修改时间：2024-07-31 浏览次数：145 类型：期中考试
在心里留下一眼井
孙君飞
①母亲从老家打来电话:“乡亲们吃上自来水了！”
②母亲的喜悦将电话都打湿了，我连声说：“好啊好啊！”
③放下电话，我快慰的心里竟然生出了丝丝缕缕的伤感和眷恋——自来水那么便利，老家的那眼井从此真的要被人彻底遗忘了，甚至被填入沙石泥土也不可知。
④我一直喜欢“井”这个词，喜欢它滋润口齿的发音，喜欢它所氤氲着的尘世生活。
⑤它原本是安静的，风吹不到它，它是镶嵌在地下的一面光洁的镜子，照见井沿的青草花枝，照见天上的蓝天白云，感受到风的吹拂却不起一丝涟漪，但是水桶垂下的时候，它兴奋地溅起水花，争先恐后地要出来见见夸它甘甜如蜜的人们，当它像绸缎一样滑入搓衣的大木盆中，洗菜的塑料筐中，淘米的筛子中，酿酒的陶罐中，榨菜的水缸中，井沿的四周于是就有了繁华喧天的烟火岁月。
⑥井水像酒一样叫人兴奋。男人们闷声不响地殷勤地为婆婆婶婶们汲上井水，脸上却堆满笑，他们陶醉在唧唧喳喳的声音里。唧唧喳喳的除了孩子，除了水井旁边的喜鹊，更厉害的是脸色黧黑、浑身蛮力的女人们，她们有说不完的粗话、趣话、家常话，手里的活儿不停，话一直在说，就像是井里的水再挑也挑不完，汩汩地直冒，堵不住，越堵越旺盛。她们的话把空间都挤小了，仿佛花儿一样用一种迷人的气息将村里的领地都占领了。孩子们像青蛙一样跳来跳去，被冷落了，就拿井水去做恶作剧，搅扰了大人们的兴致。脾气暴躁的母亲顾不得擦拭沾满井水的手掌，一把逮住孩子，在屁股上“啪啪”就是两掌。孩子哭了，有人却笑出了眼泪；哽咽了几声，孩子又好了，一直舍不得离开这里。
⑦井是磁铁，吸引了一拨一拨的人。那时真是人气好旺，不像后来，越来越多的乡亲到城市里去吃自来水，这眼井就越来越被冷落了，等上老半天，也不见一只水桶垂下来。生活就是这样，就是这样，没有人能够永远地停留在过去。人会老，井也会老。人寂寞，井更寂寞，它只能呆在乡下。或者，它以瓶装纯净水的模样流浪到城市里，去看看老乡们，他们是不是依然只能喝自来水？我在喝纯净水的时候，不止一次觉得这就是家乡的井水，原本是很家常的，被精明的人一捣鼓，就有些奢侈了。
⑧喝上自来水了，喝上五粮液了，喝上葡萄酒了，喝上可口可乐了，可是又能怎样呢？我忘不掉老家的那眼井，压着青石板，架着辘轳，井绳总是湿润着，夏季那么清凉，冬天又那么温暖，喝在腹中沁人心脾，从来不会在夜里做噩梦，那么安静祥和的井水让所有的人远离了失眠。我每次回来，都要去看看它，更爱它如今饱受沧桑和被冷落的容颜。它依然静静的，水很饱满，将要溢出来了，可是没有人来喝它。我像过去那样趴到井沿，揽它入怀，看井里的影子，遗憾的是只有我一个人，而且也不是缺了两颗门牙、留着小平头、笑得很坏很滑稽的那个孩子。我长大了，那些跟我一起看井的伙伴们也长大了。这就是代价，我们长大了，却永远失去了一起看井的机会，繁华喧天的岁月一去不复返了。
⑨我用自己的眼睛捉着井的眼睛，我看它就像看自己的一个爱人。看井出神了，过去我常常用一枚石子荡开它的神秘，现在我只能用一滴泪珠击起怅怅的涟漪了。井回眸一笑，很苦涩的样子，一转身，又渐渐把路跑远，消逝不见了……
（选自《中国教育报》，有删改）
①她们的话把空间都挤小了，仿佛花儿一样用一种迷人的气息将村里的领地都占领了。
②我用自己的眼睛捉着井的眼睛，我看它就像看自己的一个爱人。
生气的成本有多高
林海峰
①人人都知道生气不好，可事到临头每个人都会不加控制地大生其气。原因何在？还是对生气认识不到位。事实是，你的每一次心情变化，都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。
②神经为了应对产生的心理变化，会调动身体的全部资源，进入应激状态。由于神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统，所以，一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动战争程序一样，所有相关系统都会投入战斗，正常的生产将停止，所有资源都用来备战。
③于是，原来用于生长、修复的内分泌，被改变为用于应激状态的内分泌，其结果就是内分泌系统紊乱；免疫会因为应激需要而受到抑制；循环能力会因为应激而下降；消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持“战争”所需的供养，这就为心脏病的发生累积了条件。为了应激，机体不得不提高血压来保证循环需要，从而引发高血压。血糖也不得不升高，机体还要将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，以支持能量的应激供应，这就当然地引起糖尿病！
④可悲的是，这场战争是假想出来的！并不是像兔子遇到老虎，猴子遇到蟒蛇那样，必须应激以保护生命！而是由于你自己大脑的思维模式，引起的神经紧张，牵动了机体的系统变更！
⑤别以为你有可以生气的理由，就可以理直气壮的生气；别以为你有值得怀疑的证据，就可以让自己疑神疑鬼；别以为情绪紧张所导致的压力，只是一时的心情不好。对不起，你的身体不知道你在小题大做，你的神经不知道这个世界上还有“想象出来的可怕、紧张”。你的神经忠诚于你的想法，只要你往坏处想，神经就即刻为你准备！那是自然界生存的法则——迅速备战，才有机会逃离危险。
⑥美国的生理学家爱尔马，为了研究心理状态对人健康的影响，做了一个实验。把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分种后大白鼠就死了。人生气 10 分钟，所消耗的精力，不亚于参加一次 3000 米的赛跑。
⑦在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害，都没有不良情绪积累所带来的严重。因为，不良情绪的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生。
⑧人们是在什么情况下产生不良情绪，引发坏心情，触动压力导火索的？原来，仔细研究发现，能够触动神经紧张的因素来自这样几个方面：陷入了不愿意面对的境遇，碰上了让人失望的事情，预期的意愿没有达到。
⑨如何避免不良情绪，如何创造好心情？这是养生之道中最关键的部分。道家为此选择闭关；佛家进入深山老林，严格宣布“八戒”；儒家设法约束举止；武术家更是想尽办法让自己入静。数千年来，人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变，费尽脑汁！
⑩淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不卑不亢，这些成语，道出了心智修养的核心，也道出了解决不良情绪伤害的途径。
⑪没有什么事情值得你真正生气，因为生命一定远比那些事情重要；没有什么人值得你生气，因为你无需因为他们而伤害自己。不要出卖你的心情去制造压力，不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己，首先要照顾好你的心情。
(摘自《济南时报》有删改)
事实是，你的每一次心情变化，都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。
不良情绪的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生。
山静日长
[宋]罗大经
唐子西诗云：“山静似太古，日长如小年。”余家深山之中，每春夏之交，苍藓盈阶，落花满径，门无剥啄① ， 松影参差，禽声上下。午睡初足，旋汲山泉，拾松枝，煮苦茗吸之。随意读《周易》《国风》《左氏传》《离骚》《太史公书》及陶杜诗、韩苏文数篇。从容步山径，抚松竹，与麛②犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉，漱齿濯足。既归竹窗下，则山妻③稚子，作笋蕨④ ， 供麦饭，欣然一饱。弄笔窗前，随大小作数十字，展所藏法帖、墨迹、画卷纵观之。兴到则吟小诗，或草《玉露》⑤一两段，再烹苦茗一杯。出步溪边，邂逅园翁溪叟，问桑麻，说粳稻，量晴校雨，探节数时，相与剧谈⑥一晌。归而倚杖柴门之下则夕阳在山紫绿万状，变幻顷刻，恍可入目。牛背笛声，两两来归，而月印前溪矣。
（注）①剥啄：象声词，形容轻轻敲门的声音。②麛，音mi，小鹿，也泛指幼兽。③山妻：隐士之妻。常用作对别人称自己的妻子的谦词。④笋蕨：竹笋和蕨菜。⑤玉露：作者有笔记《鹤林玉露》。⑥剧谈：畅谈。
①余家深山之中
②漱齿濯足
③既归竹窗下
④相与剧谈一晌
归 而 倚 杖 柴 门 之 下 则 夕 阳 在 山 紫 绿 万 状
苍藓盈阶，落花满径，门无剥啄，松影参差，禽声上下。
本报讯（记者 崔毅飞）今天10时起，在中国人民革命军事博物馆举办的“铭记伟大胜利，捍卫和平正义——纪念中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年主题展览”将对公众开放，展览全景回顾了抗美援朝战争的伟大历程。北京青年报记者通过预约平台发现，公展首日的8000张门票全部被约满。
此次主题展览展出照片540张、展品及文物1900余件（其中一级文物及珍贵展品81件）、艺术品15件、图表制字84幅，全景式回顾了抗美援朝战争的伟大历程。其中824件文物系首次展出，如上甘岭中被炸断50多处的电话线等等。昨日，北京青年报记者通过军博微信公号的票务预约平台发现，公展首日的门票显示已为“0”，10月26日尚存余票。
由于观众参观踊跃，家住北京的范纪萍先生未能约到今天的门票，而是改约10月26日参观。
(北京青年报2020年10月25日）
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