试题 试卷
题型：单选题 题类：模拟题 难易度：普通
北京市房山区2018届中考思想品德一模试卷
小王说：“每当我苦恼时，总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛公园。”
小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”
小张说：“每次考前我都按老师的要求认真复习，进考场时我就不紧张。”
请问他们分别用的是什么调节法？请你具体说明。
欣赏下面的漫画《堵》，此时，导致“都上火”的主要因素是（ ）
【我的情绪我做主】以下是张皓同学一天的情绪变化。
①要学会调控情绪，做情绪的主人 ②不应产生消极情绪，要让快乐永驻心间
③要用科学合理的方法抑制“冲动”④学会采取理智调控法，调动理智的力量调控情绪
案例
方法
A
小陈考试成绩下降，心情不悦，自己去操场上散步
转移注意
B
妈妈偷看小李日记，小李生气，与妈妈大吵了一架
放松训练
C
小美在学校住宿时，十分想家，与舍友倾诉、谈心
合理宣泄
D
小东被老师批评后，自我省察，理解老师良苦用心
改变认知评价
试题篮
