Hello, everyone!  1 to Class 3. I'm your new English teacher, Mr. Yang. Now let me tell you our class  2. First, you can't be late 3 class. You must 4 on time. Second, you must bring your English books and notebooks to every 5. Third, you must   6 English during the pair work activities. If it's 7 for you, you can ask me for help. Fourth, if you have any  8, you must put up your hands(举手). You can't talk or stand up without permission（未经许可）. These are all the rules. They are good for you,  9 you must follow them. I hope we can have a good 10 every day.

Athletes from various countries displayed the charm of competition sports during Beijing Winter Olympics. One of the reasons why this Winter Olympics can be successfully held is the robots who work hard behind the scenes. 

In the dining hall, instead of human waiters, food arrives from the ceiling. To our surprise, the cooking robot can make delicious dishes according to the programs; food even like burgers are being prepared automatically. 

It doesn't stop there. Elsewhere in the media center, a robotic arm is serving up cocktails. It takes just 70-90 seconds to measure, shake and serve. 

Look at this robot. Although it is only 140 cm tall, it only takes one minute to sterilize（灭菌）36 square meters. The space even more than 1,000 square meters can be easily dealt by itself. The robot can hold 16 liters of disinfection（消毒）water at one time, and spray（喷雾）around through the small fan above its head. 

Do you think you have a good body? Do you wish you could change something about your body? What can help you feel good about your body? Here are some suggestions. 

Think of things your body can do! Are you a fast runner? Are you strong? Can you ride a bike? Walk up a hill? Take a moment to think about what your body can do. 

Think of things you like about your body! Do you have strong shoulders? A great smile? A friendly face? Try to see the good things others can see when they look at you. 

Eat good food! Eating a healthy diet (日常饮食) helps you look and feel great. It gives you energy and keeps your body working well. 

Get to bed on time! Your body needs plenty of sleep to look good and stay healthy. 

 ▲  When you move your body, you exercise your muscles(肌肉). When you exercise your muscles, they get stronger. You can also be active by playing, dancing, doing sports or even cleaning your room. 

Keep your body clean! Take a shower or bath. Wash your hair and face. Wear clean clothes. Find your style. Stand up tall and proud. Let yourself feel happy with how you look. 

Talk to a parent! If you're having trouble feeling good about your body, tell a parent how you feel and talk about ways you can feel more comfortable with your body. 

 In a new study, researchers found a fact. Whether it's sports practice, music lessons or a usual catch- up with friends, when children are doing after- school activities, they may feel happier and healthier than those who always look at a screen.

 What's more, children's happiness improved when they joined in after- school activities, while things were completely ▲ when they spent time on social media (媒体) or playing video games.

 The researchers studied 61,759 school students from Grade Four to Grade Nine. They worked out how many days every week children joined in after- school activities from 3:00 pm to 6:00 pm. Then they compared the number to well- being factors (幸福的因素 ) like satisfaction, sadness and worry.

 Lead researcher Dr. Rosa Virgara said the research showed how some out- of- school activities can improve children's happiness, while others, especially screens, can be bad for their mental(精神上的) and physical health." Screens are a big distraction(分散注意力的事物) for children of all ages. Whether children are playing games, watching TV or using social media, there is something about all screens that hurts their happiness," she said.

 The study also showed that even children who were already happy also benefited (得益于) from joining in after- school activities." This shows that there is a big need to find ways to encourage children of all ages and backgrounds to join in activities that keep them away from TVs, computers and smart phones," Dr. Rosa Virgara said.

I started running half marathons(马拉松)a long time ago. A half marathon is 21 kilometers, by the way. I' ve tried a few full marathons, but 42 kilometers is a long way and I prefer the shorter distance(距离). I'm almost 70 now, and I' ve been doing them for over 50 years, but I still get the same excitement at the beginning of each race as I used to.

I don't run as many half-marathons as I did. I used to run around 15 races every year and when I was in my thirties I got quite good at them. I think my personal best was around 1 hour 17 minutes, which was only ten minutes over the world record back then. These days I run about five races a year and my time is quite a bit slower. At my age you need a lot more preparation and your body doesn't recover(恢复) as quickly, but it's well worth all the hard work.

 There are two main reasons why I still run half marathons. Firstly, it means I'm keeping myself fit. My doctor told me that I'm healthier than most people half my age! But I think the real reason I love the sport is the other people you meet. You get to know other athletes(运动员) and I' ve made many good friends over the years. The crowds of people who wait on the sides of the streets clapping and shouting as you run past are amazing. I get more and more support the older I get!

I now spend quite a lot of time visiting schools to get children interested in sport, especially running. I think it's really important to get involved(参加) at an early age. It makes it so much easier to keep doing it the older you get. The kids are always interested and they ask me lots of questions. Many of them can't believe that I'm the same age as their grandfathers. Sometimes I invite them to run a five-kilometer race with me but not many of them can beat me!