修改时间:2024-07-13 浏览次数:241 类型:期末考试
“门前一树槐,进宝又招财。”槐树不仅是祥瑞的象征,对人类的贡献也是很 ① 的。每逢花期,家乡万亩槐花园里,就弥漫着 ② 的香气,令人陶醉。不同于其他的植物秉持着 ③ 的理念,在春季竞相开放,槐花花期总是姗姗来迟。吃货们凝视着枝头鲜嫩的槐花匿笑,翘首等了一年,又可以大饱口福了。在如此 ④ 的园子里漫步,仿佛置身于朦胧的梦境,让人流连忘返!
兰溪棹歌①
戴叔伦
凉月如眉挂柳湾,越中山色镜中看。
兰溪三日桃花雨,半夜鲤鱼来上滩。
(注)①兰溪:即婺州(今浙江金华)境内的兰溪江,也称兰江,浙江富春江上游一支流,在今浙江省兰溪市西南。棹(zhào)歌:船家摇橹时唱的歌。
(甲)宋之丁氏。家无井而出溉汲,常一人居外。及其家穿井,告人曰:“吾穿井得一人。”有闻而传之者:“丁氏穿井得一人。”国人道之 , 闻之于宋君。宋君令人问之于丁氏,丁氏对曰:“得一人之使,非得一人于井中也。”求闻之若此,不若无闻也。
(《吕氏春秋》)
(乙)子夏之晋,过卫,有读史记者曰:“晋师三豕涉河。”子夏曰:“非也,是己亥也。夫‘己’与‘三’相近,‘豕’与‘亥’相似。”至于晋而问之,则曰:“晋师己亥涉河也。”辞多类①非而是,多类是而非。是非之经,不可不分,此圣人之所慎也。然则何以慎缘②物之情③及人之情以为所闻则得之矣。
(《吕氏春秋》)
(注)①类:像。②缘:依据,凭借。③情:规律。
①得一人之使,非得一人于井中也。
②是非之经,不可不分,此圣人之所慎也。
为什么人到中年就发福(节选)
段洪刚
①为什么人到中年,尤其容易“发福”呢?讲真的,还真不是放弃管理身材那么简单。
②“发福”都有哪些特征?
③ “发福”的判断标准有两个,即BMI和腰围。世界范围内,通常用体重指数(BMI)来衡量人体体重的水平。体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)×2.BMI≥25.0,即很有可能是“发福”了。
④人体通过调节荷尔蒙,影响体内脂肪的分布,多余的油脂更容易堆积在腰部,所以发福的典型特征就是日益突出的肚皮。脂肪在身体内的分布,尤其是腹部脂肪堆积的程度,与肥胖相关性疾病有更强的关联。男性腰围≥90cm,女性腰围≥80cm,即为“发福”。
⑤为什么人到中年就容易“发福”?
⑥第一,人体代谢变慢。人到了中年以后,全身的器官都会进入到一个相对放缓的时期,在能量代谢上也是如此,年龄越大,基础代谢率越低。此时,如果在饮食上不加以控制,体内就会堆积大量营养,进而“发福”。
⑦第二,内分泌的改变。这种情况在女性群体中更为常见。女性到了中年后,会逐渐出现绝经的情况,随着雌激素水平的下降,其对脂肪的代谢作用减弱,机体更容易堆积脂肪。
⑧第三,缺乏运动。中年人常常缺乏运动,特别是久坐不动更容易使脂肪大量堆积。
⑨第四,棕色脂肪组织减少。随着年龄增长,人体组成也发生了变化。到了中年,人体内的肌肉减少,而脂肪增多,需要的热量也会变少。如果还是保持年轻时相同的饮食水平而不运动,人就会发胖“发福”。
⑩中年“发福”,到底有多危险?
⑪中年“发福”并非真的是“福”,而是巨大的健康隐患。研究发现,成年阶段轻度的体重增加,也与慢性疾病发病率提高有显著关联。例如,中青年体重每增加10斤,中老年时罹患糖尿病的风险就会增加30%、高血压病的风险增加14%、心血管病的风险增加8%、肥胖相关的癌症风险增加6%。
⑫中年人应该如何管理身材?
⑬首先,合理搭配饮食。要优化主食结构,增加粗粮的摄入,如玉米、燕麦、杂豆类等。粗粮既能增加饱腹感,减少热量的摄入,也可以补充粗粮种皮中富含的B族维生素以及纤维素,进而增加营养素密度。还要多吃蔬菜。蔬菜的热量比较低,并且含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。
⑭其次,适当运动。肌肉活动对人体能量代谢的影响是十分显著的,任何轻微的运动都可以提高代谢率。人体持续运动或劳动时的耗氧量可以达到安静时的10到20倍。所以中年群体要加强运动锻炼,以便更好地把身体内的脂肪“清理”出去,同时也能增强身体的代谢能力。可以选择快步走、慢跑、游泳、羽毛球以及乒乓球等运动方式。
(选自:“学习强国”)
五岁的蚊帐大使
郝广才
①天真,是会做傻事呢?还是会让你看不见困难,傻傻去做,熔化所有的铁石,创造奇迹呢?或许,人们认为天大的奇迹,在小孩来说是那么理所当然,因为他们天真的翅膀,还没有退化。
②2006年4月6日,凯瑟琳看到美国公共电视播的非洲纪录片,片中说非洲平均每三十秒,就有一个小孩因为疟疾而死亡。才五岁大的她,蜷缩在沙发上扳着手指数数,一、二、三……三十,当她数到三十时,一脸惊恐地说:“妈妈,一个非洲小孩死掉了,我们一定要做点什么!”
③妈妈上网查数据,告诉凯瑟琳:“疟疾很可怕,小孩得了疟疾很容易没命。”
④“那小孩为什么会得疟疾?”
⑤“疟疾是靠蚊子传播的,非洲蚊子太多。”
⑥“那怎么办?”
⑦“现在有一种泡过杀虫剂的蚊帐,有它就可以保护人不被蚊子咬。”
⑧“那他们为什么不用蚊帐?”
⑨“因为这种蚊帐对他们来说太贵了,他们买不起。”
⑩“不行,我们必须要做点什么!”
⑪几天后,妈妈接到幼儿园老师的电话,老师说凯瑟琳没有交点心费。
⑫妈妈问她钱呢?凯瑟琳说:“妈妈,如果我在学校不吃点心,平时不吃零食,也不再买芭比娃娃,这样够不够买一顶蚊帐呢?”
⑬妈妈带她去超市,花十美元买了一顶大蚊帐,可以给四个小孩用。然后打电话问在非洲做慈善的组织,看看如何把蚊帐送过去。
⑭巧的是,她找到一个“只要蚊帐”的组织,他们专门送蚊帐给非洲的孩子。凯瑟琳亲手把蚊帐寄过去,一个星期后,她收到“只要蚊帐”协会的感谢信,信里说她是年纪最小的捐赠人,还告诉她如果捐十顶蚊帐,可以获得奖状。
⑮凯瑟琳请妈妈和她去跳蚤市场摆摊,把她的旧书、旧玩具、旧衣服拿来卖,卖了钱好捐蚊帐。
⑯可是卖了一天,生意不好。凯瑟琳想:我捐钱买蚊帐,“只要蚊帐”协会就给我奖状。那别人买我东西,给我钱,他们也应该得到奖状才对啊!
⑰于是,她开始自己做奖状,妈妈帮她买材料,爸爸帮她整理工作间,弟弟帮她画爱心。每张奖状都有凯瑟琳亲笔写的“以你的名义,我们买下一顶蚊帐,送到非洲”,当然还有她的亲笔签名认证。只要你捐十美元,买一顶蚊帐,就可以得到一张奖状。邻居看到她的奖状,觉得又天真又感动,奖状很快就卖掉十张。凯瑟琳把钱寄出,收到“只要蚊帐”协会寄来为她特制的荣誉证书,封她为“蚊帐大使”。
⑱协会的人还告诉凯瑟琳,她捐的蚊帐是送到加纳一个叫斯蒂卡的村子,那里有五百五十户人家。天啊,只有十顶蚊帐,怎么够用?
⑲凯瑟琳的邻居不只跟她买蚊帐,他们的小孩也都加入,帮凯瑟琳做奖状,成为“凯瑟琳的队员”。小区的牧师也请她去教堂演讲,她只讲了短短三分钟,就收到八百美元的捐款。这下她士气大振,开始到别的教堂去演讲,当她满六岁时,已经集了六千三百一十六美元。
⑳“只要蚊帐”协会把凯瑟琳的事迹贴在网上引起许多人回响。有一天,凯瑟琳看见电视上播出英国足球明星贝克汉姆替“只要蚊帐”协会做的公益广告。她立刻写了一封信给贝克汉姆,感谢他,当然也发给他一张奖状。贝克汉姆把奖状贴上个人网站,事情就像雪球一样传开。
㉑2007年6月8日,凯瑟琳收到一封来自斯蒂卡村的信,村里的孩子写道:“谢谢你给我们的蚊帐,我们看了你的照片,大家都感觉很美!”凯瑟琳受此鼓励,非常开心,激起她更大的动力。她和队员动手做了一百张奖状,给《福布斯》杂志富豪排行榜上的大亨,每个人寄一张。其中一张写着:
㉒“亲爱的比尔·盖茨先生,没有蚊帐,非洲的小孩会因为疟疾而死掉。他们需要钱,可是听说钱都在您那里。”
㉓2007年11月5日,比尔·盖茨基金会宣布,捐三百万美元给“只要蚊帐”协会。比尔·盖茨说他收到一张奖状和一封信,信上说为非洲小孩买蚊帐的钱都在他那里。看来他不把钱拿出来是不行的。
㉔2008年,比尔·盖基金会出钱拍了一部《孩子救孩子》的公益纪录片,凯瑟琳因此踏上非洲大地。她看到当地的孩子用笔在蚊帐上写着“凯瑟琳”,他们都把这个救命的蚊帐叫作“凯瑟琳蚊帐”。这个爱心蚊帐,会好好守护他们的每一晚。斯蒂卡村现在叫“凯瑟琳蚊帐村”。
㉕七岁的凯瑟琳,已经用她的“天真”救了超过百万个非洲小孩的生命。
凯瑟琳的“天真” |
结果和影响 |
事情进行中得到的帮助 |
① |
收到“只要蚊帐”协会的感谢信,成为年纪最小的捐赠人。 |
④ |
卖奖状筹集买蚊帐的钱。 |
③ |
朋友、邻居们的帮助。 |
② |
贝克汉姆把奖状贴上个人网站,事情就像雪球一样传开。 |
社会的关注,社会名人的帮助。 |
给《福布斯》杂志富豪排行榜上的大亨寄奖状。 |
比尔·盖茨基金会宣布,捐三百万美元给“只要蚊帐”协会。 |
②有人说凯瑟琳也是一个“植树的牧羊人”,你是否同意这个观点?请结合文章内容和链接材料,说说你的探究结果。
(链接)
《植树的牧羊人》讲述了“一战”至“二战”时期,一位50多岁丧亲的牧羊人,去阿尔卑斯山高地牧羊,将内心对家人的思念转化为对大自然的关爱,将余生倾注在阿尔卑斯山上荒原的植树工作,37年如一日的在那里种树,用自己的双手和坚忍的毅力将荒芜之地变成富裕的村庄的故事。他通过亲身经历证实了孤独者“找到了过得美满幸福的好办法——爱让生活多份阳光,爱是人生之源”。
A双手侮着眼,正自揉搓流涕,只听得炉头声响,猛睁睛看见光明,他就忍不住将身一纵,跳出丹炉,唿喇一声,蹬倒八卦炉,往外就走。慌得那架火看炉与丁甲一班人来扯,被他一个个都放倒,好似癫痫的白额虎,风狂的独角龙。
试题篮