凭借近年来蓬勃发展的“夜经济”，长沙一跃成为“新一线”网红城市，正赶超一线城市。一场橘子洲焰火“圈粉”30万，“灯光节”“无人机表演秀”等节目令人叹为观止 ， 文和友老长沙龙虾馆一天排队2万号，太平街冗杂的人潮多到限流，解放西路凌晨2点还在堵车……引得各地游客纷纷慕名前往打卡。可以预见，未来长沙的“夜经济”将辐射更多的行业。

①这些孩子往往不爱吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，

②绿色蔬菜还富含叶绿素，能降低细胞膜对一些致癌物的转运能力，有利于预防癌症。

③生活中，有很多中小学生易患口角炎，这是维生素B2缺乏的典型症状。

④另外，绿色给人明亮、鲜活的感觉，

⑤而绿叶蔬菜中维生素B2的含量要高于其他蔬菜。

⑥常吃绿色食物可以舒缓压力，预防偏头痛，对失眠者也有一定的镇静作用。

为树立“绿水青山就是金山银山”的理念，倡导简约适度、绿色低碳的生活方式，我校拟在学校举办以“节约资源从我做起”为主题的系列活动，请完成下列任务：

你素来有两个习惯：一是到别人家里，进了屋子，脱了大衣，却留着丝围巾；二是常常把手插在上衣口袋里，或是裤袋里。这两件都不合西洋的礼貌。围巾必须和大衣一同脱在衣帽间，不穿大衣时，也要除去围巾。手插在上衣袋里比插在裤袋里更无礼貌，切忌切忌！何况还要使衣服走样，你所来往的圈子特别是有教养的圈子，一举一动务须特别留意。对客气的人，或是师长，或是老年人，说话时手要垂直，人要立直。你这种规矩成了习惯，一辈子都有好处。

傅雷是我国杰出的①家、文艺评论家，选段写给他的长子②（填姓名）的信，在这封信中，傅雷从习惯养成和③这两方面对儿子进行了教导。

牛二紧揪住A说道：“我偏要买你这口刀。”A道：“你要买，将钱来。”牛二道：“我没钱。”A道：“你没钱，揪住洒家怎地？”牛二道：“我要你这口刀。”A道：“俺不与你。”牛二道：“你好男子，剁我一刀。”A大怒，把牛二推了一跤。……A赶入去，把牛二胸脯上又连搠了两刀，血流满地，死在地上。……A叫道：“洒家杀死这个泼皮，怎肯连累你们！泼皮既已死了，你们都来同洒家去官府里出首。”坊隅众人慌忙拢来，随同A，径投开封府出首。

选段中A是① （填姓名），他的绰号是：② ，他为人耿直，做事精细，性情刚烈，而牛二在选文中显露出了③的形象特征。

泊平江百花洲

〔南宋〕杨万里

吴中^①好处是苏州，却为王程^②得胜游。半世三江五湖棹^③ ， 十年四泊百花洲。

岸傍杨柳都相识，眼底云山苦见留。莫怨孤舟无定处，此身自是一孤舟。

（注释）①吴中：指苏州一带。②王程：指被君王差遣办理国事的旅程。③棹（zhào）：船桨。

道州城西百余步，有小溪。南流数十步，合营溪。水抵两岸，悉皆怪石，欹嵌^①盘曲，不可名状。清流触石，洄悬激注；佳木异竹，垂阴相荫。

此溪若在山野之上，则宜逸民退士^②之所游处；在人间则可为都邑之胜境静者之林亭。而置州以来，无人赏爱；徘徊溪上，为之怅然。乃疏凿芜秽，俾为^③亭宇；植松与桂，兼之香草，以裨^④形胜。为溪在州右，遂命之曰右溪。刻铭石上，彰示来者。

（节选自唐代元结^⑤《右溪记》）

（注释）①敧嵌（qī qiàn）：石块错斜嵌插溪岸的样子。②逸民退士： 不仕的隐者和归隐的官宦，泛指隐士。③俾（bǐ）为：俾，使；为，修筑。④裨（bì）：补助，增添。⑤元结：唐代诗人，文武并举，诗歌质朴淳厚，笔力遒劲，开新乐府运动之先声。应举落第后，归隐商余山，安史之乱时避难江南，仕途坎坷。

考试焦虑会影响记忆力吗？

①什么是考试焦虑？我们可以把它看作一种在考试前，产生的复杂反应。它可能表现在生理层面上，如直冒冷汗；也可能表现在行为层面上，如不断左顾右盼；还包括心理层面上的心慌意乱、难以平静。每个人面对人生各个阶段、大大小小的考试时都或多或少产生过不同程度的考试焦虑。

②人们常常感到，当考试时产生了考试焦虑后，对于应试知识的记忆在焦虑中受到了损害。那么，为什么考试焦虑会影响记忆力呢？

③对此，英国研究者艾森克等人提出了一个理论——加工效率理论。这一理论认为，考试焦虑可能会影响我们对记忆的加工效率。为什么会产生这样的影响呢？这就要提到我们的“心理资源”了。人们需要完成一项任务时，需要付出“心理资源”来帮助自己达成目标，如集中注意力、让自己努力思考、调动大脑中的记忆，等等。这种“心理资源”对于每一个人来说都是有限的，当人处于焦虑的情绪状态时，这种反应会大量占用“心理资源”，从而导致可用来完成任务的“心理资源”大大减少。简单来说，就是人的精力是有限的，对于考试的焦虑感会消耗自身的精力，让我们无暇应对接下来的考试。

④那么，考试焦虑真的只是考场上的绊脚石、人生中难以避免的“拦路虎”吗？

⑤我国心理学研究者陈顺森等人对考试焦虑问题进行了实验研究，并发现了有趣的结果：高等程度的考试焦虑的确会对人们的记忆成绩产生负面影响，但中等程度的考试焦虑反而会在。一定程度上提高考生的记忆成绩。

⑥研究者是通过什么实验得出了这样的结论呢？首先，研究者招募若干学生填写了有关考试焦虑的量表，通过这一量表的得分，筛选出了三组学生，即具有高等程度考试焦虑的学生、具有中等程度考试焦虑的学生和几乎没有考试焦虑的学生。随后，研究者邀请这三组学生完成一项在电脑上进行的记忆测试，最后得到了让人意外的结果——表现最好的并不是几乎没有考试焦虑的学生，而是具有中等程度考试焦虑的那一组。

⑦为什么会产生这种出人意料的现象呢？研究者对此做出了解释。高等程度焦虑的学生们产生了与任务无关的担忧，分散了注意力，降低了答题效率。然而，中等程度的焦虑却使学生们产生了对于学习的“警觉”，相比于没什么焦虑的学生，他们会更多地聚焦于任务，努力调动自己的注意力和记忆，避免产生错误，从而获得更好的成绩。这就像龟兔赛跑，没什么焦虑的兔子慢悠悠地行进，结果由于轻视并没有发挥自己的全部实力；相对比较焦虑的乌龟则集中注意力全力以赴，最后反而成为了赢家。

（节选自《百科知识》2021年第3期，有删改，作者：吴嘉欣）

像牛一样耕耘 像牛一样奋发

①“在中华文化里，牛是勤劳、奉献、奋进、力量的象征。人们把为民服务、无私奉献比喻为孺子牛，把创新发展、攻坚克难比喻为拓荒牛，把艰苦奋斗、吃苦耐劳比喻为老黄牛。”在 2021 年春节团拜会上，习近平总书记深情礼赞牛所代表的精神品质，并赋予孺子牛、拓荒牛、老黄牛以新的时代内涵。告诉我们，在新时代要创造新辉煌，应该像牛一样耕耘，像牛一样奋发。

②古往今来，中国人民爱牛、敬牛、颂牛。在唐朝诗人柳宗元看来，牛是“日耕百亩”的勤劳符号；在宋代名将李纲眼中，牛代表的是“但得众生皆得饱，不辞羸病卧残阳”的牺牲精神；在现代诗人臧克家笔下，牛具有的是“深耕细作走东西”的开拓品格。体悟牛的品格、弘扬牛的精神、激发牛的干劲， 是中华优秀传统文化的重要特色，也是中国人民精气神的具体体现。

③“俯首甘为孺子牛”，鲁迅先生曾以这样的诗句歌颂牛。千百年来，牛都是任劳任怨、无私奉献的象征。画家李可染便曾将自己的画室堂号定为“师牛堂”，他这样解释自己为何喜欢画牛：“牛也，力大无穷，俯首孺子而不逞强”。不辞劳苦、不计得失，脚踏实地、默默奉献，这是牛身上的品格，也是值得每个人学习的精神。

④“天开于子，地辟于丑”，古人历来将牛视为开天辟地的力量之一。人们之所以赞颂牛，也在于牛所拥有的这种勇于开拓的劲头。而这种劲头，恰恰是我们在攻坚克难中奋进、在披荆斩棘中前行的力量所在。著名物理学家钱三强教授在年逾花甲时，仍干劲十足，经常工作到深夜。有人问他多大岁数了， 他回答：“属牛的”。以牛自况，不仅仅在于他生肖属牛，更在于他性格属牛。正是这么一股子“牛劲”，让他成为中国原子能事业的奠基人，为我国研制原子弹和氢弹作出了突出贡献。无论时代如何变化、社会怎样发展，这股子“牛劲”永不过时。

⑤古语有言：“骏马能历险，力田不如牛。”牛之所以成为人们讴歌的对象，还在于它具有艰苦奋斗、吃苦耐劳的品质。国画大师齐白石曾给自己起过一个“耕砚牛”的绰号，勉励自己要像牛一样勤奋耕耘。他还经常对人说，“不教一日闲过”，甚至还给自己立下每天必须画 5 幅画的规矩。正是因为像牛一样勤奋，他才最终收获“画虾数十年始得其神”的真功夫。没有等来的辉煌，只有拼来的精彩。一切成绩的取得，都是在“不教一日闲过”中耕耘出来的；每个梦想的实现，都是在“一个汗珠子摔八瓣”中拼搏出来的。

⑥“前进道路上，我们要大力发扬孺子牛、拓荒牛、老黄牛精神，以不怕苦、能吃苦的牛劲牛力， 不用扬鞭自奋蹄，继续为中华民族伟大复兴辛勤耕耘、勇往直前，在新时代创造新的历史辉煌！”习近平总书记的话语振奋人心、催人奋进。梦想不会自动成真，拼搏奋斗正当其时，学习牛的品格、发扬牛的精神，像牛一样耕耘、像牛一样奋发，每个人都“牛劲十足”，新的一年必定“牛气冲天”。

（选自《人民日报》2021年02月11日04版，有删改，作者陈凌）

苦刺花的香味

李建中

①已经一个多月没出城了，突然想到城外走走。

②车子驶出城外，庄稼地已经一畦赛一畦地绿了起来。鸟雀低飞，洒落串串软语，燕尾剪裁着春风，攀枝花举着酒盅似的花朵，醉饮满树春光。在一条溪水潺潺的小河边，我看到了一片雪一样盛放的苦刺花，一朵朵，一簇簇，洁净如雪，尤显高洁。看到苦刺花，一缕苦涩而清香的味道萦绕心头，唤醒了童年的记忆。

③我的童年在乡间度过。每到春天，上山采花的人特别多。大家最爱采食的是棠棣花，但采摘苦刺花的人却特别少。一是苦刺花花瓣细碎，花朵较小，而且味苦；二是苦刺花长着绣花针一样锋利的细刺，稍不留神就会扎伤手。与常人不同，母亲常常选择在河湾处采摘苦刺花。母亲说，河湾处的苦刺花开得盛，花瓣肥，味道正，而且有香味。

④苦刺花摘回来清洗干净后，母亲就把它放在锅里煮上半小时，捞出后再用清水漂洗、浸泡，除去苦涩之味。食用时，把苦刺花挤干水分，加上韭菜、辣椒、豆豉和几丝腊肉，在油锅中爆炒，一道美食就做成了。小时候缺少油荤，肠胃寡淡，吃苦刺花，除了偶尔能尝到丝丝肉腥味之外，剩下的几乎全是苦涩的记忆。当看到我吃苦刺花吃得眉头紧皱的时候，母亲就若有所思地说：“苦刺花的确苦，但苦的东西吃多了，就能吃出香味来。”我那时懵里懵懂，理解不了母亲这话蕴含的深意。

⑤穷人的孩子早当家。因为父亲常年在外打工，我十多岁就承包了一家人一年的砍柴任务，而且干起了挖坂田、背畜粪、打谷子等成年人才干的重活。浸透着汗水咸涩味道的少年生活，磨厚了我的脚掌和手掌的茧子，压结实了我稚嫩的肩膀，磨砺了我坚韧的内心。14岁那年，我远离家乡到外地求学，终于卸下了沉重的家务活。离开了农活的我竟像一株水土不服的树木，变得孱弱多病，我疯也似的奔向郊外寻找苦刺花，我时不时地想起母亲摘苦刺花的情景，我仿佛第一次嗅到苦刺花苦涩中的淡淡香味。

⑥中师毕业，我到了一所偏远的山村小学任教。初为人师，我不敢丝毫懈怠，我认真撰写教案、反复修改，像演员背台词那样一遍又一遍地背教案，设想各种课堂情境和应对方案，窗前的灯，不知多少次擦亮小山村漆黑的深夜……也许是工作上吃的苦多一些的缘故吧，后来，我有幸从小学调到中学，从山区调到县城工作。

⑦20岁那年，我从县城回老家，犯了牙痛病，吃药打针都没奏效。母亲挖来苦刺花根煮水，没想到两天后牙就不痛了。只是苦刺花根的苦肝胆，至今让我记忆犹新。幸运的是，我从此不再因为其他药的苦涩而紧皱眉头，往往一仰脖子就能把一碗药一饮而尽。每当工作和生活中遇到令人头痛的事，我就想起那剂苦刺花煮水的药方，眉头开始舒展，额头和心头的皱纹也减了不少。

⑧回城后上网搜索，生于河谷沙丘的苦刺花，居然是一味纯天然的药物：根和花都可清热解毒，利湿消肿；叶可凉血、解毒、杀虫……曾经以苦涩浸透我生命底色的苦刺花，竟然浑身是宝，药用价值竟然这么高！

⑨回顾来路，在贫穷岁月里摔爬滚打，我经历了太多的风雨，吃过了太多的苦，但如今这些苦让我品尝到了幸福的味道，让我格外珍惜生活的馨香。轻轻地嗅着春风中的苦刺花，我觉得它真是一种具有哲学智慧的植物，它锦囊似的花瓣里，苦涩中藏着缕缕暗香。

（选自《金沙江文艺》2020年12期，有删改）

请你针对杨校长提及的现状，谈谈你对“中学生是否应该加强体育锻炼”的看法。

要求：（1）观点明确，理由充分，条理清晰，有说服力。（2）字数150—200字。