One night, my family was driving back from visiting my uncle in the middle of a very bad snowstorm.

The road was normally two lanes (车道) going in each direction, but there was so much snow that it was down to one lane. We were scared, but we felt safe because my father used to work as a truck driver. He's a very safe driver.

We were all alone on the highway until three cars pulled up right behind us. They used their lights of the car and beeped their horns (按喇叭), wanting to get by us, but there was no place for us to pull over.

After a while, we stopped at a restaurant to wait for the storm to calm down.

The three cars behind us drove in too. They were full of young men. They were talking about how slow we were driving. One of them said loudly enough for us to hear, "If you don't know how to drive, you shouldn't be on the highway."

Soon after, the young men left even though the storm was getting worse. My father decided that we should wait inside, hoping the storm would stop.

After it cleared a little, we headed down the road. Finally, we came around a turning. We could not believe our eyes—the three cars were all in the ditch (沟渠)!

Dad ran to the cars. The young men were all okay, but they were freezing and very frightened. A police officer arrived and took some of the young men to the next gas station. We gave two of them a ride.

It was a very quiet drive. My dad turned to the young driver and said with a little smile, "You know, if you don't know how to drive, you should stay off the road."

The man was very upset. My dad smiled and said, "I was a truck driver for fifteen years and we had a saying: There are old drivers and there are bold (大胆的) drivers, but there aren't any old bold drivers."

The young man understood and hung his head in shame.

Smartphone and computer are two important inventions in our daily life. They help us in many ways, but they may also lead to health problems.

Looking at the screen of your smartphone or computer for too long can make your eyes dry. It is not good for your eyesight. To help your eyes stay healthy, you can follow the"20-20-20" rule — after 20 minutes' use of eyes, look at something 20 feet away for20 seconds.

Besides our eyes, other parts of our body could also become worse because of using smartphones. When we write a lot of text messages, we can develop" texting thumbs". It will stop us from holding things well. So we have to exercise our fingers and thumbs from time to time.

Scientists also found that smartphones could also hurt our mind. One of the biggest problems is that using smartphones can influence the way we sleep. Doctors say the screen light stops us from feeling sleepy. So they advise people not to use smartphones for at least one hour before sleeping.

Mental problem also needs our attention. Another serious danger caused by staring at screens is Internet addiction (上瘾). Many people turn to the Internet to keep themselves away from feeling nervous, sad or lonely. Over time, they may start to depend on the Internet and feel worried if they' re not online. One way to stop into trouble like this is to control the time they spend on the Internet.

To use your smartphone or computer safely, make sure you follow the above advice. Also, remember that there is more to enjoy in life than just looking at an electronic screen.

Marcus: Excuse me. I am looking for the bus stop for Bus 309. {#blank#}1{#/blank#}

Ruby: Sure. Go past the library and turn left. Then you will be on Green

Street. Then go along the street and turn right at the first crossing.

Marcus:{#blank#}2{#/blank#}I should go past the library and turn...

Ruby: Turn left.

Marcus: {#blank#}3{#/blank#}

Ruby: When you get to Green Street, you should go down the street and turn

right at the first crossing.

Marcus: {#blank#}4{#/blank#}

Ruby: You are welcome, boy. To be honest, you are so young. {#blank#}5{#/blank#}

Your parents should go with you.

Marcus: I don't agree, Sir. I am already 13 years old!

Uncle Alm looks not so happy because he doesn't want Heidi to live with him. He says in a 1 voice, "Take your things and come with me." Then he opens the door and Heidi 2 him into the house. "Where am I going to sleep, Grandpa?" Heidi asks. "Wherever you want."

Heidi 3 and sees a ladder (梯子) next to the grandpa's bed. She climbs up and 4 a hayloft (干草棚). There is much ha y in it. 5 a small window, she can look down very far. "I want to 6 here. It's lovely. Please come up, Grandpa," she calls down. Uncle Alm feels a little different 7 no kid calls him "Grandpa" like Heidi. 

Next morning when Heidi is in "bed", she 8 hears someone talking with Uncle Alm. Then she meets Peter and his sheep. 

"Do you want to go to the pasture (牧场) with 9 ?" asks Grandpa. 

"Yes, of course, " Heidi says 10 , clapping (拍) her hands. 

The grandpa says, "The sun will laugh at you if he sees how 11 you are. Go and wash yourself first. And 12 is ready for you."

Heidi washes her face and hands, and then finishes her breakfast. "I'm leaving, Grandpa. "

"Please wait." Uncle Alm puts some pieces of 13 and some cheese into Heidi's bag. Then he says to Peter, "This is for your lunch, kid. Please 14 Heidi well."

Heidi and Peter walk up to the pasture. "Such a nice day!15 sky (天空), fresh air and green grass!" Heidi shouts happily. She even forgets Peter and runs far. 

Health is very important to everyone. Different people have their own ways to keep fit. A lot of people like running on the treadmills (跑步机). But it is not a good way to make you strong and healthy. Here are some reasons why you should run outdoors but not on the treadmills.

It costs you a lot of money to buy a treadmill. You can run outdoors, and it costs you nothing! Walk outside and the whole world is your treadmill. If you don't mind getting a little dirty, outdoor activities will help you.

Treadmills can become boring. You are limited to what's in front of you. Running and exercising outside provides a beautiful scenery (风景). Studies show that just looking at photos of nature can lower blood pressure (降低血压), so imagine what running through it will do. The fresh air and the unpolluted nature will also make you run more easily.

You burn (燃烧) more calories running outside than you do on a treadmill, because you have to work harder in order to move your body. When you run on a treadmill, you only move your legs. But when exercising outside, you must move your legs and your hands and so on.

Why not go for a run outdoors? Come on!

要求：

1. 邮件应包括表格中所有的写作要点， 条理清楚， 行文连贯， 可适当发挥；

2. 邮件中不能出现真实的人名、地名和校名；

3. 词数 80-120， 邮件的开头和落款已给出， 不计入总词数。

 Dear Editor,

 Labor is a good way to make us better people. I often join labor activities at home and at school.

Best regards,

 Li Hua