外文素材改编自CAMBRIDGE Global English

快乐的秘诀

Everyone wants to be happy, but sometimes we may feel angry or sad. So how do we be

happy? There are some ways to help you.

First, when you feel angry, take a deep breath before doing something bad. This can help you calm down(冷静下来) and think more clearly.

Second, if you feel sad, it's okay to talk with someone. Families and friends can help you feel better.

Finally, always keep yourself in a good mood(心情). You can get enough sleep and often do exercise. Eating healthy food is helpful, too. All of these can make you feel happy.

My uncle is a {#blank#}1{#/blank#}. He lives beside the sea. He works at sea. He sees a lot of {#blank#}2{#/blank#} every day. He goes to work on foot every morning. He {#blank#}3{#/blank#} very hard. He likes sports. He is {#blank#}4{#/blank#} at football and basketball. He has a {#blank#}5{#/blank#} life. He also likes {#blank#}6{#/blank#} computers. He can {#blank#}7{#/blank#} very quickly. He {#blank#}8{#/blank#} writes emails to me.

The family went to see an old castle. Most of it had fallen down a long time ago. "It's just a ruin," said Chip. Kipper wanted to climb on a wall, but Dad said "no". "We must look after old ruins," he said. "Once upon a time, it was a big castle," said Biff. "I wonder what it was like to live here."

Mum found a good spot for a picnic. Floppy saw a rabbit hole. He began to dig in the ground. Chip saw something shining in the dirt, so he picked it up. "It's a glass bead," he said. "I wonder who lost it?" said Biff. Chip looked at the bead through his magnifying glass. Then he put it in his pocket. "I don't think it's valuable," he said. 

Later, Chip came into Biff's room. He had a book about castles. Suddenly, the magic key began to glow. The magic took Biff and Chip back in time. 

It took them to the castle. Some people were waiting out side a big door. An important man came up. "I am Lord Kent," said the man. "Where is your present for the prince?" Biff and Chip didn't have a present. "Think of something, Chip," said Biff. "Er... we have a magic glass," said Chip. "It makes small things look big." "That is a good present," said Lord Kent. "The prince will like it. Put it on this cushion. Then wait outside in the line." "At last, Biff and Chip went into a hall." "That was quick thinking, Chip," said Biff. "I wonder who this prince is." "He must be important," said Chip. 

The prince was sitting on a throne. Chip gave him the magnifying glass. "I love it!" said the prince. The prince jumped off the throne and looked through the magnifying glass. "Tomorrow is an important day," he said. "Tomorrow I will be king." "You can call me Henry, but tomorrow I will be King Henry," he said. 

Look at the {#blank#}1{#/blank#}. I'm {#blank#}2{#/blank#} years old today. I'm so happy. I have many friends. Mr {#blank#}3{#/blank#} gives（赠送） me two {#blank#}4{#/blank#}. Zip brings（带来） some{#blank#}5{#/blank#}. Miss {#blank#}6{#/blank#} gives me a {#blank#}7{#/blank#} pencil box. I like my friends. I like myself（我自己） , too. I like my big {#blank#}8{#/blank#}. I like my cute {#blank#}9{#/blank#}. I like my {#blank#}10{#/blank#} hair. What about you？

C

Rainy days don't have to get you down, a happiness expert has claimed.

Paul Dolan, Professor of Behavioral Science at the London School of Economics, said that people only feel miserable in bad weather because they think about it too much. Studies have shown that people who live in warm, sunny climates are no happier than those in chilly, wet climates, he said.

 So the British talking about the weather may be making us gloomier(沮丧的) than the weather itself.

 He said, "A study was done that measured the happiness levels of people in California compared to the Northwest."

"They expected that people in California would be happier because it is sunnier, but they found that levels of happiness were exactly the same."

"If it is sunny every day, you get used to it and the sunshine doesn't make you any happier."

"Most of the time the weather doesn't affect our well-being at all. But when we think about it, and think that it does, that's when we get miserable."

 In his new book, Happiness By Design, Dolan argues that we can think ourselves happy by taking our attention away from what makes us sad.

"Most of our anxieties come from what might be," he argues. "If you want to be happier, pay attention to the things that make you feel good."

 He also claimed that a problem shared was not always a problem halved(减半). He claimed that humans are actually very good at being able to get over tragedy and loss.

 Professor Dolan also admitted for the first time that he had a stammer(口吃), which had made his early life miserable. He claimed it only got better when he learned not to pay attention to his speech problem.

"Things are never as bad as you imagine them being," he said.