Brighton, a famous holiday town next to the sea in Sussex, on the southeast coast of England, is only 50 minutes on a fast train from London. The town usually has about 134, 000 citizens（市民）, but it gets a lot of tourists all year round. 

A long time ago, Brighton was a quiet fishing town. Later on, when swimming in the sea became popular, many rich and important people, as well as musicians and writers began to arrive and Brighton became a popular seaside holiday town. 

Prince George, the future King George IV, first visited Brighton in 

1783. He liked it and spent part of the summer there because of his poor health. He asked John Nash, a very famous builder, to build him a palace. It took about 40 years to build the palace and it cost 500, 000 pounds! Now more than 400, 000 tourists visit Brighton and the palace—the Royal Pavilion every year. 

The Royal Pavilion, with its beautiful rooms and museums, is not the only interesting thing in Brighton. In May, this friendly and colourful town holds an international（国际的）festival with many different kinds of music, dance and theatre. 

Are you a fan of spending your lunch breaks in a park? Or do you walk your dog in a park? Well, we have good news: spending just 20 minutes in a park every day will make you happier and less stressed.

New studies have suggested the benefits of spending time in parks. Researcher Mary Carol Hunter said," For lowering levels of the stress, you should spend 20 minutes sitting or walking in a place that provides you with a sense of nature. You don't have to travel to the wild lands. Getting out of an office block and sitting next to a tree can be enough."

A study from University of Alabama found people who visited their local urban parks felt happier. Researcher Hon Yuen sai," We did not find levels of physical activity are related to improved emotional well- being(幸福; 健康). Instead, we found time spent in the park is related to improved emotional well- being." The results are perhaps unsurprising— many studies have stressed the benefits of nature on a person's mental health. Therefore, nature- based activities can contribute to decreasing stress level.

King's College London researchers found being outdoors, seeing trees, hearing birdsong, and feeling in contact with nature were related with higher levels of mental well- being. Another research suggested that children growing up with greener surroundings have 55% less risk of developing mental diseases.

All of these studies mention the need for designing greener cities for the future and protecting our existing parks." There is increasing pressure on green space in cities," said Gavin Jearan, co- author of the urban parks study.

"I am worried because developers look to replace green space with tall buildings. The challenge facing cities is that there is increasing evidence about the value of city parks but we continue to see the disappearing of these spaces."

Hello, boys and girls! My name is Tim. These are four photos of my friends. 

Anything Is Possible

by Cotney Moore

When I was just a little girl

Trying to walk there to here

My parents urged, "Anything is possible"

And I took one more step near. 

When I was a little older

Trying to ride my bike

My dad said, "Anything is possible"

And I rode till ____. 

When I was in the fourth grade

With work that was very new

My mom whispered, "Anything is possible"

And I made it through. 

Now my sisters face_these_challenges

That I once went through

I say "Anything is possible"

To them and now to you.

Last week we asked 200 students from No. I middle school about their free time activities. Here are the results.