"Come on, Dad! It's 7:20 a. m. now,"says Harry.

"I need to wash the car now,"Mr. Smith says."Walk to school this morning,OK?"

"But the school is a little far,"says Jane.

"Walking is good. Now get your schoolbags and go!"

Then Jane and Harry walk to school. It takes 30 minutes. When they get to school, they are very tired. In the evening, Jane and Harry have a big meal with their grandpa. They tell him they are not happy to walk to school. Grandpa says, "That's good for you. I used to(过去常常) walk five miles to school every day."

"Really?"Jane says."But I don't like walking."

Grandpa says,"Kids need to walk or run every day. It's good for your health."

"Oh,I'll start walking every day," Harry says."I'd like to be healthy."

"I will join you, Harry,"says Jane.

A. Choose the best answers.
B. Answer the questions.
 

Practicing yoga(瑜伽) is a helpful, popular way to keep fit. It has many followers around the world. There are many kinds of yoga. You may have heard of "hot yoga" before. Now, in India, a new kind of yoga, water yoga, is becoming more and more popular among the local people.

In the city of Agra, people practice yoga in water. It is more difficult to practice yoga in water than on land. But practicing yoga in water can be good for your flexibility (灵活性).

Harish Chaturvedi, a lawyer, teaches people water yoga for free even the poor people can learn from him. "Water yoga can become more popular than other kind of yoga, because the body does not get tired so quickly," he said. "Everybody can learn to swim, but if they learn yoga at the same time, they will never feel tired."

"The level of Oxygen(氧气) is very high in water, and you will not have any breathing problem," he added.

Harish believes that water yoga really helps people to keep away from illness. He mainly trains children. He has classes at the swimming pool of a local sports room regularly. Many children are interested in it and come to team from him.

"Harish is very good at performing yoga in water," said Sudhir Narayan, a water yoga student. "He is teaching children free of cost and that is a very good thing."

Almost all animals need to sleep, but some have special ways.

The albatross（信天翁）is one of the largest flying birds. They fly in the sky for months without getting to the ground. They can fly about 22,000 kilometers around the Earth in 46 days! They sometimes even sleep when they are flying.

A flamingo（火烈鸟） can sleep when standing on one leg. The standing leg always stays in the water. The other le g stays close to its body. Its head lies on its back.

Horses often sleep when standing up. If a horse lies down, it needs a long time to get up. A standing horse can escape more quickly when it sees dangerous things. And horses only need about three hours of sleep a day.

Giraffes sleep the shortest time. They sleep about 30 minutes a day, and 5 minutes at a time. They lie down when they sleep. They put their heads on their bodies or on the ground. What an interesting way of sleeping!

I'm Michelle. I'm 13 years old. I have a brother and a sister. My brother is 16 years old and my sister is only 4 years old. I like hamburgers and sausages(香肠) most(最). My sister and I like table tennis. Today is April 21st. It is my mother's birthday. There is a big birthday cake on the table. How much is it? Do you know? It's thirty dollars. I want to invite all of you to my mother's birthday party and have the birthday cake.

Confidence(自信) is very important in our dairy life. It can help us to develop a healthy attitude(态度). A study shows that the people who are more confident are much happier. They can have more chances to make themselves successful.

But how to be more confident? Here are some suggestions:

Speak Loud. When you are not confident, you can't do well what you want to do. You speak in a voice so low that other people can hardly hear you. Try to speak loud enough so that people can hear you clearly. The high voice can help you become more confident.

Play sports.Physical exercise makes you tired but completely relaxed. A strong body helps you be full of confidence.

Encourage yourself.Write down a list of things you did during the day to see how many things you have done well. Did you finish your homework? Did you tell a joke that made everybody laugh? Give yourself praise(表扬) for the good things you have done. This is the best way to encourage yourself.

Pick up a hobby.If you like singing, sing as much as you can. In some ways, a hobby can make you understanding. And it will make you happy and confident.

①Communication plays a big role in our everyday life. Being polite with words can help you have better relationships with other people. It's also just a great way to make other people feel comfortable around you. If you're not sure where to start, don't worry. Below you'll find simple tips you can take to start being more polite to other people. 

②The most basic tips are saying" please" when asking someone for help, saying" thank you" after someone has done something for you, and saying "sorry" when you do wrong things. As the tips are known to all, there is no need to go into details(细节), Let's move on. 

③Make small talks. Instead of jumping right into a serious discussion with someone, make small talks first. Discuss their days or the food they have for lunch. Talk about the movies or shows you're watching lately or books you're reading. This will help break the ice. 

④Show your concern(关心). Congratulate other people on their successes. When others do well, offer them your praise. If your friend is going through a hard time, try to offer a few words of comfort. 

⑤Avoid inappropriate(不合适的) topics. Some conversation topics can make people upset or uncomfortable, and you may risk hurting other people's feelings if you accidentally say something inappropriate. Some topics are okay to discuss with just very close friends. Otherwise, choose your topics carefully. 

⑥Good words are never lost. Not only will your good words bring sunshine to the lives of others, but also to yours. So, remember to always be polite with your words.