far worse on a task-almost as badly as participants who were speaking or texting on the phone during the task.

It isn't just the use of a phone that has consequences-its me re presence can affect the way we think.

In one recent study, for example, researchers asked participants to either put their phones next to them so they were visible（like on a desk）, nearby and out of sight（like in a bag or pocket）, or in another room. They were found to perform far better when their phones were in another room instead of nearby-whether visible, powered on or not.

Professor Zhang Liangren from the School of History at Nanjing University has found a unique and engaging way to transmit historical and archaeological knowledge to the public—through food vlogs. His approach, combining culinary （食物的） delights with fascinating historical insights, has taken China's social media by storm, attracting a wide audience and gathering praise for its innovative method of storytelling.

Before digging into food vlogging, Professor Zhang Liangren usually dined at the school cafeteria or restaurants near his community. However, since he started making food vlogs in the summer of 2023, he has been exploring the world extensively, dining at a variety of restaurants that were previously unknown to him. Zhang Liangren frankly admits that he is far from being a qualified "foodie": He enjoys good food, but has not yet reached the point of searching everywhere for it. What truly led him onto the path of a food vlogger was his passion for archaeology. While watching Zhang taste the food, viewers can listen to him explaining the historical stories behind the dishes. Although the food cannot be immediately tasted, the spiritual nourishment （营养） of archaeology has satisfied the taste buds （味蕾） of netizens, who have expressed their satisfaction.

Speaking of the situation at the beginning of filming, Zhang Liangren frankly admitted, "Because I rarely did these things before, I was quite uncomfortable in front of the camera at first. My Mandarin was not very good either, so my speech and movements were very awkward. But gradually, I got used to it, and overall, it's much better than before."

As for which places he prefers to visit for check-ins, Zhang Liangren states that he prefers shops with a certain level of fame, "It must be down-to-earth, the kind of place that caters to the common people." He mentioned that he usually chooses small stands or shops with a long history and good reputation. Sometimes he also selects based on festivals, tasting the food while narrating the methods of preparation and the cultural significance behind the dishes.

Heman Bekele was not a typical high school student. 1 . spending his free time playing video games, this 14-year-old was conducting experiments. His goal was to create a 2 . that could treat skin cancer, and make it affordable for everyone who 3 . it.

Growing up in Ethiopia, Africa, Heman 4 . saw people getting sunburned by the hot sun working outside. He didn't 5 much of it when he was really little, but as he 6 . he realized how serious skin cancer really was.

Skin cancer does have cures and it is 7 in most cases. However, the average 8 of skin cancer treatment is almost $40,000. When hearing the shocking 9 , Heman planned to create a more 10 and accessible solution. He started doing experiments and working on different things, which turned into his bar of soap as a project.

His 11 won him the prize in this year's 3M Young Scientis's Challenge, a competition that 12 kids to think of unique ways to solve everyday problems. Heman was so surprised and 13 when he first heard the news of his award. "It's 14 to see that my ideas can be 15 and seen by the science community." he said.

Pleasanton Partnerships in Education Foundation (PPIE) was started in 1987 to raise money by organizing running events for local schools. Based in Pleasanton, California, a suburb of San Francisco, the non-profit organization recently hosted a family-focused fitness event for the community. "Our event helps to bring the community together," said Mindy Louie, events and outreach manager for PPIE. "We have more than 3,000 participants, hard-working volunteers and viewers."

This year's fitness event took place on April 30 at the Alameda County Fairgrounds. It featured races of two miles, five kilometers and ten kilometers. A new Kids Challenge consisted of a quarter-mile run to encourage younger children to participate. When asked to describe the run, 11-year-old Jeremy Louie said, "Fun, exciting and enjoyable." Jeremy added that he was happy to help support his school.

PPIE supports all 15 schools in the Pleasanton Unified School District, which include more than 14, 500 students and 800 teachers and staff. The nonprofit organization tries to fund programs affected by budget cuts, while encouraging fitness and athleticism. To date, the PPIE has raised over $1 million for the school district.

A local runners' group called the BURN Youth Development (B. Y. D.) participated in the fundraising. The B.Y.D. has since grown to more than 100 youth members, 30 of whom ran in April's PPIE event. Jerry Wu, the group's founder and lead coach, explained that the B.Y.D. was born to keep kids running. "Watching them running strongly and happily makes me smile every time," Jerry said.

Jerry encourages teamwork and teaches the students valuable running techniques. As a B.Y.D. member, Ollie Gu, an eighth grader, was one of the top finishers in the ten-kilometer run. He completed the race in 40 minutes and 46 seconds and won first place in the 12-to-15 year-old age group. "The race was extremely rewarding," Ollie said. "I'm looking forward to it next year."

A group of foreigners visited Weihai, a coastal city, to explore what the rising star in China's tourism market can offer.

Driven by social media and short video platforms, Weihai's tourism industry saw a huge growth, with the city of just 2.92 million residents welcoming over 59 million visits.

Their first stop is the Dongchu Island in Rongcheng, a county-level city in Weihai, where the scenery is characterized by the region's unique seaweed-roofed houses. "I've never seen a roof made of seaweed. I can't believe my eyes at the houses," said Nick Ive, a British editor.

The group then visited the Sanggou Bay Marine Ranch（海洋牧场）, a hot family-friendly tourist destination to experience marine farming. "Visiting Sanggou Bay Marine Ranch was a pleasant experience because I could see and experience firsthan d how the sea fishes are kept," said Desca Lydi Natalia, a journalist with Antara, Indonesia's national news agency. "This experience not only increased my understanding but also provided enjoyment, as I could directly eat clams（蛤蜊） freshly harvested from the sea. I even had the opportunity to feed the seagulls."

Sanggo u Bay Marine Ranch receives about 80,000 visitors every year since it was established in 2015. Visiting the marine ranch has become one of the must-dos in Weihai.

Desca said that her favorite experience was living in a homestay in Weihai. "While staying in a hotel is comfortable, a homestay offers a different experience, especially since the yard is large and full of flowers, making it feel like home. So I chose a homestay,"said the Indonesian journalist. The homestay Desca chose is just a stone's throw away from the beach. Desca said that her country is a maritime country and also has many homestays. "So when I stayed in the homestay, the atmosphere reminded me of Indonesia," she added.