（2017教科版）五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》

修改时间：2024-07-19 浏览次数：10 类型：同步测试编辑

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一、填空题

1. 怎样保护我们的消化器官?
答：等。

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2. 判断下列生活行为，用“√”“×”表达你的观点。

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3. 2021年教育部规定，中小学生每天睡眠应该达到小时。

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4. 人体的运动系统是由骨骼、共同组成的时期，人体的骨骼和肌肉发育的最快，经常参加运动，有利于促进身体运动器官的发育。

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5. 讲究卫生、、、规律作息，有利于我们的身心健康。

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二、判断题

6. 有些汽水中会加入调味剂和食用色素，长期大量饮用会影响我们的身体健康。 ( )

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7. 早上不吃饭对身体没有什么影响。 ( )

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8. 吃饭时看书，有利于加强记忆。 ( )

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9. 我们小学生应该保证每天10小时的充足睡眠。（）

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10. “阳光体育”中跑步、跳绳、踢足球等体育活动有利于青少年的身体健康。（）

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三、单选题

11. 为了参加学校田径运动会的800米跑步比赛，彩彩每天至少训练两小时，在训练间隙，她采用了一种科学的饮水方法来补充身体所需的水分，这种方法是（）

A . 多量多次 B . 多量少次 C . 少量多次

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12. 下面活动能促进人体兴奋和开心的信息传递，让我们的情绪和身体更加健康( )。

A . 久坐做作业 B . 熬夜玩游戏 C . 长时间洗热水澡 D . 起床后慢跑

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13. 我们在学习和生活中，要科学地用脑，下列措施中有利于保护脑健康的是( )。

A . 春节居家整日追剧 B . 临近开学时熬夜补作业 C . 持续学习缺乏锻炼 D . 课间离座适当放松休息

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14. 下列不属于良好卫生习惯的是 ( )。

A . 按时刷牙 B . 睡前洗澡 C . 饭前洗手 D . 苹果不脏，不用洗

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15. 下列不利于身体健康的做法是( )。

A . 保持愉快的心情 B . 严格遵守作息制度 C . 无节制地吃零食

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四、连线题

16. 请将下列生活习惯与相应的影响连线。
暴饮暴食

早睡早起有利于身体生长发育

常吃鱼类和蛋类食品不利于身体生长发育

经常吃爆米花

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五、综合题

17. 人类的生活环境与习惯会影响身心健康。现代社会，随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了变化，高热量、高脂肪的食物摄入增多，导致很多人出现了体重超标的问题。
世界卫生组织推荐使用身体质量指数(BMI)来评估体重是否标准。BMI的计算公式是：BMI=体重÷身高² ，其中体重的单位是千克，身高的单位是米。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5 至 24.9之间被认为是健康的。低于 18.5，体重过轻； 18.5~24.9，正常体重； 25~29.9，超重； 30及以上，肥胖。例如，一个人的身高是1.7米，体重是65千克，那么他的BMI就是65÷(1.7×1.7)≈22.49，属于健康范围。

（1）多多的身高是1.6米，体重是64千克，请列式计算他的BMI值，并判断他的身体健康状况。

（2）今天体育与健康课的学习内容是仰卧起坐，多多一个也完成不了，下课以后他一直闷闷不乐。请选出能帮助他调节消极情绪的健康办法（）
①呼吸调节②倾诉谈心 ③暴饮暴食 ④运动调节

A . ①②③ B . ②③④ C . ①②④

（3）生活习惯影响身体健康，为了帮助多多养成良好的生活习惯，请提出两条建议：

（4） (2)

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六、简答题

18. 哪些生活习惯有益于身体健康?请说一说.

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19. 流行性感冒，简称流感，是一种常见的呼吸道传染病，传染性强，发病率高。请你写出5条预防流感的具体做法。

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七、解答题

20. 平时你应该如何践行健康生活的理念?

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