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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

部编版2017-2018学年七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人单元综合检测

面临重要考试时，不少同学发现，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，这些同学通过听音乐、做运动等缓解了负面情绪，逐步树立了自信。同学们调节情绪的方法是（）

A、认识改变法 B、转移注意法 C、情绪升华法 D、尽情倾诉法

举一反三

李红是要求非常严格的一名学生，她对自己的要求是每次考试都必须得满分。有一次，她的数学成绩只被减掉一分，她竟伤心地哭了起来，并连续几天感到在同学面前抬不起头来，严重影响了自己与同学的关系。李红的错误在于（）

临近中考，初三（1）班的王磊感到越来越烦躁，动不动就发火：做不完的作业，背不完的书，政治历史今年也要闭卷考试，我最怕背，语文英语是我的薄弱学科，上次周练考得很不理想，长跑肯定不达标……后来，通过听听音乐，打打篮球，不快的情绪慢慢就消散了。对此认识正确的是（）

有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。这种调解情绪的方法是（）

下列调控情绪的方法中，属于心理换位的是（）

一天，七年级的小明听到有同学在嘲笑自己胖得像猪一样，他很生气。握紧了拳头，想揍那个同学一顿。但是他又想，如果打人的话，自己就会违反纪律。他不断告诉自己，成才不在外貌，这才平息了心中的怒气。小明在控制自己的情绪是使用的方法是（）

九年级一班召开中考动员班会上，同学们普遍反映离中考越近，压力越大。有的同学说自己这段时间比较躁动，总担心辜负父母期待，害怕中考失败等等。其实面对这样或那样的负面情绪，我们要学会合理调节。这有助于我们（）

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