What do we do when we go camping? First, we work out a plan. We take food, clothing, a knife and things for cooking and eating. We take things to keep us away from insects and the sunlight. 

Then we put everything into the car and drive to the woods (树林). We look for a place for campers and look for a good place for our tent. The place should have a lot of moving air. This will keep some insects away. High land with water on both sides of it is good. Then we put up our tent. We put everything into the tent, and we are ready for fun. We can do many things. We can swim in the lake, walk in the woods, climb a mountain, row a boat or go fishing. 

In the evening, we come back to the tent. We build a big fire because it can keep the insects away. We sit around the fire and talk. We may tell interesting stories or we may sing songs. At night we lie down on the grass. We can look up at the stars. It is a busy day, so we try to go to sleep early. Everything is dark. Everything is quiet. We hope we won't hear music from the radio in the next tent. We hope it won't rain. 

Have you ever tried traditional Chinese medicine （TCM）？It's becoming popular among young people. According to the results of a 2023 survey by China Youth Daily，93. 3 percent of the young people said they had tried different kinds of TCM treatment methods such as tuina. 

"Many young people in their 20s come to me for neck and back pains which are usually connected with the elderly，"said Ma Huifang，a professor at Beijing University of Chinese Medicine，who is also a TCM doctor. "I have noticed such diseases becoming more common among a younger age group. "When faced with the choice between Western medicine and TCM，young people often prefer TCM because it does work for these diseases，according to Ma. "One of TCM's main advantages is that it can provide a more proper and personalized medical method for different patients，"Ma added. 

TCM has a growing influence on young people's lives，too. Many of them not only add TCM practices into their daily lives，but also learn TCM skills to treat themselves and others. 

Chart I

TCM is becoming popular in different countries around the world. Jia Kejie is a TCM doctor in Switzerland. Jia said that about a total of 5，000 people have come to her clinic（诊所） and received TCM treatment since it opened in 2002. Many international students come to China to study TCM as well. A report published in April 2023 said that the total number of international students studying TCM in China was 8，187 in 2020. 

One day a man saw an old lady standing by her expensive car, clearly in need of help. So he stopped his old truck and got out. Although he was smiling, the old lady was worried. Was he going to hurt her? He didn't look safe.

The man could see that she was frightened, so in his friendliest voice he said. "I'm here to help you, madam. Why don't you wait in the car where it's warm? By the way, my name is Bryan Anderson."Bryan quickly fixed the car and the lady thanked him. Then she asked how much she should pay him.

But Bryan wanted no money. He was just giving a hand to someone in trouble. This was normal for him. He said, "If you really want to repay me, next time you see someone in need, help them and hink of me."

After saying goodbye, the lady continued down the road until she reached a small café where she decided to stop for something to eat. As the pretty waitress took her order, the lady noticed she was nearly eight months pregnant. Although the waitress looked tired she was very kind. As the lady was going to pay the $10 bill she remembered Bryan's words.

She paid with a hundred-dollar bill. But when the waitress returned with the change the lady was gone. On the table she saw a small note. There were tears in her eyes when she read it, "Somebody once helped me the way I'm helping you. If you want to pay me back, continue being kind to others." Under the note were nine more $100 bills.

Was the old lady an angel? The waitress was so excited that she called her husband to tell him the news. "Bryan Anderson my dear... you're not going to believe what just happened..."

Billy always loved blueberries. They were his favorite fruit. Today he was going to make juice with his uncle. His uncle liked to make juice out of everything. He made carrot juice, apple juice, vegetable juice, and more juices. He had never made blueberry juice before though!

First, Billy and his uncle went to a blueberry farm. They were each given a basket. They picked for an hour and got several pounds. It was hard work picking the little berries from the trees. Now Billy understood why they were expensive in the store.

Next, they had to wash the fruit. Some of them still had leaves. Those had to be pulled off. Then the bad berries had to be thrown away. They washed the berries and made them air- dry.

After that, they pushed the blueberries through a strainer(过滤器). The strainer caught most of the seeds and skins, and only left a small glass of dark purple juice to them.

When they tasted the juice, it wasn't very sweet. Billy's uncle didn't want to add white sugar(糖) to the juice. It was better to use a naturally sweet juice, like apple juice, pear juice, or grape juice. They use grape juice as a sweetener, because grapes had a similar color to the blueberries.

Finally, they could drink it. It was a lot of work to make juice, but it sure was refreshing!

Sara got up early this morning. Today she and her family were going on a hike （远足）. It was Sara's first hike. 

They drove for two hours. Then Sara's mother stopped the car at the foot of the mountain. Sara, her parents and her brother began to walk. There were a lot of tall trees and flowers. Butterflies and bees（蜜蜂） flew around. Sara felt afraid of the bees at first, but soon she didn't because she found the bees were more interested in the flowers. 

After walking for an hour, Sara was tired. "Come on, Sara," said her brother. "You can do it! You're ten years old. That's old enough to hike. " Sara kept going and looking around. There was green grass everywhere. She saw a small rabbit in the grass. Sara shouted in surprise and the rabbit ran away quickly. 

Another hour passed. They got to the top of the mountain. Sara's mother began to take out their picnic （野餐）. There were hamburgers, eggs, beef and juice. "Congratulations, Sara!" said her father. "You have just finished your first hike!" Sara smiled. She thought she liked hiking. 

It's not often that two problems add up to one solution, but Mr Than Tun Win has made it happen. His programme LessWalk takes the problem of wasted shared bikes and turns them into an easy way for students in Myanmar to travel a long way to school. 

In the last few years, companies of shared bikes began taking up streets. But it didn't take long before there were too many bikes. Some companies went out of business, leaving behind thousands of new shared bikes. 

Mr Than Tun Win realised that these bikes could do good for students in Myanmar: Some of them travel an hour or more on foot every day to school. " If they spend less time on the way, they can have more time to study and have better chance to find good jobs, " he said. 

Soon Mr Than Tun Win raised around $400, 000 and bought shared bikes and shipped them to Myanmar. It wasn't easy — there was much work in moving the bikes from one country to another. 

Though LessWalk began in March 2019, the programme has brought 7, 200 bikes into Myanmar that year. Mr Than Tun Win hopes to bring in 100, 000 bikes and expand(扩展) the programme to Laos and Cambodia.