It can be really embarrassing if someone sees you talking to yourself. But don't feel bad about it! {#blank#}1{#/blank#}

You probably know that thinking is good for the brain. It helps us do things like making plans and managing our feelings. Speaking out loud is like showing this quiet speech. {#blank#}2{#/blank#}

When you talk to and encourage yourself，you will be more self﹣confident. A study invited 72 tennis players to take part in some matches. Researchers put them into two groups. One group said nothing while playing. {#blank#}3{#/blank#} They found that the self﹣talkers showed more confidence and performed better than those in the silent group. 

{#blank#}4{#/blank#}"When people talk to themselves in the third person，the way they think is more similar to how they think about others，"said Jason Moser，a professor from Michigan State University，US. This can help us see things from a different point of view，especially when we're feeling sad or angry. 

Self﹣talk also helps improve memory. Researchers tested four different ways to memorize things：reading silently，reading aloud，listening to someone else read and listening to a recording of oneself reading. {#blank#}5{#/blank#} It's because the information is likely to become a long﹣term memory if said out loud. 

 (Sally and Kate are talking about their family. Sally = S

Kate= K)

S: That's my family. Those are my grandparents.

K:{#blank#}1{#/blank#}

S: She is my mother.

K:{#blank#}2{#/blank#}

S: They are my brothers.

K:{#blank#}3{#/blank#}

S: Yes, she is.

K: {#blank#}4{#/blank#}

S: Helen.

K:Oh! I see. {#blank#}5{#/blank#}

S: Thanks! You, too.

When I was in fourth grade, I worked part-time as a paperboy. Mrs.Stanley was one of my customers. She'd watch me coming down her street, and by the time I'd biked up to her doorstep, there'd be a cold drink waiting.

I'd sit and drink while she talked. Mrs. Stanley talked mostly about her dead husband,"Mr.Stanley and I went shopping this morning." she'd say. The first time she said that, cola went up my nose.

I told my father how Mrs. Stanley talked as if Mr.Stanley were still alive. Dad said she was probably lonely(孤独的)， and that I should sit and listen and nod my head and smile, and maybe she'd go out from her sadness. So that's what I did, and it turned out Dad was right. After a while, she seemed to be better then.

I finally stopped delivering newspapers and didn't see Mrs.Stanley for several years. One day, we saw her at a church. She was spooning potatoes and looking happy. Four years before, she had to offer her paperboy a drink to have someone to talk with. Now she had friends. Her husband was gone, but life went on.

I live in the city now, and my newsboy is a lady named Edna with three kids. She asks me how I'm doing. When I don't say "Fine," she sits down and listens to my problems. She's lived in the city most of her life. She knows about the neighborhood. The neighborhood is a state of mind. You find it whenever people ask how you're doing because they care, and not because they're getting paid to do so. Sometimes it's good to Just smile, nod your head and listen.

Bill: Hello! I'm an interviewer of School Life, May I ask you some questions?

Linda: Of course.

Bill: You look very healthy. {#blank#}1{#/blank#}

Linda: I cat vegetables and fruit every day. {#blank#}2{#/blank#}Drinking milk and water is very important, too.

Bill: {#blank#}3{#/blank#}

Linda: Yes, I like it very much. But I only cat junk food once a week, because it is bad for us.

Bill: {#blank#}4{#/blank#}

Linda: Yes, I do. I often take a walk and play sports after class.

Bill:{#blank#}5{#/blank#}

Linda: About eight hours. I always have enough rest.

Bill: You have a good lifestyle. Thank you very much.

A. Do you like junk food?

B. How often do you exercise?

C. Do you exercise every day?

D. They do much good for my body.

E. What's your secret(秘密) of keeping healthy?

F. How many hours do you usually sleep at night?

A: Hey, Cindy! Long time no see. {#blank#}1{#/blank#} You used to be a little bit fat, didn't you?

B: Yes, I did. 

A: But now you are in good shape. {#blank#}2{#/blank#}

B: I do exercise every day. And eating healthily is also the key to my success. 

A: How long did it take you to get in shape?

B: {#blank#}3{#/blank#}

A: Wow, that's really not easy. {#blank#}4{#/blank#}

B: I'm going to jog (慢跑) in the park. 

A: {#blank#}5{#/blank#} Let's go there together. 

B: Let's go!