要求：1)词数100个左右。

2)所写短文必须包括以上内容，自由发挥的内容必须围绕主题。

3)文中不得出现真实的人名、校名、地名等相关信息。

    In order to build a civilized city, we students are supposed to behave well in our daily life.

    First, we should choose to live a low-carbon life.

    Second,

    Third,

    Finally,

    We should try our best to make our city more and more beautiful!

⑴可以在固定时间做饭，做饭期间可以根据个人需要进行调整；

⑵可以陪老人聊天、下棋、做运动；

⑶及时处理突发事件，例如老人突然病倒时及时拨打急救电话等。

请根据以上内容写一篇发言稿，在新闻发布会上向大家推荐这一新产品。

注意：⑵词数：120词左右；⑵内容可以适当发挥，注意行文连贯；⑶短文开头已为你写好，不计人总词数。

参考词汇：突出的prominent,家用的household,陪伴……做accompany. in,突发事件emergency

    Ladies and gentlemen, thank you for attending our company's news conference. As you know, …

How to Break Bad Habits

You have lots of things you'd like to do. But sometimes it's hard to get to the finishing line — just like your goal. How can you break your bad habits and develop good ones? {#blank#}1{#/blank#}Here are a few opinions we often get from kids, followed by ideas that might help.

I can't get away from screens.

{#blank#}2{#/blank#}If you usually spend time lying on the sofa and watching TV programs or a video when you're bored, go somewhere else instead. Take a book to your room or your violin to the backyard. Or ask if you can help cook in the kitchen.

{#blank#}3{#/blank#}

Start with "showing up". Then take one small step or do one tiny task, followed by another and another. For example, how do I practice the piano? First sit at it. Then play one note at a time. Starting with a very simple step often helps. Why? It's easy, quick, and gets you in action. Then keep taking steps.

I have no time.

Take a look at the choices you make about how you spend time. Do those choices show what's important to you? Can you spare 10 minutes a day to work on a goal? Let's suppose you want to be a singer. {#blank#}4{#/blank#}Talk with a parent about why your goal counts. Discuss whether you can let go of (放开) something less important to spare time to achieve it.

Li Lei is always late for school. Please write down an idea to help him break the bad habit. (回答不多于8个单词)

{#blank#}5{#/blank#}

You might hear someone talking about the Plank Challenge (平板支撑挑战). Recently, it has become more and more popular. Why? Planks can be done almost anywhere. And doing the plank needs a little time and the steps to do it are simple. What's more, doing planks can bring people lots of benefits (益处). 

Have you ever felt that when you tried standing on one leg, you couldn't stand up straight for more than a few seconds? It's not because you were drunk, of course. But it's because your muscles (肌肉) weren't strong enough to give you the balance you needed. Doing planks will help you achieve that balance. 

Planks are great for improving your body's metabolism (新陈代谢) by building up your muscle groups. Having strong muscles means you burn more calories (卡路里) when you're exercising or even when you're sleeping. Since you'll be burning more calories, you'll feel hungry a lot more often. This can be a great chance for you to begin eating a healthy diet. And you will become much healthier. 

Doing planks is also important to mental (精神的) health. Just think about it: you are sitting in your chair, at home or at school, all day long; your muscles get tired, and your legs get heavy. Doing plank exercises will relax the muscle groups that may cause stress in the body. As a result, they may help to calm your brain and even can treat anxiety and worry. 

So are you ready to spend 5 to 10 minutes every day staying fit and healthy? Then jump in and make doing plank exercises a part of your life. 

Mary: Dad, the news says that e- book reading is increasing quickly. What's an e- book?

Dad: It's a(n){#blank#}1{#/blank#} copy of a book. It can be downloaded (下载) from a website and {#blank#}2{#/blank#} on a computer. 

Mary: Then what are the advantages of e- books over paper books?

Dad: There are many, dear. For example, no trees are needed to make paper for the{#blank#}3{#/blank#} if we use e- books. 

Mary: Can e- books be used in the classroom?

Dad: Yes. You know, the cost of traditional {#blank#}4{#/blank#} is always high. 

Mary: Will e- books take the place of paper books in the future?

Dad: Not sure. I think we will have both for a long time. 

Mary: I see. Technology is so {#blank#}5{#/blank#}. 

Sailing a boat is great exercise, which can be enjoyed with family or friends. Many people all over the world sail each year. With some lessons and practice, you could be one of them. {#blank#}1{#/blank#}

● Understand the basics (基础知识)

When you're starting out in sailing, learn the basics first. {#blank#}2{#/blank#} It works like any sailboat-with sails to catch the wind and push the boat forward. The sailor, the person working the boat, has to be able to move the sails, as well as use a rudder (舵) in order to direct the boat where they want it to go.

● Find sailing near you.

The most important lesson you can learn in sailing is how to do it safely, with the help of experienced sailing coaches. {#blank#}3{#/blank#} Then ask your parents to call them to find out what lessons or camps they have for kids in your age group.

● Prepare for your lesson.

As a beginner, your lesson will start on land. You'll learn skills, like how to raise the sails by pulling on the lines. {#blank#}4{#/blank#} It includes the boat and a life vest (救生衣). Ask what type of shoes you should wear, and dress in clothes that will dry easily.

● {#blank#}5{#/blank#}

Remember to always wear your life vest on or near water, even when you're on the dock (码头). Don't go near a boat or take one out unless your parents agree, and never sail or swim alone.